Ein Blutdruckwert von 128/80 deutet auf Pre-Hypertension oder hohen normalen Blutdruck hin.
Lesen Sie die vollständige Blutdrucktabelle, um mehr über Blutdruckwerte zu erfahren.
Was bedeutet ein Blutdruckwert von 128/80?
Werte zwischen 120/80 und 139/89 weisen auf Pre-Hypertension oder hohen normalen Blutdruck hin. Die gute Nachricht ist, dass Sie nicht an Bluthochdruck leiden. Ihr Blutdruck ist jedoch höher als für die meisten Erwachsenen empfohlen.
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Menschen mit Prä-Hypertonie eher einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erleiden als Menschen mit niedrigerem Blutdruck.
Was tun, wenn Ihr Blutdruckwert 128/80 beträgt
Ein Blutdruckwert von 128/80 könnte als Warnzeichen interpretiert werden, da er auf der hohen Seite des Normalen liegt.
Personen mit Bluthochdruck entwickeln häufig eine Hypertonie, daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Blutdruck regelmäßig überprüfen lassen.
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Nehmen Sie bereits Blutdruckmedikamente ein? Wenn ja, kann dieser Blutdruckwert als angemessen betrachtet werden, vor allem, wenn Ihr systolischer Blutdruck (oberer Wert) zwischen 120 und 130 liegt.
Medikamente bei einem Blutdruck von 128/80
Die meisten Ärzte verschreiben keine Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck, es sei denn, der Patient hat noch andere Erkrankungen, die von einem niedrigeren Blutdruck profitieren würden. Stattdessen wird eine Änderung des Lebensstils, einschließlich Ernährung und Bewegung, empfohlen.
Lebensstiländerungen bei einem Blutdruck von 128/80
Zu den Lebensstiländerungen für Menschen mit einem Blutdruck von 128/80 gehören die folgenden:
- Mit dem Rauchen aufhören
- Gewicht verlieren
- Bewegung steigern
- Salzzufuhr verringern
- Koffein reduzieren
- Alkohol einschränken
- Stress abbauen
Prüfen Sie Ihren medizinischen Plan mit einem Arzt, bevor Sie Änderungen in der Lebensweise vornehmen, da jeder Patient spezifische medizinische Bedingungen haben kann, die bestimmte Aktivitäten gefährlich machen. So kann zum Beispiel eine Herzerkrankung Ihre körperliche Aktivität einschränken.