GIUSEPPE MANGIAFICO
Město původu: New York, New York
Věk: 28 let
Výška: 180 cm
Povolání: Hmotnost před: 360-370 liber
Hmotnost po: 215 liber
Doba trvání: Váha: 13 měsíců
Stoupnout si na váhu a přiznat si svou velikost může být pro ty z nás, kteří jsou většího vzrůstu, skličující úkol. Ještě více zastrašující je, když se dostanete tak daleko, že musíte stoupnout na váhu, která se běžně používá k přesnému měření obrovské hmotnosti stavebních strojů. „Byl jsem na stavbě, vzadu byla nakládací rampa a viděl jsem, jak někteří chlapi skáčou na váhu, tak když se nikdo nedíval, skočil jsem na ni,“ vzpomíná Giuseppe Mangiafico. „Viděl jsem 365, 370. Ve skutečnosti jsem si řekl: ‚Ty zasranej tlustej parchante. Co se to sakra děje?“
GIUSEPPEHO RADA
Nevzdávejte se!“Ať děláte cokoli, prostě se tomu věnujte. Vložíš do toho tolik dřiny, tak se neošidíš.“
Ale jak se k tomu dostal? Od svých 24 let začal Mangiafico jíst „jako o život“. Základem jeho stravování byl McDonald’s, mastné ponorky a velké večeře. Často také vynechával obědy. A nepomohl ani jeho téměř zcela sedavý způsob života. „Jediný pohyb, který jsem měl, byl golf v neděli ráno,“ vysvětluje. Když ale viděl to obrovské číslo, když si v práci stoupl na váhu, věděl, že musí něco změnit. Hned druhý den Mangiafico radikálně změnil svůj jídelníček. „Vyškrtl jsem všechno, Coca-Colu, všechno,“ říká. „Řekl jsem si, že ať dělám cokoli, musím to vyškrtnout. Tak jsem to udělal, jako na potvoru.“ Nebylo to snadné, ale vydržel to. Aby snížil váhu, začal tři měsíce chodit dva kilometry denně, jen do parku poblíž svého domu a zpět. Poté se přihlásil do posilovny, kde tři dny v týdnu posiloval a ve dnech volna se věnoval kardio cvičení.
Dnes je fitness v popředí všeho, co Mangiafico dělá. Do posilovny chodí minimálně desetkrát týdně, ať už jde o box, kardio nebo vzpírání. Radikálně také přepracoval svůj jídelníček a vše založil na libovém mase, zelenině a kvalitních sacharidech. Mezi jídly svačí proteinové koktejly, a aby si zachoval zdravý rozum, dovolí si jedno podváděné jídlo týdně. „Na co mám chuť – hamburgery, pizzu,“ říká. „Ale za dvě a půl hodiny jsem zase čistý.“ Vyplatilo se to. Od ledna loňského roku shodil přes 100 kilo a jeho kondice je na vrcholu. „Necítím se tak unavený jako dřív, mám víc energie,“ říká. „Cítím se prostě lépe.“ Také se mu dostává více pozitivní pozornosti od lidí, což skvěle přispívá k jeho sebevědomí. „Když chodím do barů, je mnohem snazší se seznámit se ženami – ženy, které by mi předtím nedaly ani ránu, mi volají,“ říká. „Vypadám o 30 let mladší. Lidé ani nevěří, že jsem to já.“ MÁTE ÚSPĚCH? Ukažte nám to. Pošlete svůj příběh, kontaktní údaje a případné fotografie, které ilustrují váš pokrok, na adresu . Budeme vás brát v úvahu pro online i tištěné vydání!
Pro přístup k exkluzivním videím o vybavení, rozhovorům s celebritami a dalším informacím se přihlaste k odběru na YouTube!