První den. K snídani snězte jedno nebo dvě vejce na měkko nebo na tvrdo a jedno ovoce (pomeranč nebo grapefruit). K obědu pak snězte dvě jablka a pět plátků sladkých brambor. Nakonec si k večeři dejte salát a kuřecí maso.
Druhý den. K snídani snězte jedno nebo dvě vejce na měkko nebo na tvrdo a jedno ovoce (pomeranč nebo grapefruit). K obědu pak snězte zelený zeleninový salát a kuřecí maso. Nakonec si k večeři dejte zeleninový salát, jedno oblíbené ovoce a dvě vařená vejce.
Třetí den. K snídani snězte jedno nebo dvě vejce na měkko nebo na tvrdo a jedno ovoce (pomeranč nebo grapefruit). K obědu pak snězte sýr, jedno rajče a několik plátků sladkých brambor. Nakonec si k večeři dejte salát a kuřecí maso.
Čtvrtý den. K snídani sněz jedno nebo dvě vejce na měkko nebo na tvrdo a jedno ovoce (pomeranč nebo grapefruit). K obědu pak snězte své oblíbené ovoce. Nakonec si k večeři dejte salát a kuřecí maso.
Pátý den. K snídani snězte jedno nebo dvě vejce na měkko nebo na tvrdo a jedno ovoce (pomeranč nebo grapefruit), k obědu pak snězte trochu zeleniny a dvě vařená vejce. Nakonec si k večeři dejte nějaký salát a grilovanou rybu.
Šestý den. K snídani snězte jedno nebo dvě vejce na měkko nebo na tvrdo a jedno ovoce (pomeranč nebo grapefruit). K obědu pak sněz své oblíbené ovoce. Nakonec si k večeři dejte zelenou zeleninu vařenou v páře a kuřecí maso.
Sedmý den. K snídani snězte jedno nebo dvě vejce na měkko nebo natvrdo a jedno ovoce (pomeranč nebo grapefruit). K obědu pak snězte rajčatový salát, dušenou zelenou zeleninu a kuře. Nakonec snězte k večeři trochu zelené zeleniny vařené v páře.
Důkladně dodržujte tento jednoduchý stravovací plán a pro dosažení lepšího výsledku jej ještě jednou zopakujte. Nakonec je to ten nejlepší způsob, jak pročistit svůj organismus bez poškození. Nakonec se za několik týdnů dočkáte kýženého výsledku.