Sebepoškozování může mít mnoho různých podob a stereotypní představou je dospívající dívka s žiletkou, která se řeže – obvykle do rukou nebo nohou. Existují však i jiné. Jedna studie ukázala, že 82,2 % případů sebepoškození bylo ve skutečnosti otravou – předávkováním drogami nebo alkoholem či jinými látkami.
Existují i méně známé formy, jako je popálení; vytrhávání chomáčů vlasů a vážné riskování s vlastní bezpečností, jako je příliš rychlá jízda nebo úmyslné zapojení se do rvačky.
Proč se lidé sebepoškozují?
Sebepoškozují se lidé všech věkových kategorií, pohlaví, ras a sociálního postavení. Je zřejmé, že každý jsme jiný a neexistuje jediný důvod. A v některých případech (zejména u těch, kteří byli zneužíváni v dětství) nemusí být akt sebepoškozování vůbec vědomou volbou; může k němu dojít v „transu“ nebo disociativním stavu.
Je tu však společný faktor: základní stav tísně.
Akt sebepoškozování může být metodou, jak se s touto tísní vyrovnat nebo jak sdělit její význam. Může také člověku doslova zlepšit náladu. Víme, že při zranění se v těle uvolňují přirozené látky tlumící bolest (endorfiny), které mohou změnit náladu.
Někteří lidé mohou cítit potřebu potrestat se za své činy (nebo domnělé činy) a jiní říkají, že se sebepoškozují, aby něco cítili. a pro jiné je to o kontrole. Když se vše ve vašem životě vymyká vaší kontrole – například osobní okolnosti, tlak nebo očekávání v práci, ve škole nebo doma, je akt sebepoškozování možná jedinou věcí, kterou má dotyčný pod kontrolou.
Klíčovým bodem, který je třeba v tomto všem zdůraznit, je, že:
Sebepoškozování není pokus o sebevraždu. Ve skutečnosti je tomu právě naopak – je to způsob, jak se vyrovnat se situací, aby se člověk udržel naživu.
Lidé, kteří se sebepoškozují, se nesnaží upoutat pozornost nebo si vzít život – a většinou se jedná o velmi soukromý čin. Pokud se o jizvách někdo dozví, způsobí to obrovské rozpaky a lidé velmi často udělají vše pro to, aby se na to nepřišlo. Jak je to tedy s hledáním pozornosti?
Kde hledat pomoc
Dnes, 1. března, je Den povědomí o sebepoškozování. Pokud se vy nebo někdo z vašich známých potýká s problémy nebo byste jen chtěli získat více informací, podívejte se na tyto webové stránky.
Selfharm UK: https://www.selfharm.co.uk/
Harmless: http://harmless.org.uk/
NSHN: Národní síť pro sebepoškozování: http://www.nshn.co.uk/