Mých prvních 100 dní střízlivosti
Jedná se o obrovský milník, cíl, ke kterému směřuje mnoho lidí. Soustředí se na něj, je to motivační, něco, čeho lze dosáhnout. Já jsem dosáhl svých prvních 100 dní střízlivosti, aniž bych si to uvědomoval. A to ze dvou důvodů. Prvním důvodem bylo, že jsem po prvních pár týdnech přestal počítat dny a prostě jsem žil dál, a za druhé jsem nechtěl dosáhnout 100 dní střízlivosti a říkat si, co teď, nebo hůř – už jsem to dokázal.
Na jedné místní akci jsem narazil na kamarádku, kterou jsem dlouho neviděl: „Vypadáš úžasně,“ řekla. „Zhubla jsi spoustu kilo. Jaké je to tajemství?“ Řekla jsem jí, že jsem přestala pít, a když se mě zeptala, jak dlouho, nemohla jsem si vzpomenout, takže jsem hádala asi 4 měsíce a musela jsem se podívat do diáře, když jsem přišla domů, abych si to ověřila. Ukázalo se, že to bylo 102 dní. Nemohla jsem tomu uvěřit. Kam se ten čas poděl? Kdy jsem přestala škrtat čísla v kalendáři?“
Vím, že spoustě lidí to pomáhá, ale mně se zdá, že opak je pravdou. Je to, jako by sis svůj život nějak přála a na začátku, když si tento cíl stanovíš, se ti to může zdát jako strašně daleko a připadá ti to děsivé. Samozřejmě, že na úplném začátku jsem byl hrdý na to, že jsem odklepnul čtyři, pět, deset dní bez alkoholu v životě, ale postupem času jsem nechtěl, aby to byla hlavní náplň mých dní.“
Jason Vale to ve své knize Kick the Drink Easily velmi dobře vystihuje, když říká: „V jakém okamžiku si Nelson Mandela uvědomil, že je svobodný od svého uvěznění? Bylo to samozřejmě v okamžiku, kdy byl propuštěn, v okamžiku, kdy vyšel ven na svobodu.“ Tak jsem chtěl vnímat svůj život i v prvních dnech. Konečně jsem se vymanil z pasti alkoholu a konečně jsem mohl žít svůj život tak, jak jsem si zasloužil.
Jistě, každý je jiný a tento přístup může být opravdu pozitivní, ale také negativní. V jedné sociální online skupině, ve které jsem byl, někdo napsal, že je sice skvělé vidět úspěchy všech, ale když zveřejní svůj počet dní bez alkoholu, vyvolává to v něm špatný pocit, pokud není tak daleko, a je to vlastně méně inspirativní.
Také mnoho lidí píše: „zpátky do prvního dne pro mě….znovu“ a bijí se, i když mají za sebou 74 dní bez alkoholu, myslí si, že když se nikdy nedostali do 100. dne najednou, tak selhali. To není dobré, protože to ve vás může vyvolat pocit, že jste ničeho nedosáhli a nikam se rychle neposouváte, a v některých případech vás to dokonce může přimět k tomu, abyste to vzdali.
Každá cesta je jedinečná a osobní a my se zaměřujeme na změnu celého vašeho života k lepšímu
V naší sociální skupině máme pravidlo, že veřejně neoznamujeme počet dní bez alkoholu, které jsme nasbírali, protože jsme každý v jiné fázi své cesty. Každá cesta je jedinečná a osobní a my se zaměřujeme na změnu celého života k lepšímu prostřednictvím odstranění alkoholu a přidáním dlouhodobých dobrých alternativ. Již v okamžiku, kdy se přihlásíte, dosahujete něčeho úžasného. A když se přihlásíte, nezáleží na tom, jestli ještě pijete, nebo už máte za sebou pár dní nebo dokonce 100 dní.
Stejně tak lidé přestávají pít v různých fázích programu. Někteří zjistí, že po týdnu jsou připraveni, jiní si uvědomí, že přestali v určitém okamžiku programu, ale nemohou si vzpomenout kdy, a další nikdy nepřestanou úplně, ale jednoduše najdou svobodu volby, zda chtějí pít, nebo ne (častěji nechtějí, ale už to není hlavní náplní jejich života)
Hlavní však je, že nikdy neodsuzujeme a je opravdu jedno, zda se napijete po 6. nebo 66. dni, pokud zůstanete oddáni své cestě, pak dosáhnete toho, co jste si předsevzali.
Dalším důvodem, proč nepočítáme dny, je prostý důvod: Kdy přestanete? V 3482. dni? A co se stane, když si po 16 měsících nebo 22 letech bez alkoholu ve svém životě dáte na svatbě sklenku šampaňského, musíte se vrátit až do prvního dne? Rozhodně ne.
Chápu však, že mít nějakou referenci je užitečné, a toto jsou některé z věcí, které lidé používají k podpoře své motivace nebo k oslavě úspěchu:
- Kolik peněz ušetřili
- Kolik zhubli
- Kolik knih přečetli (a zapamatovali si je)
- Jména všech filmů, divadelních představení, které viděli (a zapamatovali si je)
- Nová místa, na kterých byli
- Střízlivé dovolené nebo střízlivé akce, kterých se zúčastnili
Osobně úspěchy, kterých jsem dosáhl, a získané výhody byly:
Lepší spánek, zhubnutí, více peněz, větší uvolněnost a klid, absolvování celonočního rockového koncertu a probuzení po několika hodinách spánku, kdy jsem se cítil skvěle. Naučil jsem se nové meditační techniky, dosáhl jsem svého cíle 11000 kroků každý den (no, téměř), obecně se prostě cítím úžasně každý den – od prvního dne! (O tom, jak rychle začnete lépe spát, mluvím v tomto příspěvku zde)
Seznam pokračuje dál a dál, stejně jako u vás, takže se zaměřte na pozitivní změny a dobré pocity a zážitky. Ale prosím, nepočítejte počet dní, protože budete riskovat, že budete stále počítat, a život je příliš krátký.
O střízlivosti
Ahoj, já jsem Gayle. Maminka, učitelka a žijeme život ve střízlivém blahobytu. Mým posláním je pomoci vám změnit váš vztah k alkoholu, abyste mohli znovu objevit své pravé já a žít život ve střízlivé blaženosti.