Nové maminky potřebují jiné maminky. Samozřejmě potřebují i podporu svého partnera a rodinných příslušníků. Ale v této vyčerpávající novorozenecké fázi nikdo nepochopí, že se cítíte jako stroj na krmení a chrlení dětí s bezmocnýma očima, než někdo jiný, kdo je také stroj na krmení a chrlení dětí s bezmocnýma očima.
V době, kdy maminky nejvíce potřebují navázat kontakt s jinými maminkami, však může být tato novorozenecká fáze izolující. Sarah Cobbová, výkonná ředitelka organizace Neighborhood Parents Network, vzpomíná na své dny s novorozencem před více než pěti lety.
„Moje novorozeně mělo své problémy s krmením, spaním a pliváním,“ říká.
Cobbová se připojila ke skupině NPN New Moms Group a vděčí této skupině za to, že jí pomohla překonat vzestupy a pády výchovy novorozence.
„Na první setkání jsem přišla do místnosti, kde bylo osm maminek z různých prostředí a s různými zájmy, ale všechny jsme měly jednu zásadní věc společnou – byly jsme úplně nové maminky, které zažívaly určitý šok, osamělost a pořádnou porci úzkosti,“ říká Cobbová.
Jak zjistilo mnoho (dnes už zkušených) maminek, další nové maminky jsou – stačí jen vědět, kde je najít. Zde je několik nápadů, kde začít hledat.
Skupiny pro nové maminky
Skupiny pro nové maminky mají různé formy a velikosti, ale s trochou průzkumu mohou nové maminky najít skupinu, která jim bude vyhovovat.
Chicago New Moms Group
Linda Szmulewitz, licencovaná klinická sociální pracovnice a matka dvou dětí, založila v lednu 2011 Chicago New Moms Group. Skupina se schází v Hyde Parku, Lakeview a Hinsdale. Na základě vlastní pozitivní zkušenosti se skupinou pro maminky v New Yorku, když se jí narodila dcera, chtěla Szmulewitzová vytvořit prostředí, kde by se ženy mohly „setkávat se skupinou ostatních, které sdílejí stejné náročné zkušenosti, a učit se od ostatních účastnic a odborných znalostí facilitátorky.“
Skupina Chicago New Moms Group nabízí maminkám pečující a neodsuzující prostředí, kde mohou využít informace o široké škále témat týkajících se zkušeností nových maminek a z různých rodičovských perspektiv. Klub vychází z toho, že neexistuje jediný správný způsob, jak být matkou.
„Mým hlavním cílem pro každou účastnici je posílit její důvěru v roli matky,“ říká Szmulewitzová.
Nejlepší rada pro nové maminky: „Snažte se vyhnout izolaci. Vyjděte si alespoň jednou denně ven, ať už jde o setkání s jinými novopečenými maminkami ve strukturovaném nebo nestrukturovaném prostředí. Začněte si vytvářet podpůrnou síť dalších lidí, kteří se mohou ztotožnit s vaší zkušeností,“ říká Szmulewitzová.
Oblíbené místo na procházku: „
Skupina nových maminek NPN
Beth Cohen-Dorfmanová, matka dvou dětí a veteránka skupiny nových maminek NPN, vzpomíná na zimu, kdy se jí narodila dcera. „Počasí bylo příšerné a moje dítě plakalo a plakalo. Moje skupina nových maminek NPN nás zachránila,“ říká. Skupina Cohen-Dorfmanové se začala scházet v březnu 2007 a mnoho původních členek se stále schází každý týden. Skupiny nových maminek NPN se scházejí tři týdny po sobě v domácnosti „zkušenější“ maminky. Všechna tato setkání jsou zahrnuta v ročním členském poplatku NPN ve výši 45 dolarů.
„Doufáme, že skupiny budou mít dlouhou životnost,“ říká Cohen-Dorfmanová. „Skupiny organizujeme podle pracujících maminek nebo maminek v domácnosti s nadějí, že časy setkání budou i nadále vyhovovat všem.“
Nejlepší rada pro nové maminky: „Ve městě vidíte tolik lidí, kteří tlačí kočárky, ale když jsem skutečně měla dítě, říkala jsem si, kam se ti lidé poděli? Když jsem se dostala do skupiny maminek, cítila jsem se klidná. Bylo dobré vědět, že i ostatní lidé si myslí, že mateřství není tak snadné, jak si mysleli,“ říká Cohen-Dorfmanová.
Oblíbené místo na procházku: „
Místní skupiny maminek
Meetup.com usnadnil novým maminkám navazování kontaktů na základě zájmů a geografické polohy. Vyhledejte na stránkách skupinu maminek ve svém okolí.
Downers Grove Area Moms
Debra Wagnerová, matka dvou dětí, založila skupinu Downers Grove Area Moms Group v březnu 2010. Wagnerová se účastnila setkání maminek v jiném městě a tato zkušenost se jí velmi líbila. Když se přestěhovala do Downers Grove, chtěla založit novou skupinu, aby se mohla setkávat s lidmi ze své komunity. Skupinu tvoří nové maminky a zkušenější maminky z okolí. Skupina pořádá rodinná setkání, večery pro maminky a denní aktivity na místech vhodných pro děti.
Nejlepší rada pro nové maminky: „Přidejte se k nějaké skupině maminek. Ať už prostřednictvím meetup.com, MOPS (matky předškoláků), místní církve nebo prostřednictvím nemocnice, kde se vaše dítě narodilo. Potřebujete interakci s dospělými a místo, kde se můžete ptát na věci, kterými si nejste jisté. Všichni jsme to zažili – žádná otázka není hloupá nebo divná. Prostě je ta novorozenecká fáze mnohem jednodušší,“ říká Wagnerová.
Oblíbené místo na procházku: „Projděte se ve svém okolí. Je to nejlepší způsob, jak najít a potkat další maminky, které jsou poblíž,“ říká.
Fitness zaměřený na maminky
Dalším skvělým místem, kde se můžete spojit s dalšími novopečenými maminkami, jsou poporodní fitness programy, které mohou maminky navštěvovat se svými miminky.
Stroller Strides
Stroller Strides je fitness program pro nové maminky, který zahrnuje jak dítě, tak kočárek. V každé 60minutové lekci si účastníci procvičí celé tělo. Lekce se v chladnějších měsících konají uvnitř a za teplejšího počasí venku. Registrace na lekce se pohybuje od jedné lekce až po měsíční členství. Majitelka Jackie Dorrisová, maminka dvou dětí, říká, že účastnice si mohou užít „podporu ostatních maminek, které prožívají novinky, radosti a výzvy mateřství“, a zároveň se dostat do formy.
Nejlepší rada pro novopečené maminky: „Mít skupinu rodičů, kteří procházejí stejnou úžasnou a vyčerpávající zkušeností života s miminkem, je tak důležité. Pokud máte skvělý podpůrný systém, všechno ostatní, včetně fitness, je mnohem snazší,“ říká Dorris.
Oblíbené místo na procházku: „Moje filozofie ohledně procházek je taková, že pokud si je příliš komplikujete, je méně pravděpodobné, že je budete dělat – obzvlášť s novým dítětem v náručí. Začněte tím, že si vyřídíte pochůzky pěšky,“ říká.“
Sociální sítě pro novopečené maminky
Existují organizace, které poskytují sociální interakci, informace, fitness a další služby pro novopečené maminky.
Bump Club and Beyond
Bump Club and Beyond nabízí novým a nastávajícím maminkám informace o tématech, jako je spánek, kojení a výběr výbavičky pro miminko, a to ve společenském, zábavném a podpůrném prostředí.
Nejlepší rada pro nové maminky: „Nestyďte se požádat o pomoc nebo ji přijmout, když je nabízena. Tolikrát jsme příliš pyšné a myslíme si, že musíme být ‚supermámy‘ a zvládnout to samy. Ale nemusíte,“ říká Lindsay Pinchuková, zakladatelka Bump Club and Beyond a matka batolete.
Oblíbené místo na procházku: „V parku Millennium je toho tolik k vidění a dělání. Navíc, když je hezky, můžete si venku vzít něco k snědku nebo na svačinu. Dalšími skvělými místy na procházku jsou Garfield Park Conservatory nebo Lincoln Park Conservatory za deštivého nebo chladného dne,“ říká Pinchuk.