Velká část země nyní žije v hlubokých mrazech, kdy teploty zůstávají několik dní hluboko pod bodem mrazu. Mezi silným sněžením a větrem jsou jisté výpadky elektřiny. Jak se dá v noci spát v mrazu a jaká nebezpečí vám hrozí? Zde je několik rad z portálu SleepBetter:
Dejte si pozor na ohřívače
Mnoho lidí má generátory, ale v některých případech nejsou tyto generátory připojeny k provozu ústředního topení. V těchto případech se lidé mohou obrátit na elektrické prostorové ohřívače. Navíc ti, kteří nemají generátory, se mohou obrátit na topidla poháněná hořlavými kapalinami, jako je petrolej. Ať už se jedná o elektrické nebo palivové ohřívače, mohou být velmi nebezpečné. Ohřívače používejte pouze tehdy, když je nulová pravděpodobnost, že při jejich provozu usnete. Pokud se vám chce spát, přikryjte se raději dekami.
Elektrické deky pomáhají, ale pouze pokud jsou správně používány
Pokud máte generátor, který není připojen k ústřednímu topení, může být elektrická deka přesně to, co potřebujete, abyste se během chladné noci zahřáli při spánku. Tyto záchranné prostředky však skrývají určitá nebezpečí. Především se ujistěte, že je elektrická deka vypnutá, když nejste nablízku. Také pokud máte matraci nebo topper z paměťové pěny, mějte na paměti, že musíte elektrickou dečku používat trochu jinak. Paměťová pěna absorbuje teplo, takže se ujistěte, že máte mezi elektrickou dečkou a prostěradlem deku. Začněte používat elektrickou dečku s nejnižším nastavením, protože vaše matrace se může zahřát natolik, že nebudete muset zvyšovat nastavení dečky na vyšší úroveň. Další věc, kterou je třeba vzít na vědomí, je, že pokud používáte elektrickou dečku s matrací nebo topperem z paměťové pěny, počítejte s tím, že matrace nebo topper budou měkčí.
Bezpečnost u krbu
Stejně jako u ohřívačů může být nebezpečné spát, když u vás hoří oheň. Pokud potřebujete spát před ohněm, abyste se zahřáli, je nejlepší mít skleněnou zástěnu, kterou můžete zavřít, aby žhavé uhlíky náhodou nezapálily koberec nebo lůžkoviny, zatímco dřímáte.
Hypotermie
Všechna výše uvedená varování se týkají předmětů, které by vás mohly v chladné noci zahřát a ochránit, ale nebezpečné může být i to, když se něčeho zřeknete. Pokud nemáte žádné umělé prostředky pro udržení tepla, oblékejte se do vrstev, ať už se snažíte spát, nebo ne. Když se snažíte usnout, použijte spací pytel do chladného počasí, pokud je k dispozici, a pokud můžete, dostaňte své tělo až dovnitř. Pokud máte spací pytel, který není určen do chladného počasí, vyložte jeho vnitřek flanelovou dekou, abyste zvýšili jeho teplotu. Nezapomeňte nosit teplou čepici, a to i když se snažíte spát. Skvělým nápadem je také sdílení tělesného tepla. Přitulte se v noci ke členům rodiny a dokonce i k rodinným mazlíčkům, abyste si pomohli udržet teplo. A konečně, v extrémních mrazech odolejte nutkání pít alkohol. Možná se díky němu budete cítit tepleji, ale nakonec je to jen iluze.