JA!!! Ich bin wieder im normalen Blutdruckbereich! Okay, okay, er ist immer noch ein kleines bisschen hoch, aber nur knapp! Ich habe den Wert heute in der Praxis meines Arztes von derselben Krankenschwester abgelesen, die vor knapp sechs Wochen meinen Wert von 151/104 gemessen hat – ich weiß also, dass die Bedingungen genauso stressig waren wie beim letzten Mal. YES!!! Heute war der Tag, an dem mein Arzt mir Blutdruckmedikamente verschreiben wollte, wenn ich den Wert nicht gesenkt hätte. Gut, dass ich es geschafft habe! Toll! Es hätte auch kein besserer Zeitpunkt sein können. Ich habe mich die ganze Woche über wirklich erfolglos gefühlt – weil die Gewichtsabnahme ein Nebenziel neben dem eigentlichen Ziel ist, den Blutdruck unter Kontrolle zu bekommen, habe ich mich nicht darauf konzentriert, so dass ich nicht wirklich Ergebnisse sehe. Und da ich mich nicht einfach ansehen und meinen Blutdruck messen kann, ist es unmöglich zu sagen, welche Fortschritte ich gemacht habe (weil in den letzten Wochen das Wetter mit den Nebenhöhlen umgeschlagen ist, fühle ich mich gesundheitlich schlechter als damals, als mein Blutdruck 151/104 betrug). Ich war also die ganze Woche über wirklich niedergeschlagen, weil ich dachte, ich würde versagen…so eine schöne Nachricht!!!
Die einzige schlechte Nachricht ist, dass das viele Trainieren offensichtlich sehr hilft, also muss ich mich daran halten. Buh! HA. 