Für die Camper unter uns, die ihre Periode bekommen, ist dieser Beitrag für Sie. Ich hoffe, dass die Lektüre dieser Ratschläge das Campen während deiner Periode nicht nur erträglich, sondern sogar angenehm macht!
In diesem Beitrag gehe ich auf drei verschiedene Möglichkeiten ein, wie du deine Periode beim Campen in den Griff bekommst, auf Strategien für den Umgang mit den verwendeten Produkten und auf Tipps, damit du dich sauber und frisch fühlst. Also los geht’s….
Periodenprodukte, die beim Camping verwendet werden können
Wiederverwendbares Produkt Option 1: Periodensichere Unterwäsche
Ich habe erst vor kurzem die Magie der periodensicheren Unterwäsche entdeckt und ich habe mich verliebt. Erstens reduziert die auslaufsichere Unterwäsche den Plastikfußabdruck. Zweitens sind sie superpraktisch und einfach auf einem Campingausflug zu verwenden.
Für diejenigen, die mit periodensicherer Unterwäsche nicht vertraut sind, hat Thinx superabsorbierende, geruchsresistente, bequeme und leichte Unterwäsche mit der gleichen Saugfähigkeit wie zwei Tampons entwickelt. Lesen Sie hier, wie sie funktioniert. (Und nein, das ist nicht gesponsert.)
Die Intention hinter Thinx war eine gesündere und umweltfreundlichere Alternative zu Tampons und Binden, aber ein zusätzlicher Bonus ist, dass sie sich hervorragend zum Campen während der Periode eignen.
Tragen Sie tagsüber ein Paar periodensichere Unterwäsche wie jedes andere Paar Unterwäsche. Am Ende des Tages ziehst du zum Schlafen ein anderes Paar periodensichere Unterwäsche an. So einfach ist das.
Periodensichere Unterwäsche und ein Wort der Warnung: Wenn Sie eine starke Periode haben, müssen Sie Ihre Unterwäsche möglicherweise nach der Hälfte des Tages wechseln. Wenn du eine sehr starke Periode hast, würde ich dir nicht empfehlen, Thinx zu benutzen (obwohl sie als zweite Schutzschicht sehr nützlich sein kann).
Was machst du mit dem bereits benutzten Paar? Um ehrlich zu sein, kommt es darauf an, wie lang die Reise ist. Bei einer kürzeren Reise werfe ich das Paar einfach in eine Partytüte (Anleitung zum Selbermachen siehe unten), verschließe sie und lege sie zurück in den Rucksack. Bei längeren Reisen kannst du sie in einer speziellen Schüssel mit Wasser ausspülen und das Wasser in ein Katzenloch kippen (ein Loch, das du zum Kacken gemacht hast – siehe hier für eine Anleitung).
Pro-Tipps: Wie bei Binden und Tampons solltest du mehr mitnehmen, als du glaubst, dass du brauchst. Außerdem kannst du auf der Reise eine kleine Menge Wäsche waschen und deine periodensichere Unterwäsche zwischendurch waschen. (Wenn du nicht weißt, wie man auf einer Reise Wäsche wäscht, sieh dir den Artikel #11 von How to Stay Clean While Camping an.)
Alternativ kannst du benutzte Paare in eine Partytasche werfen und sie nicht wiederverwenden, allerdings musst du in diesem Fall mehr Paare mitnehmen.
Wiederverwendbare Produkte Option 2: Menstruationstassen
Eine Menstruationstasse ist ein flexibler Silikonbecher, der direkt in die Vagina eingeführt wird (genau wie ein Tampon). Allerdings sammelt die Tasse das Blut in der Tasse und saugt es nicht auf wie ein Tampon. Wenn du auf die Toilette gehst (in diesem Fall in den Wald), nimmst du den Becher einfach heraus, kippst das Blut heraus und setzt ihn wieder ein. Wie man sie einsetzt, erfährst du hier.
Es gibt viele Vorteile einer Menstruationstasse, die sie zu einem idealen Begleiter beim Camping während der Periode machen. Sie kann bis zu 12 Stunden lang sicher im Inneren bleiben (je nachdem, wie stark deine Periode ist). Du musst keine gebrauchten Menstruationsprodukte entsorgen.
Die beliebteste Marke ist The Diva Cup, aber es gibt tatsächlich eine ganze Reihe von Marken für Menstruationstassen (z.B. Dixie Cup und Dutchess Cup, etc.). Es lohnt sich, ein wenig zu recherchieren und Bewertungen zu lesen, um zu entscheiden, welche die beste für Sie ist.
Die oben genannten Menstruationstassen sind alle anerkannt und von hoher Qualität, obwohl sie etwas teurer sind. Wenn Sie eine weniger teure Menstruationstasse suchen, sollten Sie dies vor dem Kauf lesen.
Einwegprodukte: Herkömmliche Binden und Tampons
Die erste Option für den Umgang mit der Periode beim Camping ist recht einfach. Verwenden Sie Tampons und Binden, wie Sie es zu Hause tun würden. Packen Sie mehr ein, als Sie glauben, dass Sie brauchen.
Binden und ein Wort der Vorsicht: Wenn Sie auf Ihrem Campingausflug Kanu oder Kajak fahren, sollten Sie darauf achten, Binden zu verwenden. Wenn du ins Wasser fällst, saugt sich das Pad schnell mit Wasser voll und muss sofort gewechselt werden. Außerdem wird es sehr unangenehm sein. Wenn Sie wandern, können Pads Ihre Leistengegend zum Schwitzen bringen und das Scheuern fördern. Auch das wird ziemlich unangenehm sein.
Mit gebrauchten Periodenprodukten umgehen – Sag Hallo zur Partytasche!
Reguläre Binden und Tampons werden zu einer Herausforderung, wenn man mit ihnen fertig ist. Sie befinden sich mitten in der Natur. Wie entsorgt man sie? Meine Antwort für dich ist einfach: Die Party-Tasche.
Die Party-Tasche ist ein großer Ziplock-Beutel, der mit Klebeband umwickelt ist (so dass der Plastikbeutel nicht mehr durchsichtig ist). Wenn du mit deinem gebrauchten Tampon oder deiner Binde fertig bist, gibst du sie in die Party Bag, verschließt die Party Bag und packst sie in deinen Rucksack. Sobald du wieder in der Zivilisation bist, kannst du die Partytüte auf einmal entsorgen.
Eine Partytüte kann man vor der Reise ganz einfach zu Hause herstellen. Einige Leute haben über den Kauf von Spezialbeuteln für gebrauchte Menstruationsprodukte gesprochen, aber ich habe festgestellt, dass der selbstgemachte Party Bag ausreichend effektiv ist.
Pro-Tipp: Nehmen Sie kleinere Plastiktüten (solche ohne Reißverschluss). Wenn du mit dem Tampon oder der Binde fertig bist, steckst du sie in die kleine Tüte und verknotest sie mit einem Knoten. Dann steckst du sie in die Partytasche. Dies erfüllt zwei Zwecke: 1) es verhindert, dass die Partytasche Gerüche abgibt, wenn du sie öffnest; 2) wenn deine Partytasche versehentlich geöffnet wird oder reißt, sind die Menstruationsprodukte immer noch in eine weitere Schicht aus Plastik eingewickelt.
Denk dran: Tampons und Binden dürfen auf keinen Fall im Wald entsorgt werden. Tampons und Binden sind nicht biologisch abbaubar.
Keine Periode: Erwägen Sie, Ihre Periode ganz auszulassen
Bei einigen Verhütungsmethoden können Sie den Zeitpunkt Ihrer Periode flexibel wählen. Es ist möglich, dies so zu timen, dass Sie Ihre Periode auf Ihrem Campingausflug gar nicht bekommen.
In einem Sommer, als ich Kanuführer war, bekam ich von meinem Arzt grünes Licht, meine hormonelle Verhütung zwei Monate lang täglich einzunehmen. Das hat verhindert, dass ich in diesem Sommer überhaupt eine Periode hatte.
Wort der Warnung: Es ist sehr, sehr wichtig, dass Sie, wenn Sie diese Option auch nur in Erwägung ziehen, zuerst mit Ihrem Arzt darüber sprechen. Dein Alter, deine Periode, deine Hormone, die Art der Verhütung und deine Schwangerschaftspläne haben alle einen Einfluss darauf, ob dies eine gute Option für dich ist. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Zusätzliche Tipps, um das Campen während der Periode angenehm zu machen
Halte alles sauber: Nimm eine Packung unparfümierter Babytücher mit und wasche dich regelmäßig. So fühlen Sie sich immer frisch und sauber. Aber denken Sie daran, die Babytücher in Ihrem Müllbeutel oder Ihrer Partytasche zu entsorgen. Babytücher sind nicht biologisch abbaubar.
Schwimmen Sie regelmäßig: Wenn das Wetter und der Ort es zulassen, schwimmen Sie regelmäßig, um alles sauber zu spülen.
Tragen Sie lockere Kleidung: Ich weiß, dass viele Leute gerne in Strumpfhosen wandern, aber wenn Sie Ihre Periode haben, kann das ziemlich schnell unangenehm (und unhygienisch) werden. Enge Hosen halten deine Leistengegend warm und feucht – ein Nährboden für Bakterien.
Nimm Medikamente mit: Alle Medikamente, die du normalerweise für deine Periode nimmst, kannst du mit auf die Reise nehmen. Ich habe gerne Paracetamol (Tylenol) und Ibuprofen (Advil) dabei, zusätzlich zu etwas Midol.
Nimm eine Mini-Wärmflasche mit: Wenn Sie es sich leisten können, etwas mehr Platz und Gewicht zu haben, sollten Sie eine Mini-Wärmflasche (~2 l) mitnehmen. Sie können das Wasser über dem Feuer oder dem Herd erhitzen, die Wärmflasche (vorsichtig) füllen und sie zur Schmerzlinderung verwenden.
Ich hoffe, dass dieser kurze und knappe Leitfaden alle Fragen geklärt hat, die Sie zum Campen während Ihrer Periode haben. Wenn Sie Fragen oder zusätzliche Tipps haben, kommentieren Sie bitte unten!
Weitere Ressourcen
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Der Camper-Leitfaden zum Sauberbleiben beim Camping
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