„Ich habe (den Lakers) immer gesagt, wie sehr ich wieder Superman werden wollte. Ihre Antwort war: ‚Nun, du musst etwas opfern.'“
Dwight Howard scheint nicht der Typ NBA-Spieler zu sein, der in seiner Profikarriere viel opfern musste, besonders nachdem er in der letzten Saison von mehreren Teams verfolgt wurde, bevor er bei den Houston Rockets unterschrieb.
Aber er hat Opfer gebracht, und zwar in Form seiner Ernährung.
Wie Ken Berger von CBS Sports in seinem absolut fantastischen Artikel über D12 und die Ernährungsgewohnheiten der Los Angeles Lakers schrieb, war dieser Spieler völlig zuckersüchtig:
Es stellte sich heraus, dass Howard das Äquivalent von 24 Hershey-Riegeln pro Tag in Form von Süßigkeiten und Limonade zu sich nahm – ganz zu schweigen von dem zusätzlichen Zucker, den sein Körper aus all der leeren Stärke herstellte, die er aß.
Der große Mann sprach in der letztjährigen All-Star-Pause sogar über seine Süßigkeiten-Sucht, so Adam Camara von BioHealthScience.org:
Ich bin ein großer Süßigkeitenfan? Das ist eine Untertreibung. Meine Speisekammer ist voll mit Süßigkeiten. Skittles hat mir gerade 30 Pfund Skittles geschickt. Ich habe einen Nachttisch voller Süßigkeiten, die man sich vorstellen kann. Skittles, Blow Pops, Laffy Taffy, Reese’s Pieces, Kit Kats, alle Arten von Süßigkeiten waren in der Schublade.
Camara bemerkte, dass Howard wie ein anderer Spieler aussah, nachdem er seine Ernährung umgestellt hatte, und dass er auf dem Spielfeld mehr Energie hatte.
In der Vergangenheit war Howard nur einer von vielen NBA-Spielern, die nicht wussten, wie sie auf ihren Körper achten sollten.
Aber das hat sich unter der Aufsicht von Dr. Cate Shanahan geändert, einer Ernährungsberaterin aus Napa Valley, die die Ernährungsgewohnheiten der Lakers maßgeblich beeinflusst hat. Und dieser Einfluss zeigt Wirkung, denn Howard hat seine neue Ernährungsweise mit nach Houston gebracht.
Steve Blake sagte, dass sich seine Gelenke nicht mehr besser angefühlt haben, seit er wieder an der Universität von Maryland war. Steve Nash und Kobe Bryant machen mit. Sogar Chris Kaman, der bekannte Outdoorsportler, lobte das neue System.
Die beste Erfolgsgeschichte dürfte jedoch Lakers-Stürmer Shawne Williams sein, der 20 Pfund abgenommen hat und sich eine ganz neue Garderobe für seine schlanke Figur kaufen musste.
Hier ist die grundlegende Aufschlüsselung der Diät, laut Berger, obwohl die Details viel nuancierter und komplizierter sind:
Das Programm der Lakers nennt sich „PRO Nutrition“, was etwas sperrig für „Performance, Recovery and Orthogenesis“ (Leistung, Erholung und Orthogenese) steht – letzteres ist die Theorie, dass die Evolution stark von Umweltfaktoren, wie der Ernährung, beeinflusst wird. Es scheint extrem zu sein, weil es die heilige Ernährungspyramide der Regierung im Grunde auf den Kopf gestellt hat. Shanahan möchte, dass die Spieler mindestens 50 Prozent ihrer Kalorien aus Fett und nicht mehr als 25 Prozent aus Proteinen und Kohlenhydraten beziehen. Moment mal, was? Ja, das ist richtig. Im Grunde das Gegenteil von dem, was Sie und alle anderen seit Jahren tun.
Während es sich immer noch um das Programm der Lakers handelt, hat Howard die Prinzipien, die Shanahan predigt, so bereitwillig übernommen, dass der Generalmanager von Houston, Daryl Morey, einen Vertrag mit Whole Foods unterzeichnet hat. Er will die gesunden Gewohnheiten von D12 fördern und hat deshalb dafür gesorgt, dass der Lebensmittelhändler die Road Trips der Rockets beliefert.
Nicht nur, dass Howard viel gesünder ist, er behauptet auch, mehr Energie und Ausdauer zu haben, und das alles, während er seinen Körperfettanteil von 5-6 Prozent auf – wenn Sie sich Ihres eigenen Körpers bewusst sind, sollten Sie aufhören zu lesen – 3 Prozent gesenkt hat.
Man kann mit Sicherheit sagen, dass Superman wieder da ist.
Gottlob, Clark Kent selbst ist wahrscheinlich nie in dieser Form gewesen.