Ist der Granatapfel die ultimative Lösung für alle Ihre „Sexualtrieb“-Anliegen? Was sind die Vorteile des Granatapfels?
Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass der Granatapfel bei all Ihren sexuellen Gesundheitsproblemen helfen kann, von niedrigem Testosteron und verminderter Libido über Erektionsstörungen bis hin zu Prostatakrebs? Dieses Superfood ist reich an Antioxidantien, die nachweislich sowohl Männern als auch Frauen zu einem besseren Sexualleben verhelfen. Diese Frucht kann den Testosteronspiegel erhöhen, die Spermienqualität verbessern und den Sexualtrieb und die Stimmung steigern.
Der Granatapfel enthält dreimal mehr Antioxidantien als sogar Rotwein und grüner Tee. Antioxidantien verbessern die Blutzirkulation, verringern Entzündungen, reduzieren das Risiko von Herzkrankheiten und bekämpfen schädliche freie Radikale, die Alterung, Krankheiten und Krebs verursachen. Es ist sogar bekannt, dass die Antioxidantien des Granatapfels bei der Bekämpfung von Brustkrebs helfen.
Wenn Sie Ihre sexuelle Gesundheit verbessern wollen, sollten Sie Granatapfel in Ihr tägliches Programm aufnehmen. Vom Saft über die Samen bis hin zu Nahrungsergänzungsmitteln ist es einfach, Ihr Leben mit den Wundern des Granatapfels zu bereichern.
Lassen Sie uns einen tiefen Blick auf die 5 Vorteile des Granatapfels für Ihre sexuelle und allgemeine Gesundheit werfen.
Erhöht das Testosteron
Testosteron ist das „männliche“ Hormon, das Ihre Gesichtsbehaarung, Ihre tiefe Stimme, Ihr Muskelwachstum und sogar Ihren Sexualtrieb kontrolliert. Ein niedriger Testosteronspiegel kann zu einem ernsten Gesundheitsproblem werden, das zu verminderter Energie, Depressionen, verminderter Libido, Gewichtszunahme, Muskelverlust, Gehirnnebel und vielem mehr führt. Auch Frauen brauchen Testosteron für ihren Sexualtrieb und zur Regulierung des Östrogenspiegels.
Übrigens: Niedriges T bedeutet niedrige Libido… und niedrige Libido bedeutet niedriges Verlangen nach Sex. Wenn Sie in letzter Zeit Ihr Interesse an Sex verloren haben, leiden Sie möglicherweise an einem niedrigen Testosteronspiegel.
Ich empfehle immer, den Testosteronspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen, bevor Sie auf teure (und oft unwirksame) Testosteronersatztherapien zurückgreifen. Der tägliche Verzehr von Granatapfel ist eine der einfachsten (und schmackhaftesten) Möglichkeiten, Ihren Testosteronspiegel zu erhöhen.
Erstens blockiert Granatapfel nachweislich die Östrogenproduktion. Das Beckman Research Institute in Kalifornien berichtete, dass Granatapfel reich an Ellagittaninen (ET) ist. ETs wandeln sich in Verbindungen um, die die Umwandlung von Androgenen in Östrogene verhindern. Im Grunde genommen tragen ET dazu bei, die Produktion von Östrogen zu senken.
Dies ist für den Testosteronspiegel von entscheidender Bedeutung. Zu viel Östrogen kann die Libido beeinträchtigen, der Erektionsfähigkeit schaden und die Knochenstärke beeinträchtigen. Außerdem blockiert Östrogen die Testosteronproduktion. Ein hoher Östrogenspiegel führt zu einem weiteren Absinken des T-Spiegels und damit zu einem ungesunden Hormonungleichgewicht, das sich negativ auf die sexuelle Gesundheit des Mannes auswirkt.
Eine Studie der Queen Margaret University in Edinburgh, Schottland, ergab, dass Teilnehmer, die zwei Wochen lang täglich ein Glas Granatapfelsaft zu sich nahmen, einen durchschnittlichen Anstieg des Testosteronspiegels um 24 % verzeichneten. Sie sahen auch weitere Ergebnisse im Zusammenhang mit verbessertem Testosteron, ausgeglichenen Hormonen und regulierter Stimmung:
- Senkung des Blutdrucks
- Senkung des Stressniveaus
- Anstieg positiver Emotionen, insbesondere des Selbstbewusstseins
- Aufhellung der Stimmung
- Senkung der Gefühle von Schüchternheit, Angst, und Traurigkeit
Behandelt erektile Dysfunktion
Es ist wichtig anzumerken, dass in der Queen-Margaret-Studie nicht nur ein Anstieg des Testosteronspiegels festgestellt wurde, sondern auch eine Zunahme der positiven Emotionen. Stress, Ängste, geringes Selbstvertrauen und Furcht sind die Hauptursachen für Erektionsstörungen. Diese Studie hat gezeigt, dass der Granatapfel in der Lage sein könnte, psychologische Probleme zu verbessern, die zu Erektionsstörungen führen können.
Darüber hinaus hilft der Granatapfel, drei Hauptursachen für Erektionsstörungen zu bekämpfen: eingeschränkter Blutfluss/hoher Blutdruck, Herzkrankheiten und Fettleibigkeit.
Blutfluss
Damit sich der Penis mit Blut füllen und „hart“ werden kann, braucht er einen guten Blutfluss. Wenn Sie unter Bluthochdruck, beschädigten Arterien oder Gefäßproblemen leiden, kann der Blutfluss zum Penis eingeschränkt sein, was zu Erektionsstörungen führt. Einige Studien zeigen, dass Granatapfelsaft den systolischen Blutdruck mit „vielversprechenden akuten hypotensiven Eigenschaften“ senken kann. Dieser gesenkte Blutdruck kann dazu beitragen, den Blutfluss zum Penis zu fördern, wenn es Zeit für eine Erektion ist.
Eine Studie aus dem Jahr 2007 ergab außerdem, dass das Trinken von 100%igem Granatapfelsaft (Marke POM Wonderful) tatsächlich bei Erektionsstörungen hilft. Bei 50 % der Teilnehmer, die den Saft tranken, verbesserte sich die Erektion. Sie kamen zu dem Schluss, dass dies auf den hohen Gehalt an Antioxidantien im Granatapfel zurückzuführen ist, die freie Radikale daran hindern können, den Blutfluss zum Penis zu hemmen.
Darüber hinaus enthält der Granatapfel viel Vitamin C. Vitamin C spielt eine entscheidende Rolle bei der Produktion von Stickstoffmonoxid (NO), indem es Nitrite in Stickstoffmonoxid (NO) umwandelt. Stickstoffmonoxid ist die Chemikalie, die die Blutgefäße entspannt und die Muskeln am und im Penis anspannt. Dieser NO-Prozess bereitet Ihren Penis auf eine Erektion vor. Eine italienische Studie aus dem Jahr 2005 ergab, dass nach dem Verzehr von Granatapfelsaft die Stickoxidkonzentration in allen Blutgefäßen anstieg und die Oxidationsschäden zurückgingen.
Herzkrankheiten
In ähnlicher Weise kann der herzgesunde Granatapfel (mit vielen Vitaminen, Antioxidantien und Mineralien) die Blutgefäße öffnen und das Risiko von Herzkrankheiten verringern. Herzerkrankungen sind eine weitere Ursache für erektile Dysfunktion und verminderte Libido. Granatäpfel können dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken, Ablagerungen in den Arterien (schlechtes Cholesterin) zu beseitigen, Entzündungen einzudämmen und die Durchblutung zu fördern – all dies senkt das Risiko von Herzerkrankungen.
Eine Studie ergab, dass tägliches Granatapfelkernöl über vier Wochen das Verhältnis von Triglyceriden zu HDL bei den Teilnehmern verbesserte, was im Grunde genommen die schlechten Ablagerungen senkte und das gute Cholesterin erhöhte. Die Forscher fanden heraus, dass ein halbes Glas Granatapfelsaft und drei Datteln genügend Antioxidantien enthalten, um vor Herzinfarkt und Schlaganfall zu schützen. Eine zweite Studie zeigte außerdem, dass Granatapfelsaft das schlechte Cholesterin bei Menschen mit Typ-2-Diabetes und hohem Cholesterinspiegel senken kann.
Übergewicht
Übergewicht kann erektile Dysfunktion, vermindertes Testosteron, unausgewogene Hormone, Herzkrankheiten, Diabetes und mehr verursachen. Granatäpfel helfen nachweislich auch bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit, indem sie Hungergefühle dämpfen und das Sättigungsgefühl verbessern.
Eine Studie von Queen Margaret aus dem Jahr 2016 ergab, dass die Teilnehmer, die täglich ein Granatapfelpräparat zu sich nahmen, weniger Lust auf Essen hatten, weniger hungrig waren und sich beim Essen besser gesättigt fühlten als die Placebo-Gruppe. Die Forscher vermuten, dass dies auf die Polyphenole (eine bestimmte Art von Antioxidantien) der Frucht zurückzuführen ist, die als Appetitzügler wirken können.
Außerdem kann der Granatapfel dazu beitragen, die sportliche Leistung zu verbessern, und so schneller Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen. Der Granatapfel enthält einen hohen Anteil an Nitraten, die die Durchblutung des Körpers verbessern. Diese verbesserte Durchblutung der Muskeln kann die sportliche Leistung, die Effizienz und die Ausdauer verbessern. Je besser Sie trainieren, desto mehr kann Ihr Körper die überschüssigen Pfunde abbauen. Ein reguliertes, gesundes Gewicht kann ED-Symptome reduzieren – und Sie energiegeladener, glücklicher und produktiver machen!
Senkt das Risiko von Prostatakrebs
Prostatakrebs betrifft 11,6 % der Männer irgendwann in ihrem Leben. Was wie eine unausweichliche Krankheit aussieht, ist tatsächlich vermeidbar – vielleicht sogar mit einer köstlichen Frucht wie dem Granatapfel! Jüngste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass „Granatapfel wahrscheinlich für die Behandlung einiger Formen von menschlichem Prostatakrebs nützlich ist.“
Eine Studie untersuchte, warum Granatäpfel diese Wirkung auf Prostatakrebs haben könnten. Die Daten deuten darauf hin, dass Granatapfelextrakt die HR herunterreguliert, was die Zellen für DSBs, Wachstumshemmung und Apoptose sensibilisiert.“ Im Grunde genommen helfen Granatapfel-Polyphenole Ihren Zellen, sich selbst zu töten. „Apoptose“ ist der natürliche Prozess des Körpers, bei dem sich ungesunde Zellen selbst zerstören, bevor sie ihre „Krankheit“ auf andere Zellen übertragen. Wenn sich geschädigte Zellen nicht selbst zerstören, beginnen sie sich zu vermehren und zu Tumoren und Krebs zu wachsen. Granatapfelextrakt trägt dazu bei, dass dieser natürliche Prozess der Apoptose funktioniert, so dass krebsartige und geschädigte Zellen weiterhin in einem angemessenen Rhythmus absterben.
Verbessert die Spermienqualität
Eine türkische Studie ergab, dass Ratten, die Granatapfelsaft tranken, eine signifikante Zunahme gesunder Spermien aufwiesen. Im Allgemeinen bezieht sich der Begriff „gesunde“ Spermien auf die Menge, die Bewegung, die Struktur und die Fruchtbarkeit der Spermien. Bei gesunden Spermien ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie eine Eizelle befruchten und einen gesunden Embryo hervorbringen. Wenn Sie und Ihr Partner versuchen, schwanger zu werden, ist es an der Zeit, Granatapfelsaft zu trinken.
Türkische Forscher fanden auch eine erhöhte Menge an natürlichen Antioxidantien in Spermien und Blut, was ein weiterer Beweis dafür ist, dass Granatapfelextrakt hilft, Nährstoffe direkt in den Blutkreislauf zu schicken, um gegen schädliche Oxidation zu kämpfen.
Weitere Vorteile des Granatapfels
Der Granatapfel hat auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, die Ihr allgemeines Wohlbefinden deutlich verbessern werden. Die Fähigkeit des Granatapfels, oxidativen Stress zu bekämpfen und Entzündungen zu minimieren, wirkt nachweislich gegen rheumatoide Arthritis, Gelenkschmerzen und Schwellungen. Außerdem unterstützt er nachweislich die Gesundheit des Gehirns, verbessert das Gedächtnis und wirkt Anzeichen von Demenz und Alzheimer entgegen.
Mit zunehmendem Alter verlangsamen sich die natürlichen Prozesse unseres Körpers. Wenn Sie bei optimaler Gesundheit bleiben wollen, müssen Sie sich um Ihr sexuelles, körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden kümmern, und zwar gleichzeitig. Granatäpfel haben nachweislich Vorteile in all diesen Bereichen des Wohlbefindens.
Wie man sie konsumiert
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die tägliche Dosis Granatapfel zu sich zu nehmen. Granatapfelsaft und Granatapfelpräparate sind ein beliebter Weg, um einen Schuss gesunder Güte zu bekommen.
Aber seien Sie vorsichtig. Lassen Sie die Finger von Granatapfelsaft aus dem Supermarkt, denn er enthält in der Regel viel Zucker – und Zucker kann Ihre sexuelle Gesundheit sogar verschlechtern. Wenn Sie einen gekauften Granatapfelsaft kaufen, sollten Sie sich an einen 100% natürlichen Saft wie den von POM Wonderful halten.
Ich mache Granatapfelsaft am liebsten selbst zu Hause, so kann ich den Geschmack und die Konsistenz selbst bestimmen. So geht’s:
- Schneide einen frischen Bio-Granatapfel auf.
- Schöpfe die Kerne aus und lege sie in eine mit Wasser gefüllte Schüssel.
- Die Kerne sinken auf den Boden, und ihre weiße, klebrige Membran schwimmt oben.
- Siebe das Wasser ab, wodurch die Kerne gereinigt und die Membran entfernt werden.
- Die Kerne in einen Mixer geben und zu einem Brei pürieren.
- Die Samenmischung zu einem Brei verarbeiten.
- Wasser und Agavensüße nach Geschmack hinzufügen.
- Den Rest des Granatapfels essen oder in der Küche verwenden!
Und vernachlässige die Granatapfelkerne nicht! Sie zerplatzen im Mund und sind ein hydratisierender und süßer Snack. Wenn Sie wie ich eine nächtliche Naschkatze sind, sind Granatapfelkerne ein köstlich gesunder Weg, diese Gelüste zu zügeln.
Gelangen Sie zurück zu dem Sexualleben, das Sie sich wünschen, mit gesteigertem T, hoher Libido, verminderter erektiler Dysfunktion, gesenktem Risiko für Prostatakrebs, verbesserter Spermienqualität, höherer Energie, reguliertem Gewicht, verbessertem Gedächtnis, weniger Schmerzen und so viel mehr… alles mit Granatäpfeln!
Wenn Sie Granatäpfel in Ihre morgendliche Routine oder Ihren Mitternachtssnack einbauen, ist das eine der einfachsten und schmackhaftesten Möglichkeiten, Ihre sexuelle Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Tatsächlich werden Sie die meisten Vorteile von Granatäpfeln schon nach vier Wochen bemerken.
Was können Sie sonst noch tun, um Ihren EDGE zurückzubekommen?
Nun, Sie können in Ihrem Kalender umblättern.
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Tracy Gapin, MD FACS ist ein zertifizierter Urologe, Experte für Männergesundheit, Autor und professioneller Sprecher. Mit Hilfe modernster biometrischer Überwachung, Ernährung und Lebensstil-Intervention coacht Dr. Gapin Fortune-500-Führungskräfte und evolutionäre Führer der Wirtschaft, Sportmedizin und Hochleistung. Er ist auf modernste Präzisionsmedizin mit Schwerpunkt Epigenetik spezialisiert und bietet Männern einen persönlichen Weg zur Optimierung ihrer Gesundheit & Leistung. www.drtracygapin.com