Wenn Sie schon einmal Herzklopfen hatten, wissen Sie, dass das Gefühl, ein schnelles, flatterndes oder pochendes Herz zu haben, gelinde gesagt beängstigend ist. Aber trotz der Verrücktheit sagen Experten, dass Herzklopfen ziemlich oft vorkommt – und dass es normalerweise nicht gefährlich ist oder ein Zeichen für den bevorstehenden Untergang.
„Es ist sehr häufig“, sagt Malissa Wood, M.D., Co-Direktorin des Corrigan Women’s Heart Health Program am Massachusetts General Hospital, gegenüber SELF. „Die meisten Menschen haben irgendwann in ihrem Leben Herzklopfen, auch wenn es nur von kurzer Dauer ist.“ Nicole Weinberg, M.D., Kardiologin am Providence Saint John’s Health Center in Santa Monica, Kalifornien, stimmt dem zu und sagt SELF, dass Herzklopfen bei jungen Frauen „extrem häufig“ ist.
Nach Angaben der Mayo Clinic kann sich Herzklopfen so anfühlen, als ob Ihr Herz Schläge überspringt, flattert, zu schnell schlägt oder stärker pumpt als gewöhnlich. „Wenn Sie spüren, dass Ihr Herz überhaupt schlägt, kann das ein Herzklopfen sein“, erklärt Wood. Herzklopfen kann sich im Hals, im Nacken oder in der Brust bemerkbar machen, und es kann auftreten, wenn Sie aktiv sind oder sich ausruhen, egal ob Sie stehen, sitzen oder liegen, so die Mayo Clinic.
Es ist nicht nur ein Gefühl, dass Ihr Herz Schläge auslässt oder zu schnell schlägt – Ihr Herz tut dies tatsächlich, sagt Weinberg und weist darauf hin, dass es dafür mehrere Gründe geben kann. Eine der Hauptursachen für Herzklopfen bei jungen Frauen sei zu hoher Koffeinkonsum. Wood stimmt ihr zu: „Der zweite oder dritte Milchkaffee am Morgen kann zusätzliche Schläge verursachen.“
Stress und Angst sind ebenfalls wichtige Ursachen für Herzklopfen, sagt Wood. „Wenn der Adrenalinspiegel ansteigt, spürt man das Herzklopfen, weil das Herz stärker oder schneller schlägt“, erklärt sie. Schlafmangel kann ebenfalls ein Problem sein, sagt sie und fügt hinzu: „Alle Dinge, die einen nervös machen, können Herzklopfen verursachen.“
Jennifer Haythe, M.D., Assistenzprofessorin für Medizin am Columbia University Medical Center, erklärt gegenüber SELF, dass auch Nikotin Herzklopfen verursachen kann. „Es ist ein Stimulans, das das Herz reizen und zusätzliche Schläge verursachen kann“, erklärt sie.
Auch Hormone können eine Rolle spielen. Das kann durch die Einnahme neuer hormoneller Antibabypillen, das Ausbleiben des Menstruationszyklus oder „jede Art von hormonellen Veränderungen“ verursacht werden, sagt Weinberg. Eine Schwangerschaft kann auch zu Herzklopfen führen, weil sich die Herzfrequenz erhöht, um Sie und das Baby zu versorgen, sagt Haythe. „Auch wenn Ihnen nichts fehlt, können Sie ein Gefühl von Herzklopfen verspüren“, sagt sie.
Ernährungsumstellungen können ebenfalls Herzklopfen verursachen, sagt Weinberg, aber das ist in der Regel personenabhängig. „Ich habe einige Patienten, die sagen, dass sie immer dann Herzklopfen bekommen, wenn sie viele Lebensmittel wie Milchprodukte oder Gluten zu sich nehmen oder wenn sie nicht ihre üblichen drei Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen… das sind Dinge, die Herzklopfen auslösen können“, sagt sie. Auch ein niedriger Blutzuckerspiegel kann zu Herzklopfen führen, vor allem, wenn man nicht genug gegessen, aber Sport getrieben hat, sagt Haythe.
Während Wood sagt, dass Herzklopfen größtenteils nicht gefährlich ist, weist sie darauf hin, dass es durch eine Schilddrüsenerkrankung, hohe Elektrolytwerte oder in manchen Fällen sogar durch eine Herzerkrankung verursacht werden kann. Wenn Sie feststellen, dass Sie Herzklopfen haben, das mehrere Minuten am Stück anhält, wenn Sie das Gefühl haben, ohnmächtig zu werden, wenn Sie trainieren oder wenn Sie Schmerzen in der Brust oder Kurzatmigkeit mit Herzklopfen haben, sollten Sie sich untersuchen lassen.
Weinberg stimmt dem zu. „Ein paar vereinzelte Herzklopfen sind keine große Sache, aber wenn sie mit anderen Symptomen einhergehen oder häufiger auftreten, ist das schon alarmierend“, sagt sie. Wenn Sie feststellen, dass Sie hin und wieder Herzklopfen haben, ohne dass andere Symptome auftreten, sollten Sie Ihren Arzt bei der jährlichen Untersuchung darauf ansprechen, sagt Haythe. Möglicherweise möchte Ihr Arzt ein einfaches Elektrokardiogramm durchführen lassen, um sicherzustellen, dass mit Ihrem Herzen alles in Ordnung ist. „Nehmen Sie Ihre Symptome ernst“, sagt Haythe. „Aber in den meisten Fällen besteht kein Grund zur Sorge.“
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