Morgens gereizt und launisch aufzuwachen ist etwas, das jeder mit Schlaf-Apnoe nachvollziehen kann. Schlafapnoe wirkt sich sowohl auf die Nacht als auch auf den Tag aus. Deshalb müssen Sie den besten Luftbefeuchter für Schlafapnoe finden, genau wie den besten Luftbefeuchter für Schnarchen, um Ihre Nacht zurückzuerobern.
Schlafapnoe ist eine Störung, die mit verschiedenen Methoden behandelt werden kann. Die bisher beste Methode ist jedoch die Verwendung eines CPAP-Geräts. Ein CPAP-Gerät funktioniert, aber mit einem Luftbefeuchter funktioniert es noch viel besser, und wir sagen Ihnen, warum.
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Hilft ein Luftbefeuchter bei Schlafapnoe: Wie?
Wenn Sie Ihr CPAP-Gerät durch einen Luftbefeuchter ergänzen, kann dies Ihre Erfahrung einfacher und angenehmer machen. Der warme oder kühle Nebel, den der Luftbefeuchter abgibt, erleichtert den Luftdurchgang.
Die Befeuchtung lindert alle Beschwerden, die dadurch entstehen können, dass ständig trockene Luft unter Druck in den Mund gepumpt wird. Wenn die Kehle trocken ist, wird die Luft eingeschlossen und kann zu Schnarchen führen.
Personen mit Schlafapnoe neigen dazu, laut zu schnarchen, was zu Unbehagen und Reizungen der Nebenhöhlen führt.
Die Befeuchtung der Luft kann helfen, die Trockenheit zu lindern und hilft ihnen, angenehmer zu schlafen.
Top 5 der besten Luftbefeuchter für Schlafapnoe
1) Pure enrichment mistaire cool mist ultrasonic humidifier
Besondere Merkmale: Nachtlicht, 360° Nebeldüse, Auto-Off-Funktion, 1,5l Tank.
Der Pure Enrichment Cool Mist Befeuchter ist ein kleines und tragbares Gerät, das ein ästhetisches Aussehen hat und auf Ihrem Nachttisch gut aussehen wird. Er ist einfach zu bedienen und befeuchtet Ihren Raum effektiv. Er hat einen 1,5-Liter-Tank, was bedeutet, dass Sie weniger nachfüllen müssen und mehr Leistung erhalten.
Er kann 16 Stunden lang auf niedriger Stufe laufen, was bedeutet, dass Sie ihn die ganze Nacht laufen lassen können, und er hat auch eine automatische Abschaltfunktion, die ihn ausschaltet, wenn der Wasserstand niedrig ist oder der Wassertank abgenommen wurde. Die 360°-Nebeldüse ermöglicht es Ihnen, den Nebelstrom dorthin zu lenken, wo er benötigt wird.
Dank des leicht zu befüllenden Wassertanks ist es unwahrscheinlicher, dass Sie beim Nachfüllen etwas verschütten. Es ist leicht zu reinigen, vor allem, wenn Sie die Reinigungsbürste, die beigefügt ist, verwenden. Es hat eine optionale Nachtlicht-Funktion, und es ist sehr Budget freundlich.
2) Everlasting comfort ultrasonic cool mist humidifier
Besondere Merkmale: 6l großer Tank, Ablage für ätherische Öle, superleiser Betrieb, blaues LED-Licht, automatische Abschaltung.
Der Everlasting comfort Ultraschall-Kühlnebel-Luftbefeuchter hat einen eleganten Look, der einen Hauch von Schönheit in Ihr Zuhause bringt. Sein Betrieb ist extrem leise, und Sie werden ihn nicht einmal laufen hören. Mit dem eingebauten Behälter für ätherische Öle können Sie auch Aromatherapie genießen.
Dieses Gerät kühlt bequem kleine bis große Räume dank seiner beeindruckenden Leistung von 270 ml/Stunde und seines Drehknopfes und der 360°-Düse, mit der Sie die Nebelabgabe an Ihren Geschmack anpassen können.
Der große 6-Liter-Tank verringert die Häufigkeit des Nachfüllens, und er kann bis zu 50 Stunden lang auf der niedrigen Einstellung zwischen den Nachfüllungen laufen. Er benötigt keine Filter und kann mit Leitungswasser gefüllt werden, das nicht hart ist.
Er ist leicht zu reinigen und verfügt über einen antibakteriellen, antimikrobiellen und hypoallergenen Ionisator, der die Ansammlung und Verbreitung von Keimen verhindert. Obwohl sein Preis hoch ist, ist er es zweifellos wert.
3) Crane Ultraschall-Kühlnebel-Luftbefeuchter
Besondere Merkmale: Flüsterleise, saubere Kontrolle, 360°-Deckel, automatische Abschaltung.
Ein wesentlicher Vorteil des Crane-Kühlnebel-Luftbefeuchters ist, dass er eine saubere Kontrollfunktion hat, die das Wachstum von Bakterien und Schimmel um bis zu 99% verhindert. Dieser Ultraschall-Kühlnebel-Luftbefeuchter hat einen flüsterleisen Betrieb, was ihn zu einem Favoriten für Babys und Leichtschläfer macht, und kann effizient in größeren Räumen arbeiten.
Er hat einen 1-Gallonen-Tank, der bequem in die meisten Waschbecken passt. Dadurch kann er bis zu 24 Stunden lang kühlen Nebel liefern, so dass Sie nicht ständig nachfüllen müssen. Es wird empfohlen, destilliertes Wasser zu verwenden, vor allem, wenn Ihr Leitungswasser hart ist.
Das Gerät verfügt über eine automatische Abschaltung des Sensors und einen 360°-Deckel, so dass Sie Ihr Befeuchtungserlebnis individuell gestalten können.
4) Victsing cool mist ultrasonic humidifier
Besondere Merkmale: Flüsterleise, 45° geneigte Düse, sicherer Tropfschutz, Nebeldrehknopf.
Der Victsing Ultraschall-Luftbefeuchter mit kühlem Nebel arbeitet flüsterleise und hat einen niedrigen Geräuschpegel von 32dB, weniger als der eines Computers, was Ihnen einen längeren ungestörten Schlaf ermöglicht.
Er hat einen Drehknopf zur Steuerung der abgegebenen Nebelmenge und eine um 45° geneigte Düse, die die Befeuchtung verbessert. Er hat einen Ausstoß von 180 ml/Stunde und kann dank seines 2-Liter-Tanks 12-24 Stunden lang laufen, ohne dass er nachgefüllt werden muss.
Er speichert etwas Wasser im Tank, wenn das Wasser zur Neige geht, und schaltet sich automatisch ab, mit einer roten LED-Warnleuchte, wenn das Wasser zur Neige geht.
Dieses Gerät bietet Ihnen mit seinem bogenförmigen Griff und den Rillen, die ein Abrutschen beim Bewegen verhindern, einen sicheren Halt. Es hat ein schönes Design und kann als Dekoration für Ihr Zuhause verdoppeln.
5) Vicks filterfreier kühler Nebelbefeuchter
Besonderheiten: Großer 1,2-Gallonen-Tank, Ätherische Öl-Pads, automatische Abschaltung, filterfrei.
Der filterfreie Vicks Kühlnebel-Luftbefeuchter ist mit seinem großen 1.2-Gallonen-Tank ist einer der besten Luftbefeuchter für Schlafapnoe, weil er bis zu 30 Stunden lang laufen kann, ohne dass er nachgefüllt werden muss.
Das Gerät hat eine breite Tanköffnung, die das Reinigen und Nachfüllen einfach macht und nicht verschüttet. Es hat auch einen einfach zu bedienenden Drehknopf, der die Leistung und den Fluss des Nebels steuert.
Es kann auch als Aroma-Diffusor verwendet werden, da es einen Schlitz zum Einlegen von Aroma-Pads hat. Es wird empfohlen, ätherische Öle nicht direkt in den Tank eines Vicks-Kühlnebel-Luftbefeuchters zu geben, da dies den Tank beschädigen kann.
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Was ist zentrale und obstruktive Schlafapnoe und was verursacht sie
Schlafapnoe tritt auf, wenn die Atmung einer Person während des Schlafs aussetzt und wieder einsetzt. Sie macht es unmöglich, eine ganze Nacht lang ununterbrochen zu schlafen, und kann sich auf die Produktivität während des Tages auswirken.
Wenn Sie auch nach einer durchgeschlafenen Nacht müde aufwachen oder Ihr Partner berichtet, dass Sie manchmal im Schlaf aufhören zu atmen, haben Sie wahrscheinlich Schlafapnoe.
Symptome der Schlafapnoe sind lautes Schnarchen und Aufwachen mit trockenem Mund, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Aufmerksamkeitsstörungen und Luftschnappen im Schlaf.
Es gibt zwei Arten von Schlafapnoe.
- Obstruktive Schlafapnoe (OSA)
OSA tritt auf, wenn sich die Muskeln Ihres Rachens zu sehr entspannen, um eine ordnungsgemäße Atmung und den Durchgang der Luft zu ermöglichen. Die Entspannung dieser Muskeln verschließt die Atemwege und verhindert, dass Sauerstoff durchgelassen wird.
Wenn dies geschieht, sendet das Gehirn ein Signal aus und weckt Sie kurz auf, um Ihre Atemwege wieder zu öffnen. Dies kann mehrmals in einer Stunde und die ganze Nacht hindurch geschehen, wodurch Ihr Schlafmuster gestört wird und Sie schnarchen.
- Zentrale Schlafapnoe (CSA)
Zentrale Schlafapnoe tritt auf, wenn Ihr Gehirn nicht die richtigen Signale an die Muskeln sendet, die für die Atmung zuständig sind. Sie kann eine direkte Ursache für andere Erkrankungen sein, wie z. B. Herzversagen, Schlaganfall oder Schlafen in großer Höhe.
Zentrale Schlafapnoe kann durch die Behandlung bereits bestehender Erkrankungen, die Verwendung eines Sauerstoffgeräts oder eines Geräts zur Unterstützung der Atmung behandelt werden. Die zentrale Schlafapnoe ist seltener als die obstruktive Schlafapnoe.
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Kann Schlafapnoe von selbst verschwinden?
Es gibt mehrere Ursachen und Risikofaktoren, die für Schlafapnoe verantwortlich sind. Zum Beispiel sind übergewichtige Menschen anfälliger dafür, und sie tritt auch häufiger bei Männern und älteren Menschen auf. Während einige dieser Risikofaktoren beseitigt werden können, um die Schlafapnoe zu behandeln, z. B. durch Gewichtsabnahme, lassen sich andere Faktoren nicht so leicht beseitigen, so dass andere Behandlungsmöglichkeiten in Betracht gezogen werden müssen.
Doch die Anatomie des menschlichen Körpers ändert sich kaum, so dass eine unbehandelte Schlafapnoe nicht von selbst verschwindet, da sie mit mehreren Faktoren zusammenhängen kann. Statt zu verschwinden, wenn sie unbehandelt bleibt, verursacht sie eher Komplikationen für den Träger. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie an Schlafapnoe leiden, wenden Sie sich am besten sofort an Ihren Arzt.
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Wofür wird CPAP verwendet: kann ich CPAP ohne Luftbefeuchter verwenden?
CPAP steht für kontinuierlichen positiven Atemwegsdruck und ist eine Art Beatmungsgerät, das einen konstanten, leichten Luftdruck anwendet, um die Atemwege für diejenigen offen zu halten, die nicht selbst atmen können.
Es wird für Menschen verwendet, die Atemprobleme wie Schlafapnoe und Atemnotsyndrom haben. Es ist die bisher wirksamste Behandlung für Schlafapnoe, da es die Atemwege offen hält, damit der Sauerstoff leicht hindurchströmen kann.
Viele der neueren Modelle von CPAP-Geräten sind mit Warmnebelbefeuchtern ausgestattet, die entweder eingebaut oder an ihnen befestigt sind. Die meisten Luftbefeuchter für CPAP-Geräte geben in der Regel warmen statt kalten Nebel ab.
Der Luftbefeuchter enthält eine Heizplatte, die sich unter einem Tank befindet, der das Wasser erhitzt, um einen warmen Nebel zu erzeugen. Die unter Druck stehende Luft wird dann durch diesen warmen Nebel geleitet, um die Luftfeuchtigkeit in Nase und Lunge zu erhöhen.
Der CPAP hilft, die Reizungen zu verringern, die durch die trockene Luft in den Atemwegen entstehen können. Die CPAP-Therapie kann auch einen trockenen Mund verursachen und Allergien und Halsschmerzen verschlimmern.
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Wie man Schlafapnoe natürlich helfen kann
Cpaps sind die effektivste Methode zur Behandlung von Schlafapnoe, aber abgesehen von CPAPs kann Schlafapnoe durch einige natürliche Methoden behandelt werden. Dazu gehören:
- Verändern Sie Ihre Schlafposition:
Manchmal kann die Position, die Sie beim Schlafen einnehmen, Ihre Atemwege beeinflussen. Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, können Ihre Atemwege leichter blockiert werden. Versuchen Sie, auf der Seite zu schlafen.
- Bewegung:
Regelmäßige Bewegung kann helfen, Ihr Herz zu stärken und Ihr allgemeines Muskelsystem zu verbessern. Sie können Ihren Energie- und Sauerstoffgehalt erhöhen.
Yoga ist aufgrund der Atemübungen besonders nützlich für die Verbesserung des Sauerstoffgehalts. Dies trägt dazu bei, die Zahl der Schlafstörungen zu verringern.
- Gesundes Gewicht und Lebensstil beibehalten:
Mehr als die Hälfte der Menschen mit OSA sind übergewichtig. Es wird empfohlen, ein gesundes Gewicht beizubehalten, um die Atemwege frei zu halten und das Risiko einer Atemwegsobstruktion zu verringern.
Eine gesunde Lebensweise kann Ihre Schlafgewohnheiten verbessern. Der Verzicht auf Rauchen und Trinken kann die Symptome der Schlafapnoe deutlich verringern.
Alkohol schwächt die Rachenmuskulatur und kann eine Obstruktion verursachen. Tabak kann Entzündungen und Schwellungen in Ihren Atemwegen verschlimmern. Dies kann Ihre Schlafapnoe verschlimmern.
- Benutzen Sie einen Luftbefeuchter:
Luftbefeuchter erhöhen die Feuchtigkeit in der Luft und erleichtern das Atmen. Wenn Sie Ihre Luft befeuchten, verringert sich das Risiko des Schnarchens, und Ihre Schlafqualität verbessert sich drastisch.
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Endgültiges Urteil: Bester Luftbefeuchter für Schlaf-Apnoe
Nach einer gründlichen Analyse der Top 5 der besten Luftbefeuchter für Schlaf-Apnoe hat sich der Everlasting comfort Ultraschall-Kühlnebel-Luftbefeuchter als der beste für den Preis herausgestellt.
Er ist zwar ein bisschen teuer, aber der große Tank, die einstellbaren Nebelstufen und das Fach für ätherische Öle machen den Preis mehr als wett. Es hat sogar eine 2-Jahres-Garantie, so dass Sie von seiner Qualität und Haltbarkeit versichert sind.
Wenn Sie einen preiswerteren Luftbefeuchter suchen und Ihnen das Fehlen eines Aromadiffusors nichts ausmacht, dann sollten Sie den Victsing Ultraschall-Luftbefeuchter mit kühlem Nebel ausprobieren
Wichtige Informationen:
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