Ein Blutdruckwert von 109/75 ist normal.
Lesen Sie die vollständige Blutdrucktabelle, um mehr über Blutdruckwerte zu erfahren.
Was bedeutet ein Blutdruckwert von 109/75?
Werte über 90/60 und unter 120/80 zeigen an, dass der Blutdruck in Ihren Arterien normal ist.
Was tun, wenn Ihr Blutdruck 109/75 beträgt
Sie müssen nichts tun, wenn Sie keine Blutdruckmedikamente nehmen und keine anderen Symptome haben. Machen Sie einfach weiter wie bisher!
Medikamente bei einem Blutdruck von 109/75
Sie nehmen bereits Blutdruckmedikamente ein? Wenn ja, nehmen Sie möglicherweise mehr Blutdruckmedikamente ein als nötig, wenn Ihr systolischer (oberer) Blutdruck regelmäßig über 110 liegt.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Anpassung der Dosierung Ihrer Blutdruckmedikamente.
Lebensstiländerungen bei einem Blutdruck von 109/75
Suchen Sie nach einer Möglichkeit, der Entwicklung von Bluthochdruck vorzubeugen und das Risiko zu minimieren? Zu den Änderungen der Lebensweise bei einem Blutdruck von 109/75 gehören folgende Maßnahmen:
- Mit dem Rauchen aufhören
- Gewicht verlieren
- Sport treiben
- Salzzufuhr verringern
- Koffein reduzieren
- Alkohol einschränken
- Stress abbauen
Ob Sie also beschließen, die Kartoffelchips wegzulassen, einen Stopp pro Woche weniger im Coffeeshop einlegen oder Ziegen-Yoga ausprobieren, Sie tun damit einen weiteren Beitrag dazu, dass Ihr Blutdruck normal bleibt.