Was ist das erste Trimester?
Eine Schwangerschaft dauert etwa 9 Monate, und die meisten Menschen (einschließlich Ihrer Ärzte und Hebammen) teilen diese Zeit in 3 „Trimester“ ein. Obwohl Sie vom Moment der Empfängnis an schwanger sind – wenn ein männliches Spermium Ihre Eizelle befruchtet – wird das erste Trimester der Schwangerschaft vom ersten Tag Ihrer letzten Periode bis zur 12. Das liegt daran, dass die meisten Frauen, die auf natürlichem Wege schwanger werden, das Datum der Empfängnis nicht kennen.
Die Trimester sind eine hilfreiche Art, über die Schwangerschaft nachzudenken, denn die Veränderungen, die bei Ihnen und Ihrem Baby eintreten, lassen sich in die drei großen Kategorien Früh-, Mittel- und Spätschwangerschaft einteilen, die als erstes, zweites und drittes Trimester bezeichnet werden.
Was passiert mit Ihrem Körper?
Für manche Frauen ist das erste Trimester durch Übelkeit gekennzeichnet (oft als „Morgenübelkeit“ bezeichnet, obwohl sie zu jeder Tageszeit auftreten kann). Aber bedenken Sie, dass jede Schwangerschaft anders ist. Manche Frauen haben Heißhunger, andere eine Abneigung gegen Lebensmittel, und bei manchen ändert sich der Appetit überhaupt nicht.
Zu den weiteren Veränderungen im ersten Trimester gehören die Veränderungen Ihrer Brüste, die zart, größer und schwerer werden, während Ihre Gebärmutter wächst und Druck auf Ihre Blase ausübt, so dass Sie häufiger urinieren müssen.
Ihre Gefühle
Sie können im ersten Trimester eine Reihe von Gefühlen empfinden. Die Hormonumstellung kann dazu führen, dass Sie sich launisch oder reizbar fühlen, und Müdigkeit ist in den ersten Monaten häufig. Diese Gefühle sind normal. Sprechen Sie mit Ihrem Partner oder einem engen Freund über Ihre Gefühle. Wenn Sie sich niedergeschlagen oder ängstlich fühlen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme.
Was passiert mit dem Baby?
Im ersten Trimester entwickelt sich Ihr Baby von einer befruchteten Eizelle zu einem Fötus von etwa 6 cm Länge in der 12. Am Ende des ersten Trimesters beginnt das Herz Ihres Babys zu schlagen, und das Gehirn, der Magen und die Eingeweide entwickeln sich. An den Stellen, an denen Arme und Beine zu wachsen beginnen, befinden sich kleine Knospen.
Was können Sie vom Arzt und von der Hebamme erwarten?
Ihre vorgeburtlichen (schwangerschaftsbezogenen) Gesundheitsuntersuchungen können bei Ihrem Hausarzt, einer Hebamme oder einem Geburtshelfer stattfinden, je nachdem, wo Sie entbinden werden. Bei der ersten Schwangerschaftsvorsorgeuntersuchung wird Ihre Schwangerschaft wahrscheinlich durch einen Urin- oder Bluttest bestätigt. Diese Tests sind zuverlässiger als Schwangerschaftstests zu Hause. Die Vorsorgeuntersuchungen im ersten Trimester finden in der Regel alle 4 bis 6 Wochen statt, können aber je nach Ihrem Gesundheitszustand und der Entwicklung Ihres Babys variieren.
Vielen Frauen wird um die 12. Diese Ultraschalluntersuchung zeigt auch, ob es sich um eine Mehrlingsgeburt handelt (z. B. Zwillinge) und kann helfen, die Größe des Babys und den Geburtstermin abzuschätzen sowie einige Gesundheitszustände zu überprüfen.
Weitere Gesundheitsuntersuchungen im ersten Trimester sind:
- Urinuntersuchungen zur Feststellung von Harnwegsinfektionen, einer häufigen, aber beherrschbaren Erkrankung, die unbehandelt vorzeitige Wehen auslösen kann
- Blutuntersuchungen zur Überprüfung der Blutgruppe (insbesondere des Rh-Status), des Eisengehalts, des Blutzuckers (bei Schwangerschaftsdiabetes), der Immunität gegen Röteln (Röteln) und anderer Infektionen wie HIV, Hepatitis B und Syphilis
- allgemeine Untersuchungen der Gesundheit und des Wohlbefindens der Mutter, einschließlich eines Gesprächs über etwaige Bedenken in Bezug auf Ihre Schwangerschaft oder Ihren allgemeinen Gesundheitszustand, sowie eine Überprüfung der Medikation (einschließlich natürlicher oder alternativer Arzneimittel) auf ihre Unbedenklichkeit während der Schwangerschaft
Wie Sie gesund bleiben
Gesund bleiben ist während der Schwangerschaft doppelt wichtig. Wenn Sie Raucher sind, ist dies ein guter Zeitpunkt, um mit dem Rauchen aufzuhören – sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, um Unterstützung zu erhalten.
Am sichersten ist es, während der Schwangerschaft keinen Alkohol zu trinken, da selbst geringer Alkoholkonsum, insbesondere im ersten Trimester der Schwangerschaft, langfristige negative Auswirkungen auf Ihr Baby haben kann.
Versuchen Sie, während der Schwangerschaft eine Vielzahl nahrhafter Lebensmittel zu essen, da dies dazu beiträgt, den Nährstoffbedarf Ihres Babys und auch Ihren eigenen zu decken. Während die Menge der Nahrung, die Sie im ersten Trimester zu sich nehmen müssen, nicht wesentlich zunimmt, benötigen Sie von einigen Nährstoffen mehr. Die meisten Frauen benötigen außerdem Folsäure- und Jodpräparate, da es schwierig ist, diese Nährstoffe allein über die Nahrung aufzunehmen.
Es ist wichtig, dass Sie sich während der Schwangerschaft regelmäßig körperlich betätigen, da dies sowohl für Sie als auch für Ihr Baby viele Vorteile hat. Wenn Sie Beschwerden oder Komplikationen verspüren, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihre Hebamme.
Was Sie im ersten Trimester beachten sollten
- Buchen Sie Ihre vorgeburtlichen Termine für das gesamte Trimester – sie sind wichtig, um Ihre Gesundheit und das Wachstum Ihres Babys zu verfolgen.
- Suchen Sie sich Unterstützung – bitten Sie Ihren Partner, einen Freund oder ein Familienmitglied, Sie zu den Vorsorgeuntersuchungen zu begleiten.
- Sind Ihre Impfungen auf dem neuesten Stand? Impfungen sind wichtig, und mehrere Impfstoffe werden für Schwangere im Rahmen des Nationalen Impfprogramms finanziert. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sich beraten zu lassen.
- Ihr Arzt oder Ihre Hebamme kann Ihnen dabei helfen, eine Reihe von Unterstützungsdiensten in Anspruch zu nehmen, nicht nur für medizinische Belange – zum Beispiel, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie von Gewalt bedroht sind oder sich während Ihrer Schwangerschaft verletzlich fühlen.
