Sie wollen Ihre 100m/200m Zeit mit einem hochwertigen 100m und 200m Sprinttrainingsprogramm verbessern? Dann suchen Sie nicht weiter. Mein Name ist Scott Carhoun, und ich habe ein einfach zu befolgendes 12-20-wöchiges 100m/200m-Trainingsprogramm entwickelt, das einen Trainingsplan, einen Krafttrainingsplan, Demonstrationsvideos und Erklärungen enthält, die deutlich erklären, welche Sprint- und Krafttrainings zu absolvieren sind und wie sie durchzuführen sind. Wenn Sie heute kaufen, erhalten Sie sofortigen Zugang zu einem 100m/200m Sprint-Trainingsprogramm, das Ihr 100m-Training und 200m-Training sicherlich verbessern wird. Keine CD’s, kein Versand, kein Warten…alles digital!
Wenn Sie mit Ihrer 100m oder 200m Leistung der letzten Saison nicht zufrieden waren und Sie Chancen verstreichen ließen, dann ist vielleicht heute Ihr Glückstag. In meinem 100m/200m Sprint-Trainingsprogramm lernst du, wie du dein Potenzial mit bewährten Bahn- und Krafttrainingseinheiten ausschöpfen kannst, um deine Leistung zu verbessern und dich dorthin zu bringen, wo du sein musst, wenn es darauf ankommt.
Mein 100m- und 200m-Sprint-Trainingsprogramm ist für alle Leichtathleten aller Leistungsklassen geeignet (auch für Spitzenathleten). Es ist mit Workouts, Übungen und Intensitätsbereichen konzipiert, die auf Prozentsätzen dessen basieren, was Sie tun können, anstatt auf vorher festgelegten Zeiten, die jemand anderes tun kann. Mit den speziell für Sie entwickelten Leistungstests können Sie Ihre Fortschritte überwachen und Selbstvertrauen gewinnen, da Sie während der 12-, 16- oder 20-wöchigen Trainingsprogramme mehrere Tests durchführen können.
Was gehört zu einem 100m/200m Sprinttrainingsprogramm
- Ein detaillierter 100m/200m Trainingsplan (PDF-Datei)
- Ein detaillierter Krafttrainingsplan (PDF-Datei)
- Krafttrainingsübungen (Video)
- Hilfreiche Notizen, die Ihr Training erläutern (Text)
- Konditionierungszirkel (PDF-Datei)
- Konditionierungszirkel-Übungen (Video)
- Wettkampfpotenzial-Vorhersage und -Rechner (Excel)
- Dynamische Flexibilitäts-Aufwärmübungen (Video)
- Laufformübungen (Video)
- Startblockaufbau (Video)
- Schnellere Blockstarts (Video)
- Hüftbeweglichkeit über Hürden (Video)
- 29 verschiedene Bauchmuskelübungen (Video)
- Krafttrainingszirkel (PDF-Datei)
- Kraft Zirkeltraining (Video)
- Medizinballwürfe und Plyometrics (Video) (PDF-Datei)
Mein Versprechen an Sie ist mein Engagement, Ihnen erschwingliche Dienstleistungen zu bieten
, damit Sie nicht woanders ein Vermögen zahlen müssen, um die gleichen Ergebnisse zu erzielen.
100m/200m Trainingsprogramme
100m/200m Trainingsprogramm Sneak Peek Video
Mein 100m und 200m Sprint Trainingsprogramm ist vielseitig und kann für mehr als nur ein Mittel verwendet werden, um Ihnen Ihre schnellste 100m/200m Zeit in 12-20 Wochen zu ermöglichen. Sie können Ihr Sprinttrainingsprogramm zur Vorbereitung auf das Grundlagentraining und/oder für das Training in der Nebensaison, im Sommer und im Winter verwenden.
Das Ziel des 100m- und 200m-Sprinttrainings ist es, Sie ein wenig zu fordern, dann ein wenig mehr, dann ein wenig mehr und dann ein wenig mehr. Bei diesem Trainingsprinzip geht es darum, dass du deine Leistung mit jeder Herausforderung verbesserst und nicht völlig in einen Zustand der Ermüdung eintauchst, denn dann würdest du dich nur sehr langsam oder, noch schlimmer, gar nicht verbessern.
100m/200m Trainingsprogramme
Was kann ich von einem 100m/200m Sprinttrainingsprogramm erwarten
Sie können eine Vielzahl von 100m und 200m spezifischen Trainingseinheiten erwarten, die Sie darauf vorbereiten sollen, solide 100m und 200m zu sprinten. Die Trainingseinheiten im Sprint-Trainingsprogramm sind nicht unmöglich, aber sie sind auch kein Spaziergang im Park. Wie bereits erwähnt, basieren die Trainingseinheiten auf dem prozentualen Anteil dessen, was Sie aufgrund der Tests während des 12-20-wöchigen Trainingsplans leisten können. Ich habe auch Trainingshinweise in Form von FAQ’s beigefügt, um Ihnen zu helfen, Ihren Trainingsplan zu verstehen. Es ist ganz einfach. Wenn du dir den Trainingsplan ansiehst und dir etwas nicht klar ist, brauchst du nur die Hinweise zu lesen, und du kannst loslegen.
Für wen ist das 100m/200m Sprint-Trainingsprogramm gedacht
Meine 100m- und 200m-Trainingsprogramme sind für jeden Athleten gedacht, der seine athletischen Fähigkeiten auf ein höheres Niveau bringen möchte. Egal, ob du in der Mittelstufe, in der High School, im College, in einem Vereinsteam bist oder dich auf das Grundlagentraining vorbereitest, diese Programme sollen dir helfen, dein Potenzial auszuschöpfen.
Welche Art von Training kann ich im 100m/200m Sprinttrainingsprogramm erwarten
Wenn wir an die 100m/200m denken, denken wir an „rohe Kraft und Blitzgeschwindigkeit“. Nun, die Trainingseinheiten in diesem Sprint-Trainingsprogramm sind darauf ausgelegt, genau das zu entwickeln. Beim 100m- und 200m-Sprint geht es um Beschleunigung, bis zu einem gewissen Grad um maximale Renngeschwindigkeit und die Aufrechterhaltung dieser submaximalen Geschwindigkeit. Um den 100m/200m-Athleten darauf vorzubereiten, in 12-20 Wochen seine besten 100m oder 200m zu sprinten, wird die Art von Training, die in diesen Trainingsprogrammen enthalten ist, Geschwindigkeit, Kraft, Stärke, Mobilität, Beschleunigung, anaerobe Kapazität, Koordination, submaximale Geschwindigkeit und Geschwindigkeitsausdauer entwickeln.
Wie schnell erhalte ich meine 100m/200m Sprint-Trainingsmaterialien
Sobald Sie Ihre Paypal-Transaktion abgeschlossen haben, erhalten Sie sofort Zugang zu einem Passwort und einer Login-Seite, mit der Sie sich einloggen und Ihre Sprint-Trainingsmaterialien einsehen können. So einfach ist das. Wenn Sie keine Antwort-E-Mail mit Ihren Anmeldeinformationen erhalten, überprüfen Sie Ihren Spam- oder Junk-Mail-Ordner. Wenn Sie immer noch keine Antwort-E-Mail erhalten, senden Sie uns eine E-Mail.