Tlačte na sebe

Vaše tělo je nastaveno tak, aby šetřilo co nejvíce energie. Jste napojeni na strach z neznámého a bráníte se změnám za každou cenu. Stejně jako všichni ostatní máte rádi bezpečí a snadnost. Abyste přežili. Ale jste také zvídavá bytost. Ve vaší povaze je snaha o pokrok a osobní rozvoj. Aby se vám dařilo. Stejně jako je ve vašich genech naprogramováno setrvávání v komfortní zóně, je ve vašich genech naprogramována i touha dosahovat špičkových výkonů a zažívat nové věci.

Takže se musíte neustále posouvat mimo svou komfortní zónu. Stále se musíte prodírat svými pochybnostmi a nejistotou. Musíte na sebe neustále tlačit, abyste se více soustředili a odstranili ze svého života odpad. V okamžiku, kdy na sebe přestanete tlačit, přestanete růst. Měli byste se neustále zdokonalovat. Měli byste si neustále klást výzvy. Měli byste na sebe neustále tlačit, abyste se stali tou nejlepší verzí sebe sama.

Tlačit na sebe je jedním z tajemství úspěchu

V životě si musíte mnohokrát vybrat mezi snazší a těžší cestou. V této souvislosti má Nike stále nejlepší slogan: Just do it, choose the hardest way, protože časem se těžká cesta obvykle stane snadnou a snadná cesta obvykle těžkou. Existuje jednoduchý důvod, proč tomu tak je; protože tím, že na sebe tlačíte a neustále se rozvíjíte, se stáváte lepším pánem života.

Život odměňuje ty, kteří ovládají jeho pravidla a vědí, jak hrát hru.

Výzva

Pokud jde o to, abyste se vymanili ze své komfortní zóny, největší výzvou je, že s každým postrčením obvykle zažíváte okamžitou bolest (osobního růstu) a kýžené výsledky se dostaví až v dlouhodobém horizontu.

To je psychicky velmi náročné, zejména ve srovnání s tím, když se neposouváte. Netlačení na pilu poskytuje okamžité potěšení a trest přichází až v dlouhodobém horizontu. A nám všem jaksi mnohem více záleží na přítomnosti než na tom, co bude v dlouhodobém horizontu.

Podívejme se na několik praktických příkladů:

• Snědení koblihy vám přináší okamžitý požitek. Váha navíc přijde někdy v budoucnu, pokud budete denně jíst příliš mnoho koblih.
• Jít do posilovny vyžaduje disciplínu a nedostatek pohodlí právě teď, v tomto okamžiku. Výsledky se však dostaví až později. Existuje okamžitý výsledek v podobě lepšího pocitu po cvičení, ale skutečný pokrok v kondici a lepší image těla se dostaví až za několik měsíců.
• Utrácení peněz za gadget, který chcete, vám přináší okamžité potěšení. Sloupnutí plastové fólie nového gadgetu. Mmm. Dluhy můžete řešit někdy v budoucnu.
• Šetření peněz pro vás znamená okamžité odříkání. Ale potěšení z toho, že máte úspory a dostáváte výnosy, přijde až někdy v budoucnu.
• Dat dítěti počítačový tablet místo toho, aby si s ním hrálo, vám okamžitě dává více volného času. Ignorování vašeho dítěte přijde až po letech.
• Trávení času a povídání si s dítětem vyžaduje okamžitou investici energie. Dobrý vztah a pouto přijdou až později, v průběhu let.
• Kouření cigarety přináší okamžité potěšení. Rakovina se dostaví až po letech.

Pokud se chcete opravdu prosadit, musíte mít dlouhodobou perspektivu. Musíte vidět všechny odměny, které si užijete později v životě, pokud dnes něco málo obětujete. Všechny drobné oběti, které dnes přinášíte a nejsou ve skutečnosti tak těžké, se v dlouhodobém horizontu sčítají a přinášejí velký rozdíl.

Drobné každodenní oběti (které po nějaké době už ani nejsou obětmi, ale stávají se návyky) jsou těmi, které nakonec přinášejí rozdíl mezi průměrnými a úspěšnými.

Prosazujte se

Nikdy nezapomínejte, že pochybnosti o sobě a nejistota zabijí více snů než neúspěch. Pochybnosti o sobě a nejistotu musíte neustále překonávat. Musíte se protlačit přes ostych, lenost a strach. Musíte se prosazovat, když máte chuť to vzdát.

Prosazovat se není vůbec snadné. Být mimo svou komfortní zónu je těžké. Jak to definuje Richard St. John, musíte čelit C.R.A.P. Musíte čelit:

• Kritice
• Odmítnutí
• Kreténům
• Tlaku

Musíte aktivně vystupovat ze své komfortní zóny, musíte na sebe brát odpovědnost, musíte mít odvahu neustále zvládat strach – strach z neúspěchu, strach z úspěchu, strach z veřejného ponížení; je tolik strachů, které musíte zvládat.

Ale milý čtenáři, život začíná na konci tvé komfortní zóny. Mimo zónu pohodlí je místo, kde se dějí kouzla. Hrát si na jistotu je podobné, jako když se zavřete do trezoru. A to přece nechcete.

Vaše hluboká touha prožívat život naplno by měla být mnohem větší než jakákoli překážka, která vám brání vystoupit ze své zóny pohodlí. Svět byste měli vnímat jako nekonečné hřiště plné možností, kde můžete zažívat a užívat si. Většinu z nich mimo svou komfortní zónu.

Níže uvádíme několik obecných pravidel, která vám pomohou o něco snadněji se vymanit ze své komfortní zóny:

• Strach vám v životě ukáže, čemu musíte čelit, kde se musíte postavit výzvě a kde můžete skutečně růst.
• Obklopte se těmi správnými lidmi, od přátel po obchodní partnery. Neobklopujte se lidmi, kteří vám jdou na ruku, ale lidmi, kteří jsou k vám upřímní a tlačí vás k dosažení vašeho většího potenciálu. Obklopujte se lidmi, kteří jsou pro vás vzorem. Vaše klíčové vztahy jsou ty, které by vás měly nejvíce tlačit k úspěchu.
• Buďte řešitelem problémů, ne obětí. Myslete proaktivně, ne reaktivně.
• Ptejte se sami sebe: „Co byste udělali?“, kde x může být Bill Gates, Michael Jordan, Elon Musk nebo kdokoli, koho obdivujete.
• Ptejte se sami sebe: Uvažuju v této situaci optimálně? Dělám optimální věci a přijímám optimální rozhodnutí týkající se konkrétní situace? Jaké je optimální myšlení a optimální jednání v této situaci? Takové myšlení vám otevře novou možnost, kterou byste pravděpodobně měli následovat.
• Uvědomte si, že mnoho obav a překážek je jen ve vaší hlavě. Většina z nich jsou jen iluze, které vás zastavují v důsledku špatných zkušeností z minulosti. Je to jako mít chybu v „softwaru“ svého mozku. Opravte ji.

Vaše životní vize a poslání musí být větší než všechny problémy, kterým čelíte. Jste zrozeni k tomu, abyste v životě dokázali velké věci. Tečka.

Obklopte se lidmi, kteří vás posouvají

Prosazovat se je někdy těžké. Proto potřebuješ další lidi. Proto potřebujete správné okolí a prostředí, které podporuje váš potenciál a nenechá vás promarnit život.

Pamatujte, že pokud jste nejchytřejší a nejschopnější člověk v místnosti, jste ve špatné místnosti. Obklopit se správnými lidmi je nejlepší způsob, jak růst.

Obecné pravidlo týkající se lidí, kterými byste se měli obklopit, zní:

• 33 % lidí, kteří jsou méně schopní než vy, a tlačte je a koučujte je
• 33 % lidí, kteří jsou na stejné úrovni jako vy, a tlačte se navzájem
• 33 % lidí, kteří jsou schopnější než vy, a ujistěte se, že vás hodně tlačí. Můžete je nazývat svou mastermind skupinou.

Lidé, kteří by vás měli mít rádi, podporovat vás a nejvíce vás v životě tlačit

Nezatlačujte příliš silně

Známe tři zóny. První z nich je vaše komfortní zóna. Druhá je zóna učení. A třetí je zóna paniky. Tím, že vystoupíte ze své komfortní zóny do zóny učení, se učíte, rostete a vyvíjíte se. Tím, že trávíte čas v zóně učení, se vaše komfortní zóna rozšiřuje. Tak se stáváte kompetentnějšími a schopnějšími. Více zvládáte život.

Překročení komfortní zóny a ukousnutí si většího sousta, než dokážete sežvýkat, je někdy ještě nebezpečnější než pobyt v komfortní zóně. Být daleko mimo svou zónu učení přináší úzkost, stres a negativní pocity. Dostáváte se do zóny paniky a zóna paniky není nic dobrého.

V zóně paniky si mozek napojíte na nový zastavovací mechanismus, který vše, co je mimo vaši komfortní zónu, vnímá jako velké nebezpečí; chce se ujistit, že si neublížíte. Pokud zajdete příliš daleko a budete trpět, příště už ze své komfortní zóny nevyjdete vůbec. Ani do zóny paniky, ani do zóny učení. Váš mozek se o to postará. V podstatě se zablokujete novými strachy.

To tak nějak dává smysl. Když to přeženete, můžete si dokonce ublížit (fyzicky, psychicky) a zjistíte, že zažíváte velký neúspěch. Rychlost zabíjí a může zabít i váš potenciál. Takže buďte chytří. A toto pravidlo neplatí jen pro extrémní situace, které ohrožují váš život, ale pro všechny různé druhy situací.

Přijímání příliš velkých dluhů nebo příliš velkých podnikatelských rizik, investování do věcí, kterým nerozumíte, přílišné tlačení na pilu v posilovně, kdy riskujete zranění, cestování do nebezpečné země bez dostatečných cestovatelských zkušeností atd. Existuje mnoho možností, které by vás mohly dostat do zóny paniky, pokud nebudete hrát chytře. Dokonce i to, že se něčím příliš zabýváte, může být určitou formou lenosti.

Proto musíte chytře vystupovat ze své komfortní zóny. Musíte to dělat krok za krokem. Musíte být k sobě mírní a hrdí na každý malý pokrok. Pokud se každý den zlepšíte o 1 %, je to hodně. Za deset let je to obrovský pokrok. To je dlouhodobý pohled.

Nebojte se proto postupovat pomalu, bojte se pouze úplného zastavení. Pokud nerosteš, upadáš, a to je taková ztráta. Taková možnost by pro vás neměla přicházet v úvahu. Ale také nezacházejte do druhého extrému. Přemýšlejte o střední cestě. Je to cesta mezi zónou pohodlí a zónou paniky.

Být ve své zóně učení vám také umožňuje být ve flow. Pokud je výzva, které čelíte, příliš velká vzhledem k vašim schopnostem, zažíváte pouze úzkost, a tedy žádné flow. A pokud je výzva vzhledem k vašim schopnostem příliš malá, nudíte se. Pokud se nudíte, nemůžete být ve flow.

V komfortní zóně můžete být pouze líní a znudění. Opět existuje sladký bod někde uprostřed, kde je výzva tak akorát velká, aby vám umožnila růst a přitom vás nevyděsila. Pak jste ve flow, pak jste ve správné zóně učení.

Je lepší zvítězit sám nad sebou než vyhrát tisíc bitev. Jedním ze způsobů, jak zvítězit sám nad sebou, je tlačit na sebe. Tlačte na sebe víc, ale ne příliš. Ujistěte se, že jste v proudu a v zóně učení. A teď začněte tlačit!