Ein Blutdruckwert von 122/85 weist auf Pre-Hypertension oder hohen normalen Blutdruck hin.
Lesen Sie die vollständige Blutdrucktabelle, um mehr über Blutdruckwerte zu erfahren.
Was bedeutet ein Blutdruckwert von 122/85?
Werte zwischen 120/80 und 139/89 weisen auf Pre-Hypertension oder hohen normalen Blutdruck hin. Die gute Nachricht ist, dass Sie nicht an Bluthochdruck leiden. Ihr Blutdruck ist jedoch höher als die für die meisten Erwachsenen empfohlenen Werte.
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Menschen mit Prä-Hypertonie im Vergleich zu Menschen mit niedrigerem Blutdruck eher einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erleiden.
Was ist zu tun, wenn Ihr Blutdruck 122/85 beträgt
Ein Blutdruckwert von 122/85 könnte als Warnzeichen gewertet werden, da er auf der hohen Seite des Normalwerts liegt.
Personen mit Bluthochdruck entwickeln häufig eine Hypertonie, daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Blutdruck regelmäßig kontrollieren lassen.
Nebenbei bemerkt: Blutdruckmessgeräte für zu Hause sind erstaunlich erschwinglich und eine gute Möglichkeit, Ihren Blutdruck im Auge zu behalten. Investieren Sie also in Ihre Gesundheit und schauen Sie sich noch heute die am besten bewerteten Blutdruckmessgeräte von Amazon an.
Nehmen Sie bereits Blutdruckmedikamente ein? Wenn ja, kann dieser Blutdruckwert als angemessen betrachtet werden, vor allem, wenn Ihr systolischer Blutdruck (oberer Wert) zwischen 120 und 130 liegt.
Medikamente bei einem Blutdruck von 122/85
Die meisten Ärzte verschreiben keine Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck, es sei denn, der Patient hat noch andere Erkrankungen, die von einem niedrigeren Blutdruck profitieren würden. Stattdessen werden Änderungen der Lebensweise, einschließlich Ernährung und Bewegung, empfohlen.
Lebensstiländerungen bei einem Blutdruck von 122/85
Zu den Lebensstiländerungen für Menschen mit einem Blutdruck von 122/85 gehören die folgenden:
- Mit dem Rauchen aufhören
- Gewicht verlieren
- Bewegung steigern
- Salzaufnahme verringern
- Koffein reduzieren
- Alkohol einschränken
- Stress abbauen Stress
Prüfen Sie Ihren medizinischen Plan mit einem Arzt, bevor Sie Ihren Lebensstil ändern, denn jeder Patient kann spezifische medizinische Bedingungen haben, die bestimmte Aktivitäten gefährlich machen. So kann zum Beispiel eine Herzerkrankung Ihre körperliche Aktivität einschränken.