Základní péče po císařském řezu
Porod císařským řezem obvykle vyžaduje více péče než porod přirozenou cestou nebo vaginální porod, protože se jedná prakticky o velký chirurgický zákrok v částečné anestezii. Velký břišní řez a narušení vnitřních orgánů vyžadují zvláštní péči a ideální odpočinek pro správné zotavení pacientky.
– Udržujte se v pohybu
Prvních 24 hodin po císařském řezu vás zdravotnický personál bude povzbuzovat, abyste se trochu procházela, což je důležité, protože to pomáhá zlepšit prokrvení nohou a chodidel. Během prvního týdne je vhodné chodit velmi opatrně a s nějakou oporou v blízkosti, během prvního měsíce se vyhněte fyzické námaze.
Vaší prioritou je odpočinek a regenerace, ale nezapomínejte na péči o krevní oběh a celkovou vitalitu, protože cvičení zlepšuje náladu a posiluje tělo. S desetiminutovými procházkami počkejte až po třetím týdnu a po dvou měsících začněte s cviky na posílení pánevního dna.
– Ránu řádně čistěte, aby se rychle hojila
Základní péče je jednoduchá, doporučuje se ránu jednou denně omývat vodou s neutrálním mýdlem, osušit ji gázou jemnými pohyby a po zaschnutí ji překrýt měkkým obvazem, který umožní ráně dýchat.
Je důležité ránu sledovat, ujistit se, že není horká, oteklá nebo z ní neteče krev, protože to jsou známky možné infekce a vyžadují okamžité lékařské ošetření.
– Vyvážená strava vám pomůže k brzkému zotavení
Po císařském řezu se budete cítit těžce kvůli nahromaděným plynům a nepříjemnému pocitu z rány, takže budete muset velmi dobře vybírat, co jíst, abyste získala všechny potřebné živiny pro zajištění brzkého zotavení a správné laktace.
Proto byste měla dodržovat vyváženou stravu bohatou na vlákninu a železo, protože to zabraňuje zácpě, respektive chudokrevnosti. Vybírejte si hlavně ovoce, luštěniny a bílé maso, vyhýbejte se kávě a syceným nápojům a vždy se hydratujte dostatečným množstvím vody.
– Dbejte na celkovou hygienu
Přijímejte alespoň jednu sprchu denně a vyhněte se namáčení ve vaně, používejte poporodní vložky nebo normální tampony místo vaginálního kalíšku nebo tamponu, protože ty u tohoto specifického typu poporodního krvácení často způsobují infekce.
Po dobu následujících 3 až 4 měsíců se také snažte vyhýbat slunci, pláži a bazénu, protože vaše rána, i když je zhojená, je na tyto prvky stále citlivá, zejména pokud chcete, aby se jizvy časem minimalizovaly.
– Odpočívejte, jak jen to jde
Počkejte alespoň několik dní, než půjdete na procházku, věnujte se nejprve úplnému odpočinku a soustřeďte se na to, abyste si stanovila režim kojení, jídla, odpočinku atd. Požádejte o pomoc manžela nebo někoho z rodiny, což je důležité zejména v prvních týdnech po císařském řezu, kdy vám bude kvůli zranění velmi špatně.
– Čím více kojíte, tím rychleji se po porodu zotavíte
Mezi mnohé výhody kojení patří, že urychluje a zmírňuje bolesti a stahy dělohy, a to díky hormonům oxytocinu a prolaktinu, které jsou zodpovědné za tvorbu mléka, ale také přispívají k rychlému stažení dělohy, takže budete potřebovat méně léků proti bolesti.