Es kann den Anschein haben, dass sich nach der Geburt eines Babys jeder Aspekt des Lebens, wie Sie es kennen, verändert. Soweit ich weiß, verändert die Geburt eines Kindes den Schlafrhythmus, die Emotionen und die Beziehungen zu allen Beteiligten, vom Partner bis zu den Eltern. Aber wissbegierige Menschen (vor allem ich, denn ich bin von der Schwangerschaft gleichermaßen fasziniert wie verängstigt) wollen es wissen: Wie ist der Sex nach der Geburt? Letztendlich ist er in der Regel sehr ähnlich wie der Sex vor der Entbindung. „Dein Körper ist für die Schwangerschaft gemacht, aber er ist auch dafür gemacht, sich danach zu erholen – die Natur will, dass du so viele Babys wie möglich bekommst“, erklärt Idries Abdur-Rahman, M.D., ein zertifizierter Gynäkologe, gegenüber SELF.
Um diese Erholung zu ermöglichen, raten Ärzte im Allgemeinen, etwa sechs Wochen nach der vaginalen Entbindung mit dem Sex zu warten. Eine vaginale Geburt kann zu Rissen führen, die Zeit brauchen, um zu heilen, erklärt Kelly M. Kasper, M.D., Gynäkologin und Geburtshelferin an der Abteilung für Geburtshilfe und Gynäkologie der Indiana University Health, gegenüber SELF. Das Gleiche gilt für Episiotomien, die Einschnitte, die Ärzte manchmal zwischen Vagina und Anus vornehmen, um die Geburt zu erleichtern, obwohl Kasper anmerkt, dass viele Ärzte versuchen, sie zu vermeiden, weil sie oft länger brauchen, um zu heilen, und schmerzhafter sind, als eine Frau einfach auf natürliche Weise reißen zu lassen.
Was Kaiserschnitte angeht, so sind sie ein ziemlich großer Eingriff, weshalb Ärzte normalerweise empfehlen, sechs bis acht Wochen zu warten, bevor sie wieder damit anfangen. Aber unabhängig von der Art der Geburt kann es zu unsichtbaren Verletzungen kommen, wie z. B. Verletzungen des darunter liegenden Gewebes, auch wenn oberflächlich betrachtet alles schnell zu heilen scheint, sagt Kasper. Deshalb wird dringend empfohlen, die empfohlene Zeit abzuwarten, auch wenn die Patientinnen oft schon früher wieder mit dem Sex beginnen.
Was passiert, wenn man es tut? Möglicherweise nichts, sagt Abdur-Rahman, der einmal eine Patientin beim Sex am Tag nach ihrem Kaiserschnitt beobachtet hat. Aber Sie könnten heilende Wunden wieder aufreißen oder in seltenen Fällen eine Infektion bekommen, weil Ihr Gebärmutterhals nach der Geburt noch stark geweitet ist. Das macht es Bakterien leichter, mit Ihrer Gebärmutter in Kontakt zu kommen. (Spaßfakt: Ihr Gebärmutterhals schließt wahrscheinlich nicht mehr so fest wie vor der vaginalen Entbindung, weshalb es in der Regel nicht so weh tut, wenn Sie eine Spirale einsetzen lassen.)
Was sollten Sie also erwarten, wenn Sie kurz nach den empfohlenen sechs bis acht Wochen mit dem Sex beginnen? Abdur-Rahman und Kasper erklären es.
Sex nach der Geburt kann wehtun, sollte aber nicht schlimm sein.
Wenn Sie einen Scheidenriss oder einen Dammschnitt hatten, kann es sein, dass Sie Narbengewebe haben, das den Sex anfangs etwas unangenehm macht, so Kasper. Glücklicherweise wird das Narbengewebe im Laufe der Zeit weicher, so dass der Sex nicht mehr weh tut. „Bei den meisten Menschen normalisiert sich das Sexualleben nach der Geburt wieder“, sagt Abdur-Rahman. Wenn Sie sich so unwohl fühlen, dass Sie auch nach sechs bis acht Wochen keinen Sex haben können, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um festzustellen, ob alles richtig verheilt ist.
Ja, Ihre Vagina fühlt sich vielleicht nicht mehr so eng an wie vorher, aber nicht in extremem Maße.
Nicht. Panik. Das ist ganz natürlich. Wenn es Ihnen passiert, sollte es Ihr Sexualleben nicht wirklich beeinträchtigen. „Nachdem ein Baby den Geburtskanal passiert hat, ist es vielleicht nicht mehr genau so, wie es vor der Geburt war“, sagt Kasper. „Es kann sich sowohl auf Ihrer Seite als auch auf der Ihres Partners etwas anders anfühlen, aber es wird keinen von Ihnen beiden beeinträchtigen, Sex richtig zu genießen.“ Sie erklärt, dass es früher häufiger vorkam, dass Ärzte Frauen nach der Geburt ihres letzten Kindes „superfest zugenäht“ haben, aber das wird heute im Allgemeinen nicht mehr gemacht. „Das verursacht Narben, unnötige Schmerzen und Unannehmlichkeiten“, sagt Kasper. Stattdessen können Sie Kegelübungen machen, um etwas von der Spannung zurückzugewinnen. Wenn Ihnen der Unterschied drastisch vorkommt, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen, um zu sehen, ob etwas Ungewöhnliches vor sich geht.
Sie könnten beim Sex ein wenig pinkeln.
Während der Schwangerschaft wird Ihr Beckenboden, der Ihre Blase, Ihre Gebärmutter und Ihren Mastdarm stützt, schwächer. Das liegt vor allem daran, dass Ihre Gebärmutter im dritten Trimester auf die Größe einer Wassermelone anschwillt, so die American Pregnancy Association. Unabhängig davon, ob Sie vaginal oder per Kaiserschnitt entbinden, kann dies dazu führen, dass es schwieriger wird, Ihr Pipi nach der Geburt zu kontrollieren, obwohl eine vaginale Entbindung das Problem noch verschlimmern kann. Es kann sein, dass Sie beim Niesen, Husten oder sogar beim Sex Urin verlieren. Abdur-Rahman empfiehlt, während der Schwangerschaft und nach der Geburt Kegelübungen zu machen, um dies zu vermeiden – und keine Sorge, Ihre Muskeln werden im Laufe der Zeit stärker und machen dies unwahrscheinlicher.
Wenn Sie stillen, kann es sein, dass Sie eine verminderte Lubrikation verspüren.
Danken Sie das Ihren Hormonen. „Ihr Östrogenspiegel ist während der Stillzeit niedriger und einer der wichtigsten Faktoren für die vaginale Lubrikation“, sagt Kasper. Das macht den Sex nicht unbedingt schmerzhaft, aber es kann zu lästiger Trockenheit führen, die das Vergnügen mindert. Kasper empfiehlt, Gleitgel bereitzuhalten, damit das kein Problem ist.
Dein Orgasmus könnte sich tatsächlich eine Zeit lang stärker anfühlen.
Die Wissenschaft hat zwar noch nicht genau gezeigt, warum das so ist, aber Kasper hat eine Vermutung. „Eine Möglichkeit ist, dass die Nerven, die das Becken mit Gefühlen versorgen, während der Geburt traumatisiert werden“, sagt sie. „Frauen sagen oft, dass sie in den ersten ein oder zwei Wochen nach der Entbindung weniger spüren. Aber wenn sich diese Nerven erholen, können sie überempfindlich sein. Daher die superintensiven Orgasmen. Obwohl sie laut Kasper typischerweise zu ihrer Stärke von vor der Geburt zurückkehren, ist das immer noch eine ziemlich hervorragende Entwicklung, solange sie anhält.
Sie könnten beim Sex bluten.
Wenn Sie vaginal entbinden, kann es sein, dass Sie bei den ersten paar Malen, die Sie nach der Geburt sexuell aktiv werden, etwas bluten. „Es kann sein, dass Sie ein paar Tage lang leichte Blutungen haben, aber machen Sie sich keine Sorgen“, sagt Kasper. Das Blut mag beunruhigend sein, aber in der Regel liegt es daran, dass Ihr frisch geschädigter Gebärmutterhals zu stark berührt wird, oder an dem, was Kasper als „erhöhte Gebärmutteraktivität“ bezeichnet – bei einem Orgasmus wird Oxytocin freigesetzt, das eine Kontraktion der Gebärmutter auslösen kann. Je besser Ihr Körper heilt, desto weniger Blut werden Sie sehen. Wenn Sie mehr als nur eine leichte Blutung bemerken, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass die Heilung nach Plan verläuft.
Vielleicht haben Sie Angst vor dem Sex, und das ist völlig normal.
Sie haben gerade entbunden, also ist im Grunde jedes Gefühl, das Sie haben, berechtigt. Kasper und Abdur-Rahman sagen, dass ihre Patientinnen das gesamte emotionale Spektrum abdecken, wenn es um Sex nach der Geburt geht. „Manche fühlen sich bei dem Gedanken daran ein wenig überfordert, andere wiederum sind aufgeregter als vor der Geburt ihres Kindes“, sagt Kasper. „Aber die meisten Frauen machen sich Sorgen, dass das erste Mal unangenehm sein wird.“ Eine gewisse Besorgnis ist zwar normal, aber Abdur-Rahman weist darauf hin, dass es ein Anzeichen für eine postpartale Depression sein könnte, wenn eine Frau nach der Geburt kein Interesse mehr am Sex hat oder sich durch ihn gestört fühlt, was vorher nicht der Fall war.
Die Brüste können beim Orgasmus Milch auslaufen lassen.
Ach, die Wunder des menschlichen Körpers. „Das Stillen eröffnet eine ganz neue Dimension des Sex“, sagt Kasper. Beim Orgasmus kann die Ausschüttung von Hormonen wie Oxytocin, das auch beim Stillen freigesetzt wird, um die Bindung zu Ihrem Baby zu fördern, zu einer milchigen Überraschung führen. „Das ist keine große Sache, und Ihr Baby wird immer noch reichlich Nahrung zu sich nehmen“, sagt Kasper. Das ist nichts, wofür man sich schämen müsste!