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Im Laufe unseres täglichen Miteinanders kann das Leben kleine und große Herausforderungen bringen. Manchmal sind diese Herausforderungen plötzlich und unvorhersehbar. Andere Male sind sie allgegenwärtig. In diesen Momenten brauchen wir aufmunternde und beruhigende Worte, die uns helfen, Stress abzubauen.

Auch wenn diese Ereignisse ein Moment des Wachstums sein können, ist es wichtig, dass wir unseren Geist, Körper und unsere Seele mit Beruhigung versorgen.

Deshalb habe ich unten eine Liste mit 25 positiven Affirmationen zur Stressreduzierung sowie eine KOSTENLOSE Kopie zum Ausdrucken bereitgestellt, damit Sie diese Affirmationen so oft wie möglich praktizieren oder weitergeben können, wie Sie es für richtig halten.

Ich empfehle Ihnen dringend, sich mindestens 5 Minuten am Tag Zeit zu nehmen, um diese positiven Affirmationen zu sich selbst zu sagen. Diese Worte können Ihnen nicht nur Kraft geben, sondern sie dienen auch als Ablenkung. Wenn Sie sich auf gesunde Weise ablenken, wird Ihre Aufmerksamkeit kurzzeitig vom Stress abgelenkt.

Hier sind sie:

25 positive Affirmationen zum Stressabbau

1. Was ich erlebe, ist ein menschliches Gefühl

2. Ich verdiene Glück und Freude

3. Ich bin ruhig und gelassen.

4. Das Morgen bietet neue Möglichkeiten

5. Ich bin in der Lage zu erkennen, was in dieser Situation in meiner Kontrolle liegt.

6. Herausforderungen sind Gelegenheiten zu lernen, was mir wichtig ist.

7. Ich habe die Ressourcen, die ich brauche, um durch diese stressige Situation zu kommen.

8. Meine Atmung ist in meinem Inneren verankert und diese Atmung ist entspannend für meinen Körper und meinen Geist

9. Ich bin ruhig.

10. Ich bin entspannt

11. Ich habe die Fähigkeit, die stressige Situation neu zu bewerten.

12. Mein Geist und mein Körper sind entspannt.

13. Meine Gedanken werden langsamer.

14. Wenn mein Körper und mein Geist entspannter werden, kann ich Probleme effektiver lösen.

15. Ich bin dankbar für die Herausforderungen, die ich in meinem Leben überstanden habe.

16. Vergangene Herausforderungen haben mir die Kraft gegeben, diese Situation zu überstehen.

17. Ich verstehe, dass ich innerhalb meiner Kontrolle die Fähigkeit habe, zu ändern: meine Gedanken, mein Verhalten, meine Reaktion, meine Worte und die Konsequenzen meiner Entscheidungen.

18. Ich erlaube mir, alle unangenehmen Emotionen anzuerkennen, sie nicht als gut oder schlecht zu beurteilen, sondern als eine menschliche Erfahrung.

19. Ich umgebe mich mit Frieden und angenehmen Emotionen.

20. Ich gebe mir selbst die Möglichkeit, Freude und Glück zu empfinden.

21. Heiterkeit, Ruhe und andere angenehme Emotionen erfassen mein Wesen.

22. Ich entscheide mich, meinen Fokus auf glückliche Erfahrungen zu richten.

23. Diese stressige Erfahrung definiert nicht, wer ich bin.

24. Ich fühle mich wohl in dem Wissen, dass ich die Ressourcen und das Wissen habe, die mich in diesem Moment unterstützen.

25. Trotz meiner Gefühle verstehe ich, dass dieses Gefühl und diese Situation vorübergehend sind.