Úvod
Na tomto malém internetovém prostoru pro sekulární vděčnost mluvíme o malých „zastávkách“ všímavosti a poskytujeme nástroje, jak je do dne zařadit. Praxe všímavosti a péče o náš vnitřní život vytváří větší štěstí, lidský kontakt, emocionální zdraví, jasnější myšlení a nesčetné množství výhod pro fyzické zdraví. Jak praktikujete všímavost ve svém životě? Světská milost? Sekulární sabat? Meditace? Vděčnost? Spojení s přírodou? Odpojení? Rituály? Psaní deníků? Cvičení?
Sekulární vděčnost je naše iniciativa, která podporuje uvědomělý život a pomáhá udržovat tradice milosti, vděčnosti a rozjímání, které zahrnují každého u rozmanitého stolu.
„Inkluzivní“ modlitby často nejsou, ale mnoho níže uvedených příkladů poskytuje inkluzivní možnosti. Vyhledáním sekulární nebo humanistické modlitby se dostanete na další stránky, jako je tato – doufáme, že se vám podaří najít něco, co bude vyhovovat vašemu setkání. Použijte je jako inspiraci k vytvoření poselství, které je pro vás významné.
Další zdroje:
- Najděte sekulární společenství: Sekulární adresář a sekulární web vám mohou pomoci. Dalším skvělým zdrojem je Meetup.com
- Humanističtí celebranti, kaplani nebo invokátoři: Adresář humanistických spolků (The Humanist Society Directory).
- Invokace pro veřejná shromáždění (příklady): Stránka sekulárních invokací Central Florida Freethought Community (CFFC)
- Berkley: The Greater Good/Gratitude
- Kniha: The Greater Good/Gratitude: A Better Life: A Better Life (Lepší život): Radost &Smysl bez Boha
- Denní dobro: Hledání modlitby sekulárním člověkem
- Společnost bez náboženství
- Aplikace Gratitude
- Sam Harris: Probuzení
- Kniha: Náboženství pro ateisty
- Malý Buddha: Sam Harris o meditaci
Sbírka
sekulárních humanistických „milostí“, přípitků, úvah a požehnání (s atributy, pokud jsou známy)
Níže jsou uvedeny ukázky sekulárních modliteb, úvah, milostí a dalších praktik vědomí od různých autorů a tradic s atributy, pokud je lze nalézt. Vnímejte je jako inspiraci k vytvoření vlastních slov nebo praktik budování návyku bdělé pozornosti do každodenního života.
Pokud hledáte modlitby nebo inspirace, které zahrnují všechny, toto je skvělé místo, kde můžete začít. „Mezináboženské“ modlitby často stále odkazují na boha/y, vyšší „síly“ nebo jiné nadpřirozené odkazy, které vylučují ty, kdo nejsou věřící. Určitě níže najdete něco, co bude respektovat a zahrnovat všechny členy vaší rodiny, týmu, sociální skupiny atd.
Malá světská milost
Díky rukám, které nám přinesly jídlo
a těm, kteří pracovali na jeho vypěstování,
co dostáváme od rostlin a zvířat,
a zemi za vše, co jí dlužíme.
(Peter Lindenmayer, Canberra, Austrálie)
Zemi děkujeme za naše jídlo,
za práci a zábavu a vše dobré,
za vítr a déšť a slunce nahoře,
ale především za ty, které máme rádi.
(Bloger jménem McIntaggart)
Všechen život je jeden a vše, co žije, je propojeno: rostliny, zvířata i lidé.
(původní první řádek… „…život je svatý: rostliny, zvířata, člověk)
Všichni musíme jíst, abychom žili a vzájemně se vyživovali.
Blahořečíme životům, které zemřely, aby nám daly potravu.
Jíme vědomě, rozhodnuti svou prací splatit dluh naší existence.
(John G. B.) Bennett)
Sekulární verze písně Budiž mír na zemi
(původní verzi napsali Sy Miller a Bill Jackson.)
Budiž mír na zemi a ať začne u mě.
Ať je na Zemi mír, mír, který toužíme vidět!“
Se Zemí jako matkou, rodina jsme všichni.
Ať kráčíme spolu v dokonalé harmonii.
Ať mír začne u mě.
S každým mým nádechem ať je to můj slavnostní slib;
Vezmu si každý okamžik a každý okamžik prožiji v míru navěky!
Ať je mír na Zemi a ať začne u mě!
Vděčnost znamená na chvíli se zastavit a zamyslet se nad tím dobrým v našem životě. Jsem vděčný za…
„Jsem vděčný za _______.“
„Ať toto sdílení jídla podporuje mír a porozumění mezi námi. Kéž nás přivede k poznání, že jsme závislí jeden na druhém, pokud jde o všechno dobro, které můžeme doufat, že kdy dostaneme, a že všechno dobro, kterého můžeme doufat, že dosáhneme, spočívá v tom, že budeme na oplátku pomáhat druhým.“ (Adam Lee)
„Jako jsme si zasloužili toto jídlo, tak si musíme zasloužit všechno, co je v našem životě cenné.“ (O. T. Nelson)
V tomto talíři s jídlem vidím celý vesmír, který podporuje mou existenci. – Zenové požehnání
„Jaká skvělá příležitost! Sešli jsme se tu společně v bezpečí našeho domova, každý z nás si udělal chvilku pro svůj rušný, oddělený život, aby si vychutnal toto nádherné jídlo s těmi, které má rád. Nechť je tento večer výjimečným okamžikem v našich životech, požehnaným zastavením, kdy se můžeme jednoduše těšit z toho, kdo jsme, kde jsme a co děláme. Vychutnejme si tento nádherný okamžik s rodinou a přáteli. Děkujeme ti, matko, za přípravu tohoto krásného jídla.“
„Toto jídlo jsme vytvořili, aby sloužilo a udržovalo náš život. Vychutnejme si tento pokrm s plným vědomím, že celý život je cílevědomou činností směřující k naší nejvyšší hodnotě, k našemu vlastnímu drahocennému životu a štěstí.“
„Přijímáme toto jídlo s vděčností ke všem bytostem
, které pomohly nebo se obětovaly, aby se dostalo na náš stůl,
a slibujeme, že budeme na oplátku odpovídat těm, kteří to potřebují
, moudrostí a soucitem.“ (Buddhistické jídlo gatha)
„Když procházíme životem, to nejdůležitější, co můžeme sbírat, jsou dobré vzpomínky. Děkujeme vám všem, že jste tu dnes byli, abychom se podělili o toto jídlo jako o cennou součást této sbírky.“
„Toto jídlo jsme vytvořili, aby sloužilo a udržovalo náš život. Vychutnejme si toto jídlo s plným vědomím, že celý život je účelná činnost směřující k naší nejvyšší hodnotě.“ (Fellowship of Reason)
/Za jídlo, které se chystáme jíst,
/Za ty, kteří nám ho umožnili,
/A za ty, s nimiž se o něj chystáme podělit,
/Jsme vděční.
/V tomto domě jsou všichni jedno
/Jako země, hvězdy a slunce
/Budiž požehnána hlava, srdce i ruce
/Ať se každý z nás snaží
/Až se chystáme k jídlu,
/Pamatujme na rostliny a zvířata,
/Práci těch, kdo jídlo sklidili
/A úsilí kuchaře, který ho pro nás připravil.
/Děkujeme vám!“
-Jenny (blogerka na webu Myčka nádobí nutná)
Přijímáme toto jídlo s vděčností ke všem bytostem
, které nám ho pomohly přinést na náš stůl,
a slibujeme, že na oplátku odpovíme těm, kteří to potřebují
, moudrostí a soucitem.
– Buddhistická gáta o jídle
Nechť jsem ochoten vidět ve všech věcech širší souvislosti,
jednat v souladu se svým nejlepším, nejetičtějším já,
a poskytnout výhodu pochybnosti všem, které potkám.
-Abby Willowroot
Den je u konce, zamyšlení před spaním
Den je u konce
to se nedá změnit,
moje činy a myšlenky
odrážejí mého vlastního ducha v tento den,
na některé jsem hrdý, na některé ne.
Když se probudím…
budou nové šance
myslet a jednat moudře a soucitně
budou nová pokušení být malicherný, malý nebo sobecký.
Kéž od probuzení až do konce dne volím moudře a dobře.
(Abby Willowroot)
Nedomnívám se, že měřítkem civilizace
je to, jak vysoké jsou její betonové stavby,
ale spíše to, jak dobře se její lidé naučili vztahovat
ke svému okolí a bližním. (chippewský medicinman – sluneční medvěd)
„…dobrá společnost, dobré víno, dobré přivítání mohou z lidí udělat dobré lidi“
Sir Henry Guildford: Jindřich VIII, I, iv (William Shakespeare)
„Zamysleme se na chvíli nad tím, odkud pochází jídlo, které si právě vychutnáváme, a uznejme ty, kteří pracovali na tom, aby nám toto jídlo přinesli. Važme si země, slunce, vzduchu a vody potřebných k výživě rostlin a zvířat. Poděkujme zemědělcům, kteří se starali o rostliny a zvířata, a migrujícím dělníkům, kteří pracovali na sklizni plodin. Poděkujme dělníkovi, který potraviny zpracovával, řidiči kamionu, který je přivezl, a pracovníkům obchodů s potravinami, kteří je vystavovali. Nakonec poděkujme našim přátelům, kteří toto jídlo připravili a poskytli nám příležitost být spolu a sdílet vzájemnou společnost.“ (Herb Silverman)
„Když se scházíme, abychom se podělili o toto jídlo, vzpomeňme nejprve, jak se k nám dostalo, a buďme vděční lidem, kteří nám ho umožnili. Toto jídlo se zrodilo z hojnosti Země, v teplém slunečním světle, bohaté půdě a chladivém dešti. Kéž nás živí na těle i na duchu a poskytuje nám to, co je dobré pro život. Jsme vděčni těm, kdo ji vypěstovali, těm, kdo ji sklidili, těm, kdo nám ji přinesli, i těm, kdo ji připravili. Ať její konzumace přináší potěšení z přátelství, lásky a dobré společnosti. A když budeme toto jídlo konzumovat ve vzájemné společnosti, když se to, co bylo kdysi oddělené od nás všech, stane součástí každého z nás, kéž si také uvědomíme, co máme společného a co nás všechny spojuje. Kéž toto sdílení jídla mezi námi podpoří mír a porozumění, kéž nás přivede k poznání, že jsme závislí jeden na druhém, pokud jde o všechno dobro, které můžeme doufat, že kdy dostaneme, a že všechno dobro, které můžeme doufat, že vykonáme, spočívá v pomoci druhým na oplátku. Ať nám připomíná, že když podáváme ruku druhým, abychom jim rozjasnili život, rozjasní se na oplátku život náš.“ (Adam Lee)
„Když se v tuto výjimečnou chvíli scházíme, zastavme se na chvíli, abychom ocenili příležitost k dobré společnosti a poděkovali všem těm minulým i současným, jejichž úsilí umožnilo konání této akce. Sklízíme plody naší společnosti, naší země a naší civilizace a při této šťastné příležitosti se radujeme z darů přírody. Přejme si také, aby se jednoho dne všichni lidé na Zemi mohli těšit stejnému štěstí, jaké máme my.“ (neznámý)
„Děkujeme přírodě za vše, co nám poskytla. Za rodinu a přátele, kteří s námi kráčejí po celá léta. Děkujeme za ty, kteří se dotkli našich srdcí a vykouzlili nám úsměv na tváři. Děkujeme těm, kteří zmírnili utrpení, kteří se zasadili o věc, Za ty, kteří se postavili na odpor nespravedlivým zákonům, kteří bojovali proti útlaku a nespravedlnosti a bojovali za svobody, jichž si užíváme. Děkujeme těm, kteří obětovali své životy, aby se náš svět stal lepším místem k životu. Děkujeme za ty, kteří posunuli naše chápání medicíny a vědy. Kteří pomohli vysvětlit fungování vesmíru. Děkujeme těm, kdo nanesli na plátno barvy způsobem, který v nás vyvolává hluboké pocity, Kdo složili písně, které povznášejí naši duši, Všem lidem – minulým, současným i budoucím -, kteří se snaží zlepšit náš svět a učinit život hodnotným, těmto lidem vzdáváme nejvyšší chválu a nekonečné díky.“ (Jennifer Beahan)
Kéž máme vděčná srdce za vše, čeho se nám dostává, a stále pamatujeme na potřeby druhých.
(Maggie McCormick)
„Toto jídlo je darem celého vesmíru,
každé sousto je obětí života, Kéž jsem hoden ho přijmout.
Kéž mi energie obsažená v tomto pokrmu dodá sílu,
proměnit mé nezdravé vlastnosti ve zdravé.
Jsem vděčný za tento pokrm, Kéž uskutečním Cestu probuzení,
pro dobro všech bytostí.“ (Buddhistické požehnání pro jídlo)
V tento Den díkůvzdání se zastavíme a zamyslíme se nad vším, za co můžeme být vděční:
Za zázraky přírody a krásu každého ročního období po sobě.
Za zdroje tohoto světa, kterých je třeba si vážit a moudře je využívat.
Za lidi na celém světě, s nimiž sdílíme společnou lidskost a touhu po lepším, mírumilovnějším světě.
Za spojení s rodinou a přáteli, kteří nás každý den živí a podporují, zvláště ti, kteří se s námi dnes sešli.
Za jídlo, o které se právě dělíme, a za všechny, kteří nám ho přinesli.
Za budoucnost a všechny příležitosti, které jsou před námi.
Všechny tyto věci dnes uznáváme s uznáním a vděčností.
– Kathy Diedrich, humanistická celebrantka z MN
Zrno a obilí, maso a mléko
Na našem stole šířka a délka
S láskyplnou myšlenkou a pečlivým řemeslem
Přes tolik rukou prošla
Esence života, plody naší práce
Přinášející obživu a sílu
našim i všem našim bližním
Kéž jsme všichni vděční za vše, co máme
a soucitní s těmi, kdo nemají.
– Douglas Van Curren, humanistický celebrant a prezident Humanistické organizace státu Idaho
Když se sejdeme v tento výjimečný čas, zastavme se na chvíli, abychom ocenili příležitost k dobré společnosti a poděkovali všem minulým i současným, jejichž úsilí umožnilo konání této akce. Sklízíme plody naší společnosti, naší země a naší civilizace a při této šťastné příležitosti se radujeme z darů přírody. Přejme si také, aby se jednoho dne všichni lidé na Zemi mohli těšit stejnému štěstí, jaké sdílíme my.“
– Red Bank Humanists
„Jsme vděčni za jídlo před námi, za přátele vedle nás, za lásku mezi námi.“
Buďme spolu, jezme spolu. Buďme spolu vitální, vyzařujme pravdu, vyzařujme světlo života. Nikdy nikoho neodsuzujme, nikdy se nebavme negativně. – Upanišady
Scházíme se, abychom sloužili
Scházíme se, abychom sloužili naší komunitě,
abychom moudře a dobře využívali naše zdroje,
abychom spravedlivě zastupovali všechny členy naší komunity,
abychom přijímali rozhodnutí, která podporují společné dobro.
Uvědomujeme si svou odpovědnost vůči minulosti i budoucnosti,
a práva a potřeby jednotlivců i komunity.
Kéž jednáme moudře a dobře. (Abby Willowroot)
„Děkujeme rostlinám a zvířatům, která se obětovala, abychom si mohli společně vychutnat tento pokrm.
Děkujeme také našim přátelům a rodině, kteří sem dnes přicestovali.
Kéž nám tento pokrm přinese sílu a zdraví“. (indiánské poděkování)
klid
přijmout věci, které nemůžeme změnit,
odvahu změnit věci, které můžeme,
a moudrost poznat rozdíl. (Sekulární verze Modlitby za klid)
Alternativní první řádky: „Jsme vděčni za“; „Kéž rozumný život dosáhne „; „Usiluji o“; „Rozum a rozvaha nám dávají“; „My/já máme“; „Kéž dosáhneme“; „Klidný život vyžaduje a vštěpuje“; „Logika nás vede k“; atd. Buďte kreativní a formulujte slova, která jsou pro vás smysluplná.
Za to, čeho se nám dostane, buďme vděční a mějme stále na paměti ty, kteří mají méně štěstí než my. (David Read)
„Když se tu scházíme k tomuto jídlu, mysleme třikrát.
Především mysleme na lidi, se kterými jsme dnes, a využijme radosti ze společného sdílení jídla a pití.
Poté mysleme na lidi, kteří jídlo a pití připravili a přinesli nám je, kteří nás obsluhují a obsluhují a kteří po nás uklízejí a uklízejí.
Nakonec mysleme na všechny lidi na celém světě, kteří jsou spolu s námi členy lidské rodiny a kteří dnes nebudou mít co jíst.“ (Nicolas Walter)
„Kéž nám tento pokrm, o který se chystáme podělit, pomůže rozzářit naše duše.
Kéž tento jas zažene temnotu a
zahřeje srdce cizích lidí.“ (Jane Hearne)
Užívejme si dobrého jídla a dobrého pití,
a poděkujme všem, jejichž úsilí je před nás postavilo;
užívejme si dobré společnosti,
a každý buďme ostatním dobrým společníkem;
užívejme si bez pocitu viny,
ale nezapomínejme, že mnozí mají méně štěstí. (George Rodger)
„Když se v tuto výjimečnou chvíli scházíme, zastavme se na chvíli, abychom ocenili příležitost k dobré společnosti a poděkovali všem těm minulým i současným, jejichž úsilí umožnilo konání této akce. Sklízíme plody naší společnosti, naší země a naší civilizace a při této šťastné příležitosti se radujeme z darů přírody. Přejme si také, aby se jednoho dne všichni lidé na Zemi mohli těšit stejnému štěstí, jaké máme my.“ (Bruce Fowler)
Ranní zamyšlení: Když budu čelit dnešním výzvám, budu jednat s rozumem a pozorností, budu flexibilní a pozitivně naladěný a budu jednat se soucitem vůči všem ostatním. Dnes se zaměřím na to,
aby ve mně rostla laskavost,
přinášející hlubší uvědomění si aspektů života,
dotýkající se všech, které potkám, s dobrým pocitem,
rozjasňující den druhých, v mých stopách.
Kéž je každý můj čin zakořeněn v laskavosti,
ve všem je laskavý i nelaskavý způsob,
jak postupovat, jak řešit situaci, jak být.
Kéž se hloubka mé laskavosti denně zvětšuje.
„Buďme vděčni
…těm, kdo zasadili úrodu, obdělávali pole a sklízeli úrodu
…za rostliny a zvířata, která se obětovala, abychom si mohli společně vychutnat tento pokrm
….a těm, kteří tento pokrm připravili, těm, kteří ho podávali, a těm, kteří po něm uklidí
Pamatujme
… na ty, kteří nemají slavnost
…ty, kteří jsou sami
… ty, kteří se nemohou dělit o tuto hojnost
… ty, kteří mají hlad, jsou nemocní a je jim zima
… a ty, jejichž životy jsou nespravedlností, tyranií, válkou, útlakem a vykořisťováním zasaženy více než naše vlastní
Při sdílení tohoto jídla buďme vděční
…za dobré věci, které máme
… za rodinu a přátele
… za vřelou pohostinnost
… a za dobrou společnost. „
Potvrzení společenství
Každý den žijeme vedle sebe, sdílíme naše společenství,
bereme se navzájem jako samozřejmost, žijeme své životy,
procházíme svými dny, málokdy myslíme na společenství,
málokdy se zastavíme, abychom mysleli na potřeby svých bližních,
zahleděni, do života a zajištění sebe a rodiny.
Komunita prostě existuje a my ji bereme jako samozřejmost,
dokud nepřijde katastrofa, těžkosti nebo nezuří počasí,
pak náhle a zoufale potřebujeme svou komunitu,
potřebujeme ji, aby nám pomohla přežít, udržet naději, žít.
Je to společenství, které poskytuje základní záchrannou síť,
ochraňuje každého z nás tváří v tvář ztrátám a tragédiím, je to,
naše společenství, které v nás všech probouzí bližního.
Dnes udělám něco pro to, abych vybudoval své vlastní společenství,
posílil ho pro všechny své bližní i pro sebe.
(Abby Willowroot)
——–
Jsme tak vděční za toto jídlo,
obnovuje naše síly,
léčí naše těla,
nabíjí naše mozky.
Jsme tak vděční za tento čas,
za obnovu našeho ducha,
za sdílení našich zkoušek,
za nalezení nové síly.
——–
Vše, co máme, je dar.
Můžeme být vděční.
Můžeme slavit.
Kéž se dělíme.
——–
Za naše přátele,
za naše rodiny,
za naše jídlo,
jsme vděční.
Za život,
za uzdravení,
za radost,
jsme vděční.
——–
Děkujeme zemi za půdu.
Děkujeme nebi za deště.
Děkujeme zemědělcům za úrodu.
Děkujeme svým přátelům za lásku.
Děkujeme svým přátelům za lásku.