Ein Blutdruckwert von 138/80 deutet auf Pre-Hypertension oder hohen normalen Blutdruck hin.
Lesen Sie die vollständige Blutdrucktabelle, um mehr über Blutdruckwerte zu erfahren.
Was bedeutet ein Blutdruckwert von 138/80?
Werte zwischen 120/80 und 139/89 weisen auf Pre-Hypertension oder hohen normalen Blutdruck hin. Die gute Nachricht ist, dass Sie nicht an Bluthochdruck leiden. Ihr Blutdruck ist jedoch höher als für die meisten Erwachsenen empfohlen.
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Menschen mit Pre-Hypertonie eher einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erleiden als Menschen mit niedrigerem Blutdruck.
Was tun, wenn Ihr Blutdruck 138/80 beträgt
Ein Blutdruckwert von 138/80 könnte als Warnzeichen interpretiert werden, da er auf der hohen Seite des Normalen liegt.
Personen mit Bluthochdruck entwickeln häufig eine Hypertonie, daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Blutdruck regelmäßig kontrollieren lassen.
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Nehmen Sie bereits Blutdruckmedikamente ein? Wenn ja, kann dieser Blutdruckwert als angemessen betrachtet werden, vor allem, wenn Ihr systolischer Blutdruck (oberer Wert) zwischen 120 und 130 liegt.
Medikamente bei einem Blutdruck von 138/80
Die meisten Ärzte verschreiben keine Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck, es sei denn, der Patient hat noch andere Erkrankungen, die von einem niedrigeren Blutdruck profitieren würden. Stattdessen werden Änderungen der Lebensweise, einschließlich Ernährung und Bewegung, empfohlen.
Lebensstiländerungen bei einem Blutdruck von 138/80
Zu den Lebensstiländerungen für Menschen mit einem Blutdruck von 138/80 gehören die folgenden:
- Mit dem Rauchen aufhören
- Gewicht abnehmen
- Bewegung steigern
- Salzzufuhr verringern
- Koffein reduzieren
- Alkohol einschränken
- Stress abbauen
Besprechen Sie Ihren medizinischen Plan mit einem Arzt, bevor Sie Änderungen in der Lebensweise vornehmen, da jeder Patient spezifische medizinische Bedingungen haben kann, die bestimmte Aktivitäten gefährlich machen. So kann zum Beispiel eine Herzerkrankung Ihre körperliche Aktivität einschränken.