Manchmal kann unser Verstand unser schlimmster Feind sein. Niemand versteht das besser als diejenigen, die mit Zwangsstörungen leben, eine Gruppe, zu der die OCD-Community hier auf der Mighty ebenso gehört wie einige der berühmtesten Schauspieler, Schriftsteller und Musiker der Welt. Wie der Autor John Green es ausdrückte, können aufdringliche Gedanken dazu führen, dass man sich wie ein „Passagier im Bewusstsein“ fühlt. Zwänge hingegen sind zeitraubend und können den Alltag beeinträchtigen.
Wenn Sie mit Zwangsstörungen leben, sollten Sie wissen, dass Sie nicht allein sind. Nach Angaben des National Institute of Health leiden etwa 1,2 % der amerikanischen Erwachsenen an einer Zwangsstörung, einem Kreislauf aus „unkontrollierbaren, wiederkehrenden Gedanken (Obsessionen) und Verhaltensweisen (Zwängen)“, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Unter ihnen sind viele Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens, die Sie kennen und lieben. Die hier aufgelisteten Prominenten haben ihre Geschichten geteilt, in der Hoffnung, anderen, die mit Zwangsstörungen leben, zu helfen, sich weniger allein zu fühlen.
Mara Wilson
„Ich war immer ein sehr ängstliches Kind“, sagte die Autorin und Schauspielerin Mara Wilson dem Independent. Wilson, die vor allem durch ihre Rollen in „Mrs. Doubtfire“ und „Matilda“ bekannt wurde, lebt seit ihrem achten Lebensjahr mit Zwangsstörungen und kämpfte mit Angstzuständen, Depressionen und Panikattacken.
Wilsons Mutter wurde mit Brustkrebs diagnostiziert, als Wilson noch sehr jung war. Als sich der Zustand ihrer Mutter verschlechterte, überfluteten Gedanken an „Krankheit und Verlust“ Wilsons Kopf.
„Da fing ich an, mir zwanghaft die Hände zu waschen, bis sie rot und rau und rissig waren“, sagte Wilson. „Da fing ich an zu denken, dass bestimmte Zahlen gut oder schlecht sind, da fing ich an zu denken ‚Ich kann nicht durch diese Ritze gehen, ich kann nicht durch diese Tür gehen.'“ Manchmal schlief oder aß sie tagelang nicht. Sie sah zwanghaft nach den Haustieren der Familie und versuchte, sie vor der Zerstörung zu schützen, die sie überall spürte.
Wilson wurde offiziell diagnostiziert, als sie zwölf Jahre alt war. Es war einer der besten Tage ihres Lebens, sagt sie, „weil ich wusste, dass ich nicht mehr allein war.“
Jetzt setzt sich Wilson lautstark für die psychische Gesundheit ein. Sie hofft, dass sie anderen, die mit Zwangsstörungen leben, helfen kann, indem sie ihre Erfahrungen mit ihnen teilt. „Es gibt so viele von uns da draußen mit Zwangsstörungen“, sagte sie der International OCD Foundation. „Sie sind definitiv nicht allein!“
John Green
Im Jahr 1998 lebte John Green in Moose Pass, Alaska, und arbeitete in einem Geschenkeladen. Er war depressiv, aber nicht selbstmordgefährdet, was es schwierig machte, die Gedanken zu verstehen, die er fast jeden wachen Moment zu unterdrücken versuchte. Erst später erkannte Green, dass seine Erlebnisse Teil seiner Zwangsstörung waren.
„Was ich erlebte, nennt man invasive Gedanken“, schrieb er für Medium. „Damals hatte ich das Gefühl, eine Art dämonische Besessenheit zu erleben.“
Schließlich suchte Green Hilfe für seine Zwangsstörung und wurde „langsam“ durch eine Kombination aus Medikamenten und kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) gesund.
In seinem jüngsten Buch „Turtles All the Way Down“ erzählt Green die Geschichte von Aza Holmes, einem Teenager-Mädchen, das mit Zwangsstörungen lebt. Sie beschreibt ihre Gedanken als Spiralen, die sich immer weiter verdichten und unentrinnbar sind, eine Reihe von „lichtschluckenden Wurmlöchern“. Ihre Zwangsstörung macht ihr oft Angst und überwältigt sie. Aber letztendlich steht ihre psychische Krankheit ihrem Glück nicht im Weg. „Ich weiß, dass dieses Mädchen weitermachen würde“, schreibt Aza an ihr jüngeres Ich, „dass sie erwachsen werden, Kinder haben und sie lieben würde … dass du aufs College gehen, einen Job finden, ein Leben aufbauen und es wieder verlassen würdest.“
Camila Cabello
Die kubanisch-amerikanische Sängerin Camila Cabello erzählte Latina, dass ihr Kampf mit Zwangsstörungen Ende 2015 begann. „Ich wachte mit einem superbeschleunigten Herzschlag und wirklich negativen, aufdringlichen, zwanghaften Gedanken auf“, sagte sie. „Ich wusste nicht, was los war.“
Ihre Zwangsstörung war zeitweise schwer zu bewältigen. Ihre Gedanken waren oft schwer zu kontrollieren. „Jeder geht anders mit Stress um“, sagte sie gegenüber Cosmopolitan U.K.. „Wenn ich wegen einer Sache sehr gestresst bin, habe ich immer wieder denselben Gedanken, und egal wie oft ich mir die Lösung vorstelle, habe ich das Gefühl, dass etwas Schlimmes passieren wird, wenn ich nicht weiter darüber nachdenke.“
Für Cabello hat die offizielle Diagnose der Zwangsstörung viel dazu beigetragen, dass sie „einen Schritt zurücktreten konnte“, sagte sie. „Ich habe das Gefühl, dass ich es jetzt viel besser unter Kontrolle habe. Es ist so weit, dass ich denke: ‚Aha! OK, das ist nur meine Zwangsstörung. Für die Zukunft möchte sie Menschen, die Probleme haben, daran erinnern, dass sie „einen Gang zurückschalten und sich um sich selbst kümmern sollten“
„Sie können sich Hilfe holen“, sagte sie. „
Howie Mandel
Howie Mandel, ein kanadischer Schauspieler, der vor allem durch seine Auftritte bei „Deal or No Deal“ und „America’s Got Talent“ bekannt ist, leidet an Zwangsstörungen, solange er denken kann. „In meinem Kopf bin ich immer am Rande des Todes“, sagte er laut ABC News.
Die Keime sind die größte Quelle seiner Angst. Er weigert sich, Menschen die Hand zu schütteln oder Geländer zu berühren, und er fasst Geld nur an, wenn es gewaschen ist. Als Kind tat er jahrelang so, als wüsste er nicht, wie man Schnürsenkel bindet, und zog es vor, seine Füße überall hinzuschleifen, anstatt die schmutzigen Schnürsenkel zu berühren.
Auch wenn er all diese Schutzmaßnahmen ergriffen hat, wird er manchmal noch von seinen Gedanken überwältigt. „Die größte Angst, die ich habe, ist, ausgelöst zu werden“, sagte Mandel. „Wenn ich einen Auslöser habe und mir ein seltsamer Gedanke in den Kopf kommt, der nicht verschwinden will, dann ist mein Tag vorbei. Mein Leben steht still.“
Mandel nutzt seine Plattform, um das Bewusstsein für Zwangsstörungen zu schärfen. Im Jahr 2009 veröffentlichte er ein Buch mit dem Titel „Here’s the Deal: Don’t Touch Me“, in dem er über seine Kämpfe mit der Krankheit spricht. Er hat sogar im Kongress über seine Erfahrungen ausgesagt. Er hofft, dass er, indem er offen über seine Zwangsstörung spricht, dazu beitragen kann, das Stigma zu beseitigen, das psychischen Erkrankungen anhaftet.
„Wissen Sie, wenn Sie mitten an einem Arbeitstag aufstehen und sagen: ‚Ich gehe zum Zahnarzt‘, würde niemand auch nur mit der Wimper zucken“, sagte Mandel. Ein Termin beim Psychiater sollte genauso behandelt werden.
Alison Bechdel
Alison Bechdel, Bestsellerautorin von „Fun Home: Eine Familientragikomödie“, kämpfte als Kind mit Zwangsstörungen. „Meine eigentliche Zwangsstörung begann, als ich zehn Jahre alt war“, schrieb sie.
Bechdel verbrachte einen Großteil ihrer Energie damit, „ungerade Zahlen und Vielfache von dreizehn“ zu vermeiden. Sie konnte nur durch eine Tür gehen, wenn „die Anzahl der Kanten des Bodens gerade war“. Wenn ihr das nicht gelang, musste sie eine „spezielle Beschwörungsformel“ unter ihrem Atem murmeln, zusammen mit Handgesten.
Eine filmartige, „schädliche Substanz“ bedeckte alles, und Bechdel musste sie ständig aus dem Weg bürsten. Jeden Abend verbrachte sie mehrere Minuten damit, ihre Schuhe perfekt aufzureihen, um weder den einen noch den anderen zu bevorzugen („Der linke war mein Vater, der rechte meine Mutter“). Kurzum, „das Leben war zu einer mühsamen Runde von Aufgaben geworden.“
Suga
Suga, der Lead-Rapper der K-Pop-Band BTS, lebt mit Zwangsstörungen, Depressionen und sozialen Ängsten. In seinem Song „The Best“, der auf einem Solo-Mixtape aufgenommen wurde, rappt er über die „Qualen“, die ein Leben mit einer psychischen Erkrankung mit sich bringen kann. „Depressionen, Zwangsstörungen, sie kommen immer wieder zurück“, sagt er. „Manchmal habe ich Angst vor mir selbst.“
Psychische Erkrankungen und Selbstmord sind in der koreanischen Gesellschaft stark stigmatisiert, aber Suga hat offen über seine Probleme gesprochen. Damit trägt er dazu bei, das Stigma, das psychischen Erkrankungen anhaftet, abzubauen. Nach dem Selbstmord des K-Pop-Idols Jonghyun sagte Suga zu Billboard: „Ich habe wirklich mit ihm mitgefühlt“. Er hofft, dass in Zukunft diejenigen, die leiden, nicht mehr alleine sind. Er sagte:
Ich möchte wirklich sagen, dass jeder auf der Welt einsam ist und jeder traurig ist, und wenn wir wissen, dass jeder leidet und einsam ist, hoffe ich, dass wir eine Umgebung schaffen können, in der wir um Hilfe bitten können und sagen können, dass die Dinge schwer sind, wenn sie schwer sind, und sagen können, dass wir jemanden vermissen, wenn wir ihn vermissen.
Maria Bamford
Maria Bamford, eine Komikerin, die in der Netflix-Serie „Lady Dynamite“ mitspielt, kämpfte früher mit einer schädlichen Zwangsstörung, einer Unterform der Zwangsstörung, sowie mit einer bipolaren Störung und Selbstmordgedanken. Menschen, die unter einer Zwangsstörung leiden, haben aufdringliche Gedanken, die sich darauf beziehen, die Menschen, die sie lieben, zu verletzen. Trotz der beunruhigenden Natur dieser Gedanken machen sie Menschen mit Zwangsstörungen nicht anfälliger für Gewalt.
„Als ich etwa neun Jahre alt war“, so Bamford gegenüber NPR, „konnte ich nachts nicht mehr schlafen, weil ich Angst hatte, meine Eltern zu töten.“ Als Bamford fünfunddreißig war, begab sie sich wegen ihrer Zwangsstörung in Therapie, die sich als sehr effektiv erwies. „Etwas, das mich mein ganzes Leben lang geplagt hatte, war verschwunden“, sagte sie.
Jetzt nutzt sie ihre Erfahrungen mit psychischen Krankheiten, um Menschen zum Lachen zu bringen. Es gibt ihr Hoffnung zu sehen, dass es einen Platz für Geschichten wie ihre in der Welt der Comedy und in der Gesellschaft insgesamt gibt: „Ich habe das Gefühl, dass es so viel mehr Unterstützung und Offenheit in Bezug auf psychische Krankheiten gibt“, sagte sie Vox. „Es ist wirklich wunderbar.“
Corey Hirsch
„Ich kann mich noch genau an den Moment erinnern, als mein Gehirn anfing, mich zu belügen“, schrieb Corey Hirsch, ein pensionierter NHL-Spieler, für die Players‘ Tribune. Er war einundzwanzig Jahre alt, als es passierte, ein „schwarzes Ass“, das gerade seine ersten Schritte im professionellen Eishockey machte. Er saß mit ein paar anderen Spielern in einer Bar, als sich etwas veränderte. „Ich hatte diesen Gedanken. Es war ein schrecklicher, lächerlicher, dunkler Gedanke“, schrieb er darüber.
Er erwartete, dass er vorbeigehen würde, wie „ein Blitz im Kopf“, wie die meisten unerwünschten Gedanken. Stattdessen „wiederholte er sich und wiederholte sich“. Und je mehr er versuchte, ihn aus seinem Kopf zu vertreiben, desto größer wurde er. „Der Gedanke hämmerte auf mich ein“, schrieb er. „Ich konnte kaum atmen.“
Die Gedanken waren immer noch da, als er sich in dieser Nacht zum Schlafen hinlegte, und er wachte am nächsten Morgen mit ihnen auf. In den nächsten Jahren wurden die Gedanken immer schlimmer. Mit zweiundzwanzig Jahren versuchte er, seinem Leben ein Ende zu setzen. Schließlich, etwa fünf Jahre nach jenem ersten Tag in der Bar, erzählte er seinem Ausbilder, was er durchgemacht hatte. Er wusste, dass er sonst nicht überleben würde.
In jenem Jahr wurde bei Hirsch eine Zwangsstörung diagnostiziert, was „alles veränderte“
Jetzt möchte Hirsch, dass Menschen, die sich abmühen, wissen, „dass es Hilfe gibt und dass es Hoffnung gibt“
„Es gibt ein Licht, wenn auch ein schwaches, in all dieser Dunkelheit. Da draußen gibt es Hilfe für Sie. Es gibt Hoffnung… du wirst das Licht erreichen.“
Rose Cartwright
Als Rose Cartwright fünf Jahre alt war, war sie sich sicher, dass der Konflikt in Bosnien „meine Familie holen würde“, schrieb sie für den Guardian.
Als sie fünfzehn war, tauchte in ihrem Kopf das Bild eines unbekleideten Kindes auf. Sie lehnte sich entsetzt zurück und spürte, wie sich „die Ecken der Welt“ nach innen falteten. Jahrelang schauderte sie nachts allein in ihrem Schlafzimmer und flehte Gott an, ihr die schrecklichen Gedanken zu vergeben, die in ihren Kopf eingedrungen waren. Sie kroch ins Badezimmer und biss auf die Klopapierrolle, um nicht zu schreien.
Als sie zwanzig war, fand sie nach Jahren unerwünschter Gedanken, Zweifeln an ihrer Identität und einem Selbstmordversuch endlich einen Namen für die Krankheit, mit der sie seit einem Jahrzehnt lebte. Ein Therapeut bestätigte ihre Diagnose. Seitdem geht es ihr langsam besser.
Cartwright schrieb ein Buch, „Pure“, das auf ihren Erfahrungen mit der primär zwanghaften Zwangsstörung basiert, auch bekannt als Pure O. Ihr Buch wurde inzwischen zu einer Fernsehsendung für Channel 4 in Großbritannien verarbeitet. Und sie weiß jetzt, dass ihre unerwünschten Gedanken sie nicht zu einem schlechten Menschen machen.
„Ich war nicht die Autorin dieser Gedanken, ich war die Beobachterin“, schreibt Cartwright. „Ich habe mir mein ganzes Leben lang Geschichten über mich selbst in meinem Kopf erzählt. Und ich konnte diese Geschichten loslassen.“
Marc Summers
Marc Summers, der vor allem durch seine Arbeit bei „The Food Network“ und Nickelodeons „Double Dare“ bekannt ist, teilte Oprah Winfrey seine Erfahrungen mit Zwangsstörungen mit. „Ich ging die Madison Avenue entlang und las ein Schild neun oder zehn Mal“, sagte er. „Man sagt sich, wenn man das Schild nicht genau liest, stürzt das Flugzeug auf dem Heimweg ab. Meredith wird die Rolle, für die sie vorspricht, nicht bekommen.“
Er sagte, seine Zwänge reichten von „die Wand auf eine bestimmte Weise berühren“ bis hin zu sicherstellen, dass er einen Raum mit der richtigen Anzahl von Schritten betrat oder putzte.
Summers schrieb ein Buch über seine Erfahrungen und nahm eine Reihe von Videos für Freedom from Fear auf, eine Wohltätigkeitsorganisation, die Menschen mit psychischen Krankheiten hilft.
Shannon Purser
Shannon Purser, eine Schauspielerin, die vor allem durch ihre Arbeit in „Stranger Things“ und „Sierra Burgess is a Loser“ bekannt ist, lebt mit Zwangsstörungen und Depressionen. In einem Essay für Teen Vogue schrieb sie über ihre Erfahrungen.
Purser wurde „religiös erzogen“, schrieb sie, und mit dieser Erziehung kamen tief verwurzelte Vorstellungen von richtig und falsch. Lügen, sagte sie, gehörte zu den Dingen, die sie als besonders „sündhaft“ ansah. Außerdem hatte sie als kleines Kind viel gelogen, und wenn sie als Teenager zurückblickte, spürte Purser, wie sich ein enges Band der Schuld in ihrem Magen zusammenzog.
Als dann noch die Zwangsstörung hinzukam, geriet ihre Angst vor Lügen außer Kontrolle. „Ich war besessen von der Vorstellung, dass ich unaufrichtig war“, schrieb Purser. „Ich dachte, was wäre, wenn es mir nicht wirklich leid täte? Das würde mich zu einer Lügnerin machen. Sie hackte auf jedem Satz herum und versuchte, die Worte zu finden, die es ihr ermöglichten, sich „in Frieden zu fühlen“. Die meiste Zeit über war das unmöglich. „Ich beschloss einfach, nicht zu sprechen“, schrieb Purser.
Pursers Probleme mit Worten waren nicht das Schlimmste, mit dem sie in ihrem Kampf mit der Zwangsstörung zu kämpfen hatte. „Meine Störung veranlasste mich nicht nur, mich auf bestimmte Gedanken oder Bilder zu fixieren“, schrieb Purser. „Ich habe mich auch auf solche fixiert, die mich besonders beunruhigten und mit denen ich bombardiert wurde.“ Aufdringliche Gedanken, die „supersexuell oder gewalttätig“ waren, drängten sich in den Vordergrund und schienen sich mit der Zeit zu verschlimmern.
Als die Tage verstrichen, war nicht nur Pursers Glück bedroht – ihr Selbstwertgefühl bröckelte unter ihr. „Ich fühlte mich gefährlich. Ich dachte, ich hätte den Tod verdient, und ich fühlte mich völlig allein“, schrieb sie.
In einer besonders schwierigen Nacht teilte Purser ihre Gefühle schließlich mit ihrer Mutter. Nachdem sie im Internet über einen Artikel über Zwangsstörungen gestolpert war, wurde ihr klar, dass die Gedanken, die sie hatte, auf eine „behandelbare Störung“ zurückzuführen waren. Es war alles in Ordnung mit ihr.
Purser begab sich in Therapie und begann, Medikamente zu nehmen. „Es ging mir besser“, schrieb sie. „Ich lernte, das Leben wieder zu lieben. Meine Probleme sind zwar nicht verschwunden, aber es ist viel leichter geworden, sie zu bewältigen.“
Wenn Sie mit einer Zwangsstörung in irgendeiner Form zu kämpfen haben, sind Sie nicht allein. Es gibt eine unterstützende Gemeinschaft hier bei The Mighty, mit der du dich austauschen kannst, indem du einen Gedanken oder eine Frage mit dem #OCD postest.
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