15 (12-18) Monate Ernährungstabelle / Kleinkind Ernährungstabelle
Diese 15 (12-18) Monate Ernährungstabelle / Essensplan wird Ihnen helfen, die Mahlzeiten für Ihr kürzlich gewordenes Kleinkind mit Leichtigkeit zu planen.
Mit 15 Monaten haben Sie in den letzten Monaten sicher große Veränderungen bei Ihrem Baby festgestellt. Ihr kleines Baby kann jetzt vielleicht schon sehr gut laufen. Auch wenn es noch nicht den ersten Schritt allein gemacht hat, steht es kurz davor. Sie werden feststellen, dass Ihr Baby immer mehr Kontrolle über alles haben möchte, auch über das Essen. Das Baby scheint sich ständig bewegen zu wollen, und die Erinnerung daran, wie es ruhig im Hochstuhl saß, während Sie es fütterten, scheint in weite Ferne gerückt zu sein.
15 (12-18) Monate Ernährungstabelle / Speiseplan
Das Füttern eines Kleinkindes kann eine Herausforderung sein. Es kann plötzlich anfangen, seine Lieblingsspeise zu verweigern, oder es kann auf etwas völlig Ungewöhnliches abfahren. Ihr Baby, das bisher wie ein Traum gegessen hat, kann sich über Nacht in einen wählerischen Esser verwandeln. Jetzt ist es an der Zeit, ihm die Freiheit zu geben, sich selbst zu ernähren, indem Sie ihm Fingerfood anbieten.
15 (12-18) Monate Nahrungstabelle
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Früher Morgen |
Frühstück |
Mittlerer-Morgen |
Mittagessen |
Nachmittag |
Abendessen |
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Montag |
1/2 bis 1 Tasse Milch |
Hafer-Apfel-Brei |
Bananenscheiben |
Süße Kartoffelparantha |
Fruchtjoghurt |
Masoor dal khichdi |
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Dienstag |
1/2 bis 1 Tasse Milch |
Suji-Brei |
Wassermelonen-Kugeln |
Rote Beete parantha |
Bananen-Smoothie |
Moong dal cheela |
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Mittwoch |
1/2 bis 1 Tasse Milch |
Plan dosa |
Gemüsesticks |
Paneer bhurji Sandwich |
Papaya-Milchshake |
Sterne-Parathas mit Aloo-Curry |
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Donnerstag |
1/2 bis 1 Tasse Milch |
Süßkartoffel-Kheer |
Cheeku-Stücke |
Reis, dal und grüne Bohnen sabji |
Orangenstücke |
Dal parantha |
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Freitag |
1/2 bis 1 Tasse Milch |
Suji Upma |
Süßkartoffel-Pommes |
Roter Reis Pulao mit Quark |
Cornflakes mit Milch |
Paneer Parantha |
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Sat |
1/2 bis 1 Tasse Milch |
Moong dal cheela |
Gurkenstifte |
Huhn Suppe mit Nudeln |
Cheeku Smoothie |
Dosa mit aloo masala |
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Sonne |
1/2 bis 1 Tasse Milch |
Idli mit Chutney |
Erdbeerviertel |
Reis mit Fisch |
Erdbeer-Milchshake |
Spinat-Khichdi mit Quark |
Punkte, die bei der Ernährung eines 15 Monate alten Kindes zu beachten sind
- Sie haben vielleicht inzwischen auf Kuhmilch umgestellt oder stillen noch. Denken Sie daran, die Menge der festen Mahlzeiten jetzt zu erhöhen. Wenn Ihr Kind keine Milch mag, überlegen Sie, wie Sie die Milch in seiner Ernährung ersetzen können.
- Begrenzen Sie die Milchaufnahme Ihres Kindes auf weniger als 2 Tassen pro Tag (ca. 400-500 ml).
- Wenn Sie ihm pürierte Nahrung gegeben haben, sollten Sie diese sofort absetzen. Mit 15 Monaten ist Ihr Baby in der Lage, seine Nahrung zu kauen.
- Geben Sie Fingerfood, das das Kleinkind selbst essen kann. Kleine Stücke von Paranthas, Rotis, Gemüsesticks, Paneersticks, Kartoffel- und Süßkartoffelpommes sind ein gutes Fingerfood.
- Versuchen Sie, sich nicht zu sehr über die Menge, die gegessen wird, oder die Unordnung, die entsteht, aufzuregen. Auch das geht vorbei!
- Vermeiden Sie die Versuchung, zuckerhaltige Sachen zu füttern, nur damit das Kind etwas isst.
- Bieten Sie verschiedene Speisen an, um eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten.
- Versuchen Sie, jedes Mal eine vollwertige Mahlzeit zu geben, aber rechnen Sie nicht damit, dass sie aufgegessen wird. Jedes Kind ist anders. Manche lieben Ein-Topf-Mahlzeiten wie Khichdi, Pulaos usw., während andere auf einzelnen Nahrungsgruppen bestehen. Versuchen Sie, die Vorlieben Ihres Kindes herauszufinden.
- Versuchen Sie, das Essen interessant und lustig zu gestalten, indem Sie aus Chapatis verschiedene Formen machen und das Essen bunter gestalten.
- Versuchen Sie, Ihrem aktiven Kleinkind nicht mit einem Teller voller Essen hinterherzulaufen, denn das kann Sie für die nächsten Jahre belasten. Lassen Sie es sich entweder selbst füttern oder füttern Sie es in einem Stuhl.
- Binden Sie rohes Obst und Gemüse (Salate) in die regelmäßigen Mahlzeiten ein. In diesem Alter sollten Sie Ihrem Kind gute Essgewohnheiten und eine Vorliebe für gesunde Lebensmittel beibringen.
- Mit 15 Monaten stehen einige wichtige Impfungen an. Hier können Sie die von der IAP genehmigte Impftabelle einsehen und herunterladen.
13. Nicht-vegetarische Lebensmittel können Sie gefahrlos geben, wenn Sie mit der Einführung bis zum 1. Eier, Fisch und Huhn sind in der Regel unbedenklich. Einige Rezepte unten:
Hühner- und Gemüsesuppe
Gebackene Hühnerlutscher – kinderfreundlich
Hühnercurry für Kinder
Fisch für ErstlingeTimer
Hoffe, dass diese Nahrungstabelle Ihnen bei der Planung der Nahrung für Ihr Baby helfen wird. Wenn sie Ihnen gefällt, teilen Sie sie bitte in Ihrem Bekanntenkreis. Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar, um eine Frage zu stellen oder uns Ihr Feedback mitzuteilen. Sie können uns auf Youtube, Facebook, twitter und pinterest folgen.
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