Ein Blutdruckwert von 136/79 deutet auf Pre-Hypertension oder hohen normalen Blutdruck hin.
Lesen Sie die vollständige Blutdrucktabelle, um mehr über Blutdruckwerte zu erfahren.
Was bedeutet ein Blutdruckwert von 136/79?
Werte über 120 systolischer Druck deuten auf Pre-Hypertension oder hohen normalen Blutdruck hin, selbst wenn Ihr diastolischer Druck zwischen 60 und 79 liegt. Dies liegt daran, dass der schlechtere Messwert verwendet wird, wenn der systolische und der diastolische Druck in unterschiedliche Bereiche fallen.
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Menschen mit Bluthochdruck ein höheres Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall haben als Menschen mit niedrigerem Blutdruck.
Was tun, wenn Ihr Blutdruck 136/79 beträgt
Ein Blutdruckwert von 136/79 kann als Warnzeichen gewertet werden, da er auf der hohen Seite des Normalwerts liegt.
Personen mit Prähypertonie entwickeln häufig Bluthochdruck, daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Blutdruck regelmäßig kontrollieren lassen.
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Nehmen Sie bereits Blutdruckmedikamente ein? Wenn ja, kann dieser Blutdruckwert als angemessen betrachtet werden, vor allem, wenn Ihr systolischer Blutdruck (oberer Wert) zwischen 120 und 130 liegt.
Medikamente bei einem Blutdruck von 136/79
Die meisten Ärzte verschreiben keine Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck, es sei denn, der Patient hat noch andere Erkrankungen, die von einem niedrigeren Blutdruck profitieren würden. Stattdessen werden Änderungen der Lebensweise, einschließlich Ernährung und Bewegung, empfohlen.
Lebensstiländerungen bei einem Blutdruck von 136/79
Zu den Lebensstiländerungen für Menschen mit einem Blutdruck von 136/79 gehören die folgenden:
- Mit dem Rauchen aufhören
- Gewicht verlieren
- Bewegung steigern
- Salzaufnahme verringern
- Koffein reduzieren
- Alkohol einschränken
- Stress abbauen Stress
Prüfen Sie Ihren medizinischen Plan mit einem Arzt, bevor Sie Ihren Lebensstil ändern, denn jeder Patient kann spezifische medizinische Bedingungen haben, die bestimmte Aktivitäten gefährlich machen. So kann zum Beispiel eine Herzerkrankung Ihre körperliche Aktivität einschränken.