Co je to první trimestr?
Plné těhotenství trvá přibližně 9 měsíců a většina lidí (včetně lékařů a porodních asistentek) ho rozděluje do 3 „trimestrů“. Ačkoli jste těhotná od okamžiku početí – kdy mužská spermie oplodní vaše vajíčko (vajíčko) – první trimestr těhotenství se počítá od prvního dne vaší poslední menstruace až do 12. týdne. Je to proto, že většina žen, které otěhotní přirozenou cestou, nezná datum početí.
Trimestry jsou užitečným způsobem, jak přemýšlet o těhotenství, protože změny, které se dějí s vámi a vaším miminkem, spadají do 3 širokých kategorií raného, středního a pozdního těhotenství, nazývaných první, druhý a třetí trimestr.
Co se děje s Vaším tělem?
Pro některé ženy je první trimestr charakteristický nevolností (často nazývanou „ranní nevolnost“, i když se může objevit kdykoli během dne). Nezapomeňte však, že každé těhotenství je jiné, a zatímco některé ženy mají chuť na jídlo, jiné pociťují nechuť k jídlu a u některých se chuť k jídlu vůbec nezmění.
Mezi další změny v prvním trimestru patří změny na prsou, která budou citlivá, větší a těžší, zatímco vaše děloha poroste a bude tlačit na močový měchýř, takže budete muset častěji močit.
Vaše emoce
V průběhu prvního trimestru můžete pociťovat řadu emocí. Hormonální změny mohou způsobit, že se budete cítit náladová nebo podrážděná, a v prvních měsících je běžná únava. Tyto pocity jsou normální, proto si o svých pocitech promluvte s partnerem nebo s blízkou přítelkyní. Pokud se cítíte sklesle nebo úzkostně, promluvte si o tom se svým lékařem nebo porodní asistentkou.
Co se děje s miminkem?
V průběhu prvního trimestru se Vaše dítě mění z oplodněného vajíčka na plod o délce asi 6 cm ve 12. týdnu. Na konci prvního trimestru začíná vašemu dítěti bít srdce a vyvíjí se mozek, žaludek a střeva. V místech, kde začínají růst ruce a nohy, se objevují malé hrbolky zvané „pupeny“.
Co můžete očekávat od lékaře a porodní asistentky?
Vaše předporodní (těhotenské) zdravotní prohlídky mohou probíhat u Vašeho praktického lékaře, porodní asistentky nebo porodníka, podle toho, kde budete rodit. Během první předporodní zdravotní kontroly vám bude pravděpodobně potvrzeno těhotenství pomocí testu moči nebo krve. Ty jsou spolehlivější než domácí těhotenské testy. První trimestrální předporodní kontroly se obvykle konají každých 4 až 6 týdnů, ale může se to lišit v závislosti na Vašem zdravotním stavu a na tom, jak se vyvíjí Vaše dítě.
Mnoha ženám je přibližně ve 12. týdnu nabídnuto ultrazvukové vyšetření – při tomto vyšetření můžete slyšet tlukot srdce dítěte. Tento ultrazvuk také ukáže, zda čekáte vícečetný porod (např. dvojčata), a může pomoci odhadnout velikost dítěte a termín porodu a také zkontrolovat některé zdravotní potíže.
Další zdravotní kontroly během prvního trimestru zahrnují:
- vyšetření moči ke zjištění močových infekcí, což je časté, ale zvládnutelné onemocnění, které, pokud se neléčí, může vyvolat předčasný porod
- vyšetření krve ke zjištění krevní skupiny (zejména Rh stavu), hladiny železa, hladiny cukru v krvi (pro těhotenskou cukrovku), imunity proti zarděnkám (německým spalničkám) a dalším infekcím, jako je HIV, hepatitida B a syfilis
- všeobecná kontrola zdravotního stavu a pohody matky, včetně diskuse o obavách, které můžete mít ohledně svého těhotenství nebo celkového zdravotního stavu, a kontrola léků (včetně přírodních nebo alternativních léčiv), aby se ověřila jejich bezpečnost během těhotenství
Jak zůstat zdravá
Zachovat si zdraví je během těhotenství dvojnásob důležité. Pokud jste kuřačka, je to vhodná doba k tomu, abyste přestala kouřit – poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem a získejte podporu.
V těhotenství je nejbezpečnější nepít žádný alkohol, protože i malé množství alkoholu, zejména v prvním trimestru těhotenství, může mít dlouhodobé negativní účinky na vaše dítě.
Snažte se během těhotenství jíst různé výživné potraviny, protože to pomůže splnit výživové požadavky vašeho dítěte i vaše vlastní. I když se množství potravin, které musíte během prvního trimestru sníst, o mnoho nezvýší, budete potřebovat více některých živin. Většina žen bude také potřebovat doplňky stravy s kyselinou listovou a jódem, protože je obtížné získat jejich dostatek pouze z potravy.
Je důležité, abyste během těhotenství udržovala pravidelnou fyzickou aktivitu, protože to má mnoho výhod pro vás i pro vaše dítě. Pokud pocítíte jakékoli potíže nebo komplikace, obraťte se na svého lékaře nebo porodní asistentku.
Něco, co je třeba zvážit v prvním trimestru
- Zaregistrujte si předporodní prohlídky na celý trimestr – jsou důležité pro sledování vašeho zdraví a růstu vašeho miminka.
- Získejte podporu – požádejte svého partnera, přítele nebo člena rodiny, aby s vámi chodil na zdravotní prohlídky.
- Je vaše očkování aktuální? Očkování je důležité a v rámci Národního imunizačního programu je těhotným ženám hrazeno několik vakcín. Obraťte se na svého lékaře, který vám poradí.
- Lékař nebo porodní asistentka vám mohou pomoci s přístupem k řadě podpůrných služeb, a to nejen v případě zdravotních problémů – například pokud máte pocit, že jste ohrožena násilím nebo se během těhotenství cítíte zranitelná.
.