Přežít první rande „Pojďme na kafe“

Předtím jsem psal o tom, jak se vyhnout prvnímu rande u kávy – místo toho jsem probíral procházky nebo návštěvu kina, ale přiznejme si: někdy je rande u kávy nevyhnutelné. Zvlášť proto, že v dnešním světě většinou nevíme, jestli nás někdo zve na rande, dokud neřekne větu: „Nechceš někdy zajít na kafe?“. Jsme zvyklí vědět, že osoba, která tuto otázku položí, má s největší pravděpodobností přinejmenším mírný zájem o víc než jen přátelství. Pravděpodobně.
Tak co teď?
Teď, když jste si vybrali kavárnu. Možná Starbucks v centru města, nebo místní podnik, nebo kavárnu ve vašem univerzitním kampusu. Teď je to naplánované. A rýsuje se na obzoru. A panebože, co si proboha ve jménu všeho trapného vezmeš na sebe?“

Tady je mých 10 nejlepších rad, jak přežít první rande u kávy. Jděte na ně, vy úzkostliví, krásní, lidé.

10 tipů, jak přežít první rande „Pojďme na kafe“

1) Udělejte si plán po rande, který bude jen váš.
Ať už to bude posezení s kamarádkou, koupě nové šály nebo to, že poběžíte domů, hodíte na sebe tepláky a pustíte si maraton Hry o trůny, udělejte si plán. To vám připomene, že život bude pokračovat i po rande. To vás udrží v pohybu vpřed. A připomene vám to, že máte svůj život pod kontrolou (když se ho místo toho snaží ovládnout vaše úzkost a emoce).

2) Oblečte si něco pohodlného.
Vím, že to může být lákavé vzít si ty nové podpatky nebo sako, které sice trochu drhne, ale hej, vypadá to ostře, ale nedělejte to. Protože čím pohodlnější budete fyzicky, tím více vám to pomůže být pohodlní emocionálně. Oblečte si to, co se líbí vám, ne to, co si myslíte, že se bude líbit vašemu rande. Protože kdo ví, třeba ta obnošená košile ze Středozemě, kterou máte od střední školy, bude přesně to, co se vašemu rande líbí.

3) Navazujte oční kontakt.
Zejména na samém začátku. I když oční kontakt nesnášíte a je vám ukrutně nepříjemný, udělejte ho hned při prvním setkání. Udělejte to. Prostě to udělejte. Zvedněte oči, pozdravte, podívejte se alespoň někam do blízkosti jejich očních bulv, a pak si dejte svolení odvrátit pohled. Jednou za čas se podívejte zpět, do jejich očí. Čím častěji to budete dělat, tím snazší to bude. Je důležité, abychom se všichni snažili více navázat kontakt s lidmi kolem nás. Zvlášť pokud trpíte úzkostí, která vás může izolovat.

4) Než se s nimi setkáte, necpěte se pivem.
Já jsem to jednou udělal. Ne na rande, pozor, bylo to těsně před hodinou, kterou jsem sdílela se svou láskou. Nakonec jsem celou cestu autobusem do školy probrečela, protože jsem věděla, že jsem na šikmé ploše. Svou úzkost jsem zvládala alkoholem a to mě vyděsilo. Zvládá spousta a spousta lidí sociální úzkost pomocí alkoholu? Ano. Ale ano. Nemyslím si, že je to vždycky špatně, je to naprosto pochopitelné, ale myslím si, že je důležité dokázat si, že to zvládnete i bez něj. Zkuste to. Možná se nakonec budete cítit hrdí sami na sebe.

5) Vyčistěte si zuby.
To je spíš proto, abyste si dodali sebedůvěru k úsměvu, a méně to souvisí s hygienou. Pokud si vyčistíte zuby, budete vědět, že máte čisté zuby a alespoň trochu svěží dech. To vám pomůže se usmívat. Což je na prvním rande TAK důležité.

6) Ptejte se.
Pokud nemáte tušení, o čem mluvit, prostě se začněte ptát. Zeptejte se, jaká byla jejich cesta na kole do kavárny, jak dlouho mají psa, jestli se jim stýská po vysoké škole, blablabla cokoli, prostě se jich na něco zeptejte a pak jim položte doplňující otázku. Je to také dobrý způsob, jak zjistit, jak dobře se váš styl konverzace hodí k někomu jinému. Někdy člověk odpoví na otázku a pak se odmlčí. To může být nepříjemné. NEBO nikdy neopětuje. Z pouhého dotazování se můžete hodně naučit. To bylo to, co mě opravdu přitáhlo k muži, se kterým nyní chodím. Když jsme se poprvé setkali, kladl mi otázky. Nebombardoval mě jimi, nebyly vtíravé, divné ani jiné, jen dokázal přirozeně udržovat konverzaci. Uvědomila jsem si, že je snadné být s ním.

7) Udělejte si seznam konverzačních témat.
Kamarádi se mi vydatně posmívali, když se to dozvěděli, ale já na to přísahám. Píšu si seznamy. Dělala jsem to ještě několik měsíců poté, co jsem chodila se svým přítelem. Seznamy seznamů věcí, o kterých se dá mluvit. Můj mozek má ve zvyku buď zamrznout, nebo zlenivět, když jsem v blízkosti jiné osoby, takže mi pomáhá si předem připravit nějaké nápady. Obvykle mám na seznamu jen tři věci, o kterých bych mohla mluvit, ale tyhle tři věci mi vždycky pomohly, když jsem potřebovala něco říct.

8) Přijďte tam o něco dřív.
Pokud se vám z představy, že vás bude někdo pozorovat, jak tam vcházíte, zvedá žaludek, přijďte tam dřív. Vezměte si s sebou knihu nebo něco, co vám uklidní nervy, a dopřejte si před schůzkou trochu zen-time. To vám také dodá sílu vytvořit si „chladnou a vyrovnanou“ image, kterou byste mohli chtít pro první dojem. Můžete tam sedět a „číst si“, i když se vnitřně úplně zhroutíte. Nikdo to nepozná, což mě přivádí k dalšímu bodu:

9) Předstírejte, dokud se vám to nepodaří.
Myslím to vážně. Tohle mě zachránilo v nekonečném množství situací. Chce se ti zvracet? Bojíš se, že bys mohl dostat záchvat paniky? Hojně se potíš ze všech otvorů svého těla? To je v pohodě… nikdo to nemusí vědět, pokud nechceš. Existuje něco, čemu se říká efekt reflektoru: všichni máme pocit, že je na nás neustále upřený reflektor. JISTĚ, že všichni budou vědět, že náš zadek vypadá jako bažina. Samozřejmě, že si všichni všimnou, jak moc se červenám. Ale víte co? Všichni jsme příliš zaneprázdnění starostmi o sebe, než abychom věnovali takovou pozornost ostatním lidem. Vážně. Takže se zhluboka nadechněte, předstírejte smích, pokud potřebujete, a dál předstírejte trapně příjemnou konverzaci. Někdy stačí pouhý akt úsměvu, abyste se najednou cítili šťastnější.

10) Žvýkejte žvýkačku.
Tohle vypadá jako naprosto chabý tip, ale pokud jste nerudní jako já, může vás zachránit. Někteří lidé totiž kouří. Těm závidím. Vždycky říkám, že kdybych se tolik nebál rakoviny, toxinů a smrti, byl bych největší řetězový kuřák na světě. Takže žvýkačka je to!“

Ať se děje, co se děje, pamatujte na svou autonomii, jako si kočka pamatuje, že je jí úplně jedno, jestli „chcete, aby se naučila nový trik“. Vždycky máte svobodu odejít ze situace, ve které se necítíte bezpečně, nepříjemně nebo která ve vás vyvolává nezvládnutelnou úzkost. Nikdy NIKDY (posloucháte?) nezůstávejte v dané chvíli, protože se bojíte, že se na vás někdo naštve, když odejdete.

Jak se ale budete posouvat směrem k růstu a dobývání světa randění, tlačte se k novým odvážným krokům. Máš na to.

.