Glück ist der Schlüssel zum Erfolg

„Glück ist, wenn das, was du denkst, das, was du sagst, und das, was du tust, im Einklang sind.“ (Mahatma Gandhi)

Wir können nur glücklich sein, wenn wir unsere Gedanken in Richtung Positivität ändern.

Positives Denken ist eine mentale und emotionale Einstellung, die sich auf die positiven Seiten des Lebens konzentriert und positive Ergebnisse erwartet.

Ein positiver Mensch erwartet Glück, Gesundheit und Erfolg und glaubt, dass er oder sie jedes Hindernis und jede Schwierigkeit überwinden kann. Positives Denken ist kein Konzept, an das jeder glaubt und dem jeder folgt. Manche halten es für Unsinn und verhöhnen Menschen, die ihm folgen. Es gibt jedoch eine wachsende Zahl von Menschen, die positives Denken als Tatsache akzeptieren und an seine Wirksamkeit glauben.

Positives Denken ist eine Lebenseinstellung

Mit einer positiven Einstellung erleben wir angenehme und glückliche Gefühle. Das bringt Helligkeit in die Augen, mehr Energie und Glück. Unser ganzes Wesen strahlt guten Willen, Glück und Erfolg aus. Sogar unsere Gesundheit wird auf positive Weise beeinflusst. Wir gehen aufrecht, unsere Stimme ist kraftvoller, und unsere Körpersprache zeigt, wie wir uns fühlen.

Positives und negatives Denken sind ansteckend.

Wir beeinflussen die Menschen, denen wir begegnen, auf die eine oder andere Weise und werden von ihnen beeinflusst. Dies geschieht instinktiv und auf einer unbewussten Ebene, durch Worte, Gedanken und Gefühle und durch die Körpersprache.

Ist es ein Wunder, dass wir uns mit positiven Menschen umgeben wollen und negative lieber meiden? Die Antwort lautet: Natürlich nicht.

Menschen sind eher bereit, uns zu helfen, wenn wir positiv sind, und sie mögen und meiden jeden, der Negativität ausstrahlt.

Negative Gedanken, Worte und Einstellungen erzeugen negative und unglückliche Gefühle, Stimmungen und Verhaltensweisen. Wenn der Geist negativ ist, werden Gifte ins Blut freigesetzt, die noch mehr Unglücklichsein und Negativität verursachen. Dies ist der Weg zu Misserfolg, Frustration und Enttäuschung.

Anleitungen und Ratschläge für positives Denken

Um den Geist zum Positiven zu wenden, ist etwas innere Arbeit erforderlich, da sich Einstellung und Gedanken nicht über Nacht ändern.

Interessieren Sie sich nicht dafür, was andere Menschen über Sie sagen oder denken, wenn sie feststellen, dass Sie Ihre Denkweise ändern.

1. Lesen Sie über dieses Thema, denken Sie über seine Vorteile nach und überzeugen Sie sich selbst, es zu versuchen. Die Macht Ihrer Gedanken ist eine mächtige Kraft, die Ihr Leben ständig formt. Diese Gestaltung geschieht normalerweise unbewusst, aber es ist möglich, den Prozess zu einem bewussten Prozess zu machen. Auch wenn Ihnen die Idee seltsam vorkommt, probieren Sie sie aus. Benutzen Sie Ihre Vorstellungskraft, um sich nur günstige und vorteilhafte Situationen vorzustellen.
2. Verwenden Sie positive Worte in Ihren inneren Dialogen oder wenn Sie mit anderen sprechen.
3. Lächeln Sie ein wenig mehr, denn das hilft, positiv zu denken.
4. Wenn ein negativer Gedanke in Ihren Geist eindringt, müssen Sie sich dessen bewusst sein und sich bemühen, ihn durch einen konstruktiven zu ersetzen. Wenn der negative Gedanke zurückkehrt, ersetze ihn wieder durch einen positiven. Es ist so, als ob Sie zwei Bilder vor sich haben und Sie sich entscheiden müssen, eines davon zu betrachten und das andere zu ignorieren. Beharrlichkeit wird deinen Geist schließlich lehren, positiv zu denken und negative Gedanken zu ignorieren.
5. Wenn du auf inneren Widerstand und Schwierigkeiten stößt, wenn du negative Gedanken durch positive ersetzt, gib nicht auf, sondern betrachte weiterhin nur die vorteilhaften, guten und glücklichen Gedanken in deinem Geist.
6. Es spielt keine Rolle, wie deine Umstände im Moment sind. Denke positiv, erwarte nur günstige Ergebnisse und Situationen, und die Umstände werden sich entsprechend ändern. Wenn du beharrlich bist, wirst du die Art und Weise, wie dein Geist denkt, verändern. Es kann einige Zeit dauern, bis sich die Veränderungen einstellen, aber irgendwann werden sie eintreten.
7. Eine weitere nützliche Technik ist die Wiederholung von Affirmationen. Diese Technik ähnelt der kreativen Visualisierung und kann zusammen mit ihr eingesetzt werden.

Die Positive Psychologie – 14 Tipps von Ben Shahar – Harvard University!

Wussten Sie, dass in Harvard, einer der renommiertesten Universitäten der Welt, der beliebteste und erfolgreichste Kurs lehrt, wie man lernt, glücklicher zu sein?__ Der Kurs Positive Psychologie von Ben Shahar zieht 1400 Studenten pro Semester an und 20 % der Harvard-Absolventen belegen diesen Wahlkurs. Laut Ben Shahar gibt der Kurs – der sich auf Glück, Selbstwertgefühl und Motivation konzentriert – den Studenten die Werkzeuge an die Hand, um erfolgreich zu sein und dem Leben mit mehr Freude zu begegnen.__ Der 35-jährige Lehrer, der von einigen als „Glücksguru“ bezeichnet wird, hebt in seinem Kurs 14 wichtige Tipps hervor, um die Qualität unseres persönlichen Status zu verbessern und zu einem positiven Leben beizutragen:

Tipp 1. * Danken Sie Gott für alles, was Sie haben: * Schreiben Sie 10 Dinge auf, die Sie in Ihrem Leben haben und die Sie glücklich machen. Konzentrieren Sie sich auf die guten Dinge!

Tipp 2. * Üben Sie körperliche Aktivität * Experten sagen, dass Sport die Stimmung verbessert. 30 Minuten Bewegung sind das beste Gegenmittel gegen Traurigkeit und Stress.

Tipp 3. * Frühstücken: * Manche Menschen verpassen das Frühstück aus Zeitmangel oder um nicht dick zu werden. Studien zeigen, dass das Frühstück Ihnen Energie gibt, Ihnen hilft zu denken und Ihre Aktivitäten erfolgreich durchzuführen.

Tipp 4. * Durchsetzungsfähig *: Fragen Sie, was Sie wollen, und sagen Sie, was Sie denken. Durchsetzungsfähig zu sein, hilft, Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern. Verlassen zu werden und zu schweigen erzeugt Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit.

Tipp 5. * Gib dein Geld für Erlebnisse aus..eine Studie ergab, dass 75% der Menschen sich glücklicher fühlten, wenn sie ihr Geld in Reisen, Kurse und Lehrgänge investierten; während nur der Rest sagte, sie fühlten sich glücklicher, wenn sie Dinge kauften.

Tipp 6. * Stellen Sie sich Ihren Herausforderungen: Studien zeigen, dass je mehr Sie etwas aufschieben, desto mehr Angst und Spannung erzeugen Sie. Schreiben Sie kurze Wochenlisten mit Aufgaben und erledigen Sie sie.

Tipp 7. * Bringen Sie überall schöne Erinnerungen, Sätze und Fotos von Ihren Lieben an: Füllen Sie Ihren Kühlschrank, Ihren Computer, Ihren Schreibtisch, Ihr Zimmer, IHR LEBEN mit schönen Erinnerungen.

Tipp 8. * Grüßen Sie immer und seien Sie nett zu anderen Menschen *: Mehr als 100 Untersuchungen haben ergeben, dass schon ein Lächeln die Stimmung verändert.

Tipp 9. * Tragen Sie bequeme Schuhe *: Wenn Ihnen die Füße schmerzen, werden Sie launisch, sagt Dr. Keinth Wapner, Präsident der American Orthopedics Association.

Tipp 10. * Achten Sie auf Ihre Haltung: Gehen Sie gerade, mit den Schultern leicht nach hinten und dem Blick nach vorne, das hilft, eine gute Stimmung zu erhalten.

Tipp 11. * Musik hören * (Gott loben): Es ist erwiesen, dass das Hören von Musik Sie zum Singen anregt, das macht Ihr Leben glücklich.

Tipp 12. * Was Sie essen, wirkt sich auf Ihre Stimmung aus.*:- Lassen Sie keine Mahlzeiten aus, essen Sie alle 3 bis 4 Stunden eine Kleinigkeit und halten Sie den Blutzuckerspiegel stabil.- Vermeiden Sie übermäßiges Weißmehl und Zucker.- Essen Sie alles! Gesund- Variieren Sie Ihr Essen.

Tipp 13. * Pflegen Sie sich selbst und fühlen Sie sich attraktiv *:70% der Menschen sagen, dass sie sich glücklicher fühlen, wenn sie denken, dass sie gut aussehen.

Tipp 14. * Glaube inbrünstig an Gott *: Bei ihm ist nichts unmöglich! Glück ist wie eine Fernbedienung, wir verlieren sie jedes Mal, wir suchen wie verrückt danach und oft, ohne es zu wissen, sitzen wir darauf …

So, nach positivem Denken werden Glück und Erfolg in unser Leben kommen.

Shawn Achors TED Talk und Artikel:

Dieser Glücksvorteil, wie Shawn ihn nennt, kann der Unterschied zwischen einem erfüllten, freudvollen und erfolgreichen Leben und einem Leben weit unter unserem Potenzial sein.

Glück ist die Freude, die man spürt, wenn man sich auf sein Potenzial zubewegt. (Shawn Achor)

Wir denken: „Wenn ich nur diesen tollen Job finde, die nächste Beförderung gewinne, diese zehn Pfund abnehme oder (fülle die Lücke), dann wird das Glück schon kommen.“ Aber Shawns umfangreiche Forschungen und andere neuere Entdeckungen auf dem Gebiet der positiven Psychologie haben gezeigt, dass diese Formel völlig verkehrt ist: Glücklichsein fördert den Erfolg, nicht andersherum. Wenn wir positiv gestimmt sind, wird unser Gehirn bei der Arbeit engagierter, kreativer, motivierter, energiegeladener, widerstandsfähiger und produktiver.

„Erfolg ist nicht der Schlüssel zum Glück. Glücklichsein ist der Schlüssel zum Erfolg. Wenn du liebst, was du tust, wirst du erfolgreich sein.“ (Albert Schweitzer)

Die drei wichtigsten Prädiktoren für Glück sind Optimismus (die Überzeugung, dass das eigene Verhalten letztendlich von Bedeutung sein wird), soziale Beziehungen und die Art und Weise, wie wir Stress wahrnehmen (als Herausforderung oder als Bedrohung). Wenn wir unser Glück steigern wollen, müssen wir sowohl unsere Einstellung als auch unser Verhalten ändern.

Shawn schlug 5 Schritte zum Glück vor, die wie folgt lauten

1) Machen Sie sich Ihre Dankbarkeit bewusst: Schreiben Sie jeden Tag drei NEUE Dinge auf, für die Sie dankbar sind

2) Tagebuch führen: Schreiben Sie einmal am Tag zwei Minuten lang über ein positives Erlebnis, das Sie in letzter Zeit hatten

3) Üben Sie: Betreiben Sie 15 Minuten lang achtsame Herz-Kreislauf-Aktivität

4) Meditieren: Achten Sie täglich zwei Minuten lang auf Ihren Atem und

5) Führen Sie einen zufälligen, bewussten Akt der Freundlichkeit aus: Schreiben Sie eine zweiminütige positive E-Mail, in der Sie sich bei einem Freund oder Kollegen bedanken, oder machen Sie jemandem, den Sie in den sozialen Medien bewundern, ein Kompliment. Führen Sie diese Schritte 21 Tage lang durch, und Sie werden eine dauerhafte Veränderung Ihrer Einstellung hin zu mehr Positivität bemerken.

Unser Gehirn arbeitet bei positiver Stimmung wesentlich besser als bei negativer, neutraler oder gestresster. Jedes einzelne Geschäfts- und Bildungsergebnis verbessert sich, wenn wir im positiven Bereich beginnen, anstatt auf einen zukünftigen Erfolg zu warten. Der Umsatz verbessert sich branchenübergreifend um 37 Prozent, die Produktivität um 31 Prozent, die Wahrscheinlichkeit, befördert zu werden, ist um 40 Prozent höher, man ist fast 10-mal engagierter bei der Arbeit, lebt länger, bekommt bessere Noten, die Symptome sind weniger akut und vieles mehr.

Meine Erfahrung, bevor ich diese Tipps anwandte:

Bis zum Abitur war alles zu gut. Danach kam ich in die Zwischenprüfung mit Fsc (Pre-Medical). Ich war gut in meinem Studium, aber trotzdem konnte ich keine guten Noten bei den Einsendearbeiten erreichen. Der Grund dafür war, dass ich durch den Wechsel des Mediums mehr Stress hatte und mich nicht an die Umgebung des Colleges anpassen konnte. Ich wollte gute Noten bekommen, aber ich war nicht glücklich, da ich an diesen Tagen meistens verärgert war. Ich hatte keine Freude an Diskussionen mit Freunden, war beim Beten unkonzentriert, zu gesundheitsbewusst und zuversichtlich, etwas Besseres für andere zu tun. Das ist der Grund dafür, dass ich den ganzen Tag das Buch in der Hand halte, aber aus Mangel an Glück war ich nie in der Lage, mich auf mein Studium zu konzentrieren.

Meine Erfahrung nach der Anwendung dieser Tipps:

Ich erinnere mich nicht daran, gestresst zu sein, nachdem ich sie befolgt habe. Salah (Anbetung GOTTES) in der muslimischen Religion ist der beste Weg, um die Vorteile der Meditation zu erhalten.

Ich dachte eines Tages nach meinem Gebet, als ich wegen schlechter Leistung und mangelnder Konzentration verärgert war, dass ich in der Metrikulation gut abgeschnitten hatte, jetzt ist nur das Medium anders. Ich sollte es noch einmal versuchen und mein volles Potential einsetzen, um diese Situation zu meistern und Alhamdulilah innerhalb weniger Tage, änderten sich meine negativen Gedanken in positive, dass wenn ich Schwierigkeiten beim Lernen und Verstehen habe, dann lerne ich auch eine neue Sache, die ich in Zukunft mit Übung besser verstehen werde. Durch die Gnade Allahs, des Allmächtigen, habe ich eine Eins plus in Fsc (Pre-Medical) erhalten.

Neulich:

Ich habe auch einige Schritte während dieser Woche geübt, nachdem ich diese Tipps für das Glück aufgefrischt habe, zum Beispiel haben unsere Alumni uns letzten Sonntag ihre kostbare Zeit für Probe-Interviews geschenkt und uns produktives und positives Feedback gegeben, also habe ich ihnen eine Dankes-E-Mail für ihre große Mühe und Freundlichkeit geschickt.

Während dieser Woche, als ich gestresst, aufgeregt und müde war, bin ich 20 Minuten spazieren gegangen und habe eine zufällige, bewusste Tat der Freundlichkeit vollbracht, danach fühlte ich mich ruhig und entspannt, Al Hamdulila, und während dieser Aktivität habe ich mich auch an die Errungenschaften meines Lebens erinnert und mich dann bei Allah für seinen Segen bedankt, was mich weiter entspannt hat.

Lektionen, die ich aus diesen Tipps gelernt habe

Ich habe erkannt, dass wenn man freundlich zu Allahs Geschöpfen ist, dann verbreitet man tatsächlich Glück. Um glücklich zu sein, müssen wir nicht auf ein besonderes Ereignis oder eine besondere Leistung warten. Wir müssen nur freundlich zu anderen sein, um wahres Glück zu erlangen. Glück entsteht nicht durch Erfolg und äußere Faktoren, sondern immer dann, wenn man in der Zeit des Kampfes positiv und glücklich ist. Aus dieser Aktivität habe ich gelernt, dass, wenn irgendeine Schwierigkeit in deinem Leben auftaucht, nimm sie als Herausforderung und Gelegenheit, dich im Leben voranzutreiben, habe keine Angst vor dem Scheitern, versuche es immer, wenn du verlierst, dann gewinnst du eine Lektion und wenn du erfolgreich bist, dann wird es deine Leistung sein.

„Keine Medizin heilt, was das Glück nicht kann.“ (Gabriel Garcia Marquez).