Fordern Sie sich selbst

Ihr Körper ist darauf eingestellt, so viel Energie wie möglich zu sparen. Du hast Angst vor dem Unbekannten und wehrst dich um jeden Preis gegen Veränderungen. Du magst, wie alle anderen auch, Sicherheit und Leichtigkeit. Sie wollen überleben. Aber du bist auch ein neugieriges Wesen. Es liegt in Ihrer Natur, nach Fortschritt und persönlicher Entwicklung zu streben. Um zu gedeihen. So wie es in deinen Genen programmiert ist, in deiner Komfortzone zu bleiben, so ist es auch dein Wunsch, deine Höchstleistung zu erreichen und neue Dinge zu erleben.

Daher musst du dich immer wieder aus deiner Komfortzone herausbewegen. Du musst dich immer wieder über deine Zweifel und Unsicherheiten hinwegsetzen. Du musst dich ständig dazu drängen, dich mehr zu konzentrieren und Abfall aus deinem Leben zu entfernen. In dem Moment, in dem du aufhörst, dich anzustrengen, hörst du auf zu wachsen. Du solltest dich ständig verbessern. Du solltest dich immer wieder selbst herausfordern. Du solltest dich immer dazu antreiben, die beste Version von dir selbst zu werden.

Sich selbst anzutreiben ist eines der Geheimnisse des Erfolgs

Man muss sich im Leben oft zwischen dem leichteren und dem schwierigeren Weg entscheiden. In diesem Zusammenhang hat Nike immer noch den besten Slogan: Just do it, choose the hardest way, denn mit der Zeit wird der harte Weg meist leicht und der leichte Weg meist schwer. Es gibt einen einfachen Grund, warum das so ist; denn indem man sich selbst antreibt und ständig wächst, wird man ein besserer Meister des Lebens.

Das Leben belohnt diejenigen, die seine Regeln beherrschen und wissen, wie man das Spiel spielt.

Die Herausforderung

Wenn es darum geht, sich selbst aus seiner Komfortzone zu drängen, besteht die größte Herausforderung darin, dass man bei jedem Drängen in der Regel sofortige (persönliche Wachstums-)Schmerzen erfährt und die gewünschten Ergebnisse erst langfristig eintreten.

Das ist geistig sehr schwer, besonders im Vergleich dazu, sich nicht zu drängen. Sich nicht anzustrengen, bereitet sofortige Freude und die Bestrafung kommt erst auf lange Sicht. Und wir alle kümmern uns irgendwie viel mehr um das Jetzt als um das, was langfristig passieren wird.

Lassen Sie uns einige praktische Beispiele betrachten:

• Einen Donut zu essen bereitet Ihnen sofortiges Vergnügen. Zusätzliches Gewicht kommt irgendwann in der Zukunft, wenn man jeden Tag zu viele Donuts isst.
• Ins Fitnessstudio zu gehen, erfordert Disziplin und einen Mangel an Bequemlichkeit in diesem Moment. Aber die Ergebnisse kommen erst später. Es gibt das unmittelbare Ergebnis, dass man sich nach dem Training besser fühlt, aber wirkliche Fortschritte in der Fitness und ein besseres Körperbild stellen sich erst nach Monaten ein.
• Wenn man Geld für ein Gerät ausgibt, das man haben möchte, hat man sofort Freude daran. Wenn man die Plastikfolie eines neuen Geräts abzieht. Hm. Mit Schulden kannst du dich irgendwann in der Zukunft beschäftigen.
• Geld zu sparen bedeutet für dich sofortigen Verzicht. Aber die Freude am Sparen und an den Erträgen kommt erst irgendwann in der Zukunft.
• Wenn du deinem Kind ein Computer-Tablet schenkst, anstatt mit ihm zu spielen, hast du sofort mehr freie Zeit. Dass Ihr Kind Sie ignoriert, kommt erst Jahre später.
• Zeit mit Ihrem Kind zu verbringen und mit ihm zu reden, erfordert eine sofortige Investition von Energie. Eine gute Beziehung und Bindung entsteht erst später, im Laufe der Jahre.
• Eine Zigarette zu rauchen macht sofort Freude. Es dauert Jahre, bis Krebs entsteht.

Wenn du dich wirklich anstrengen willst, musst du eine langfristige Perspektive haben. Du musst all die Vorteile sehen, die du später im Leben genießen wirst, wenn du heute ein kleines Opfer bringst. All die kleinen Opfer, die du heute bringst und die gar nicht so schwer sind, summieren sich auf lange Sicht und machen einen großen Unterschied.

Die kleinen täglichen Opfer (die nach einer Weile gar keine Opfer mehr sind, sondern zu Gewohnheiten werden) sind es, die am Ende den Unterschied zwischen Durchschnitt und Erfolg ausmachen.

Sich selbst antreiben

Vergiss nie, dass Selbstzweifel und Unsicherheiten mehr Träume zerstören als Misserfolge es je tun werden. Du musst dich ständig gegen Selbstzweifel und Unsicherheiten stemmen. Du musst dich durch Schüchternheit, Faulheit und Angst hindurchzwängen. Du musst dich selbst anspornen, wenn du das Gefühl hast, aufzugeben.

Sich selbst anzuspornen ist überhaupt nicht einfach. Es ist schwer, aus seiner Komfortzone herauszukommen. Wie Richard St. John es definiert, musst du dich C.R.A.P. stellen. Man muss sich stellen:

• Kritik
• Ablehnung
• Arschlöcher
• Druck

Man muss proaktiv aus seiner Komfortzone herausgehen, man muss Verantwortung übernehmen, man muss den Mut haben, ständig mit Angst umzugehen – Angst vor dem Versagen, Angst vor dem Erfolg, Angst vor öffentlicher Demütigung; es gibt so viele Ängste, mit denen man umgehen muss.

Aber lieber Leser, das Leben beginnt am Ende deiner Komfortzone. Außerhalb der Komfortzone ist der Ort, an dem Magie geschieht. Auf Nummer sicher zu gehen, ist so, als würde man sich in einen Tresor einschließen. Und das wollen Sie nicht.

Ihr tiefes Verlangen, das Leben in vollen Zügen zu erleben, sollte viel größer sein als jedes Hindernis, das Sie davon abhält, aus Ihrer Komfortzone herauszugehen. Sie sollten die Welt als einen endlosen Spielplatz voller Möglichkeiten sehen, auf dem Sie Dinge erleben und genießen können. Das meiste davon außerhalb deiner Komfortzone.

Hier sind einige allgemeine Regeln, die dir helfen, dich etwas leichter aus deiner Komfortzone zu bewegen:

• Im Leben zeigen dir Ängste, womit du dich auseinandersetzen musst, wo du dich selbst herausfordern musst und wo du wirklich wachsen kannst.
• Umgib dich mit den richtigen Leuten, von Freunden bis zu Geschäftspartnern. Umgeben Sie sich nicht mit Menschen, die Sie schonen, sondern mit Menschen, die ehrlich zu Ihnen sind und Sie dazu bringen, Ihr Potenzial voll auszuschöpfen. Umgeben Sie sich mit Menschen, die ein Vorbild für Sie sind. Ihre wichtigsten Beziehungen sind diejenigen, die Sie am meisten zu Ihrem Erfolg antreiben sollten.
• Seien Sie ein Problemlöser, kein Opfer. Denken Sie proaktiv, nicht reaktiv.
• Fragen Sie sich: „Was würde ich tun?“, wobei x Bill Gates, Michael Jordan, Elon Musk oder jemand sein kann, den Sie bewundern.
• Fragen Sie sich: Denke ich in dieser Situation optimal? Tue ich das Optimale und treffe ich die optimale Entscheidung in einer bestimmten Situation? Was ist das optimale Denken und die optimale Handlung in dieser Situation? Wenn du so denkst, eröffnet sich dir eine neue Möglichkeit, der du vielleicht folgen solltest.
• Sei dir bewusst, dass viele Ängste und Hindernisse nur in deinem Kopf sind. Die meisten von ihnen sind nur Illusionen, die dich aufgrund schlechter Erfahrungen in der Vergangenheit aufhalten. Es ist, als ob du einen Fehler in der „Software“ deines Gehirns hättest. Bringen Sie ihn in Ordnung.

Ihre Lebensvision und -mission muss größer sein als alle Probleme, denen Sie begegnen. Du bist geboren, um im Leben Großes zu leisten. Punkt.

Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie antreiben

Sich selbst anzutreiben ist manchmal schwer. Deshalb brauchst du andere Menschen. Deshalb brauchen Sie die richtige Umgebung und ein Umfeld, das Ihr Potenzial unterstützt und Sie nicht Ihr Leben vergeuden lässt.

Erinnern Sie sich: Wenn Sie der klügste und fähigste Mensch im Raum sind, sind Sie im falschen Raum. Wenn du dich mit den richtigen Leuten umgibst, kannst du am besten wachsen.

Die allgemeine Regel bezüglich der Leute, mit denen du dich umgeben solltest, lautet:

• 33 % der Leute, die weniger fähig sind als du, und sie anspornen und coachen
• 33 % der Leute, die auf dem gleichen Niveau sind wie du, und sich gegenseitig anspornen
• 33 % der Leute, die fähiger sind als du, und dafür sorgen, dass sie dich anspornen. Du kannst sie deine Mastermind-Gruppe nennen.

Menschen, die dich lieben, dich unterstützen und dich im Leben am meisten anspornen sollten

Don’t push too hard

Wir kennen drei Zonen. Die erste ist deine Komfortzone. Die zweite ist die Lernzone. Und die dritte ist die Panikzone. Wenn du aus deiner Komfortzone in die Lernzone gehst, lernst du, wächst du, entwickelst du dich. Wenn Sie Zeit in Ihrer Lernzone verbringen, erweitert sich Ihre Komfortzone. Auf diese Weise werden Sie kompetenter und fähiger. Man meistert das Leben besser.

Sich zu weit aus der Komfortzone zu entfernen und mehr abzubeißen, als man kauen kann, ist manchmal sogar noch gefährlicher als sich in der Komfortzone aufzuhalten. Sich weit außerhalb der eigenen Lernzone zu bewegen, bringt Angst, Stress und negative Gefühle mit sich. Du kommst in die Panikzone und die Panikzone ist nichts Gutes.

In der Panikzone verdrahtest du dein Gehirn mit einem neuen Stoppmechanismus, der alles, was außerhalb deiner Komfortzone liegt, als große Gefahr ansieht; es will sicherstellen, dass du dich nicht selbst verletzt. Wenn du zu weit gehst und darunter leidest, wirst du beim nächsten Mal überhaupt nicht mehr aus deiner Komfortzone herausgehen. Weder in die Panikzone, noch in die Lernzone. Ihr Gehirn wird dafür sorgen. Du blockierst dich im Grunde mit neuen Ängsten.

Das macht irgendwie Sinn. Wenn man es zu weit treibt, kann man sich sogar verletzen (körperlich, geistig) und einen großen Rückschlag erleiden. Geschwindigkeit ist tödlich, und sie kann auch dein Potenzial zerstören. Sei also klug. Und diese Regel gilt nicht nur für Extremsituationen, die Ihr Leben in Gefahr bringen, sondern für alle Arten von Situationen.

Zu hohe Schulden oder zu große geschäftliche Risiken eingehen, in Dinge investieren, die Sie nicht verstehen, sich im Fitnessstudio zu sehr anstrengen und dabei Verletzungen riskieren, in ein unsicheres Land reisen, ohne genügend Reiseerfahrung zu haben usw. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, die Sie in Panik versetzen können, wenn Sie nicht klug vorgehen. Selbst wenn man zu sehr mit etwas beschäftigt ist, kann das eine Form von Faulheit sein.

Daher muss man klug vorgehen, wenn man seine Komfortzone verlässt. Du musst es Schritt für Schritt angehen. Man muss sanft zu sich selbst sein und stolz auf jeden kleinen Fortschritt. Wenn man sich jeden Tag um 1 % verbessert, ist das schon eine Menge. In einem Jahrzehnt ist das ein enormer Fortschritt. Das ist die langfristige Sichtweise.

Haben Sie also keine Angst davor, langsam voranzukommen, sondern nur Angst davor, ganz aufzuhören. Wenn du nicht wächst, gehst du zurück, und das ist eine große Verschwendung. Das sollte keine Option für dich sein. Aber gehen Sie auch nicht ins andere Extrem. Denken Sie über den Mittelweg nach. Es ist ein Weg zwischen der Komfortzone und der Panikzone.

In deiner Lernzone zu sein, ermöglicht es dir auch, im Fluss zu sein. Wenn die Herausforderung im Verhältnis zu Ihren Fähigkeiten zu groß ist, erleben Sie nur Angst und somit überhaupt keinen Flow. Und wenn die Herausforderung im Verhältnis zu Ihren Fähigkeiten zu klein ist, werden Sie sich langweilen. Man kann nicht im Flow sein, wenn man sich langweilt.

In der Komfortzone kann man nur faul und gelangweilt sein. Auch hier gibt es einen Sweet Spot irgendwo in der Mitte, wo die Herausforderung gerade groß genug ist, dass man daran wachsen kann und trotzdem keine Angst hat. Dann ist man im Flow, dann ist man in der richtigen Lernzone.

Es ist besser, sich selbst zu besiegen, als tausend Schlachten zu gewinnen. Eine Möglichkeit, sich selbst zu bezwingen, ist, sich selbst zu fordern. Strenge dich an, aber nicht zu sehr. Achten Sie darauf, dass Sie im Fluss und in der Lernzone sind. Und jetzt fang an, dich anzustrengen!