Pro ty, kteří žijí v modrých zónách, jako je italská Sardinie nebo japonská Okinawa, není neobvyklé dožít se sta let bez jakýchkoli zdravotních problémů. Tito profesionálové v oblasti blahobytu žijí svůj život podle devíti pilířů, které se dotýkají všech aspektů života od kondice („přirozeně se hýbat“) přes dobrovolnictví („žít cílevědomě“) až po stravu („rostliny, rostliny a ještě jednou rostliny“). Pomocí pětiminutového testu skutečného štěstí Modré zóny zjistíte, jak si stojí váš život v porovnání s ostatními, abyste mohli začít provádět malé, ale škálovatelné změny, které přispějí k vaší dlouhověkosti a štěstí.
Kvíz o štěstí s 15 otázkami začíná otázkami o vašem původu, ale pak se pustí do těžších a různorodějších témat, včetně: jak moc vás naplňuje vaše práce; kolik času věnujete pomoci druhým; váš příjem; úroveň pozitivity; kolik máte zavřených očí; a počet dní dovolené, které si v daném roce vezmete. Když jsem psala svůj vlastní test (získala jsem dvojku – a rozhodně mám na čem pracovat), zasekla jsem se u otázky, jak moc se každý den směju, a u další, zda bych dokázala na místě shrnout svůj životní cíl. Rychle jsem rozpoznal, že kvíz byl krátký – ale ne nutně snadný.
Když kvíz dokončíte a obdržíte své skóre, lidé z Modrých zón vám na základě vašich odpovědí navrhnou životní styl, který, doufejme, povede k tomu, že v následujících měsících nebo letech dosáhnete vyššího skóre. Jedním z mých návrhů bylo například vytvořit „Moia“ – okinawský pojem pro skupinu přátel, kteří se navzájem podporují v přílivech a odlivech života. A i když tam, odkud pocházel, byla spousta dalších návrhů na zlepšení mého duševního, fyzického a duchovního zdraví, je to jediný tip Modré zóny, který dávám na první místo svého seznamu úkolů.