(Reuters Health) – Starší lidé s nízkou hladinou vitaminu D – a to je většina z nich – mohou podle vědců ztrácet paměť a myšlení rychleji než ti, kteří mají normální hladinu vitaminu D.
„Naše zjištění nás nijak zvlášť nepřekvapila, protože v poslední době existuje stále více literatury o souvislostech mezi stavem vitaminu D a rizikem Alzheimerovy choroby/demence, úbytkem kognitivních funkcí a atrofií mozku,“ uvedl dr. Miller z Rutgersovy univerzity v New Brunswicku ve státě New Jersey sdělil agentuře Reuters Health e-mailem
Miller a tým z Centra pro Alzheimerovu chorobu Kalifornské univerzity v Davisu zkoumali souvislost mezi hladinou vitaminu D v krvi a změnami paměti a schopností myšlení u 318 dospělých osob v průměru po dobu pěti let.
Účastníkům bylo v průměru 76 let a zahrnovali 158 bělochů, 113 Afroameričanů a 96 Hispánců.
Předchozí výzkumy ukázaly, že celá polovina americké populace starší 65 let má nedostatečnou nebo nedostatečnou hladinu vitaminu D a že neběloši mají s větší pravděpodobností příliš nízké hladiny, upozorňují autoři.
Předchozí studie také spojovaly nízkou hladinu vitaminu D s vyšším rizikem demence. Odhaduje se, že mezi lidmi s kognitivními poruchami má 70 až 90 procent nedostatek vitaminu D, píše Millerův tým v časopise JAMA Neurology.
V nové studii vědci zkoumali hladinu 25-hydroxyvitaminu D (25-OHD) v krvi, což je forma, která vzniká, když tělo přeměňuje vitamin D vytvořený v kůži v reakci na sluneční záření a konzumovaný v potravinách, jako jsou vejce, tučné ryby a mléko.
Hladinu cirkulujícího 25-OHD lze měřit pouze krevním testem a podle současných doporučení se za přiměřenou hladinu považuje hodnota v rozmezí 20 nanogramů na mililitr séra až 50 ng/ml. Nedostatečná je hladina 12 až méně než 20 ng/ml a hladina pod 12 ng/ml je považována za nedostatečnou.
Studijní tým zjistil, že více než 60 % účastníků mělo nízkou hladinu vitaminu D, včetně více než čtvrtiny, která trpěla jeho nedostatkem. Afroameričané měli více než třikrát vyšší pravděpodobnost a Hispánci více než dvakrát vyšší pravděpodobnost nízké hladiny vitaminu D než běloši.
Podle výsledků měli jedinci s demencí nižší hladinu vitaminu D (asi 16,2 ng/ml) než ti, kteří měli mírnou kognitivní poruchu (průměrně 20 ng/ml) nebo jejichž paměť byla normální (19,7 ng/ml).
Nízká hladina vitaminu D byla také spojena s výrazně většími obtížemi při zapamatování si obecných informací (sémantická paměť), vidění vztahů mezi objekty (vizuoprostorová schopnost) a zvládání celkových myšlenkových procesů (exekutivní funkce).
Po dobu necelých pěti let se u osob s nízkou hladinou vitaminu D projevil rychlejší pokles exekutivních funkcí a schopnosti zapamatovat si vlastní minulé osobní zkušenosti (epizodická paměť).
Tyto míry poklesu byly podobné u jedinců, kteří měli na začátku studie normální mozkové funkce, i u těch, kteří již trpěli demencí nebo mírnou kognitivní poruchou.
Když vědci upravili výsledky studie o další rizikové kognitivní faktory, jako jsou cévní onemocnění, obezita a přítomnost genové varianty spojené s rizikem Alzheimerovy choroby, souvislost mezi nízkou hladinou vitaminu D a zhoršením kognitivních funkcí zůstala zachována.
„Nízký stav vitaminu D je u starších dospělých velmi častý a je spojen se zrychlenou mírou poklesu kognitivních funkcí,“ uvedl Miller.
Dodal, že dosud nebyly provedeny žádné pečlivé studie, které by určily, zda užívání vitaminu D může zpomalit nebo zabránit ztrátě paměti, ale doporučil změřit si hladinu vitaminu D, abyste zjistili, zda nepotřebujete více vitaminu D.
„Existuje potenciální nebezpečí při konzumaci příliš velkého množství vitaminu D jako doplňku,“ varoval Miller. „Horní tolerovatelná hladina denního příjmu (UL) vitaminu D stanovená Lékařským institutem je 4000 IU/den pro osoby ve věku 9 let a starší. Při překročení této hodnoty se zvyšuje riziko nežádoucích zdravotních účinků, přičemž velmi vysoké dávky (10 000 IU/den a více) mohou způsobit poškození ledvin a dalších tkání. Doporučená denní dávka (RDA) je 600 IU/den.“