Včerejší hodina byla vyčerpávající. Někteří studenti se připravují na nadcházející turnaj. Třída se měla rozdělit na ty, kteří se na něj připravují, a na ty, kteří se věnují běžnému tréninku. Bylo však rozhodnuto, že přípravu na turnaj budeme sledovat všichni.
Protože se z velké části jedná o zvyšování vytrvalosti, mé plíce z kondice byly v přetlaku. Sensei nás hnal na cvičení. Údery, kopy, práce s chrániči atd. Všechny cviky navazovaly jeden na druhý. Metodicky. Vše vyvrcholilo tím, že jsme se zaměřili na sparing.
Sparring. To je oblast, ve které cítím, že potřebuji nejvíce zapracovat. Nicméně jsem do toho dal všechno. Pracoval jsem na kombinacích a rozsahu. V jedné části cvičení jsem měl „tlačit“ nebo najíždět do soupeře (tréninkového partnera). Sensei mě upozornil, že pouštím hlavu. Uvědomil jsem si, že to dělám kvůli strachu, který mám z toho, že mě někdo zasáhne. Nicméně jakmile mě na to Sensei upozornil a také promluvil ke třídě o tom, jak je důležité mít hlavu nahoře a soustředit se. Pochopil jsem to.
Něco dalšího mě také napadlo. Mushin. V českém překladu „bez mysli“.
Mushin je duševní stav, do kterého se prý během boje dostávají velmi dobře vycvičení mistři bojových umění. Tento duševní stav praktikují i při každodenních činnostech. Termín je zkrácen z mushin no shin (無心の心), což je zenový výraz znamenající mysl bez mysli a označuje se také jako stav „bezmyšlenkovitosti“.
To znamená mysl, která není fixována ani zaměstnána myšlenkami či emocemi, a je tak otevřená všemu. V podstatě jde o to, čemu moderní sportovci říkají „stav flow“.
Mushin (bezmyšlenkovitost) je pocit, který se označuje jako stav flow nebo v zóně.
Existují čtyři stavy:
- Stav splynutí akce a vědomí
- Stav naprostého soustředění
- Stav pocitu vykonávání kontroly
- Stav pocitu zpomalení nebo zrychlení času
Když můžete pocítit čtyři stavy mušin, odevzdáváte se okamžiku, takže se pohyby stávají bez námahy, protože usilovné ovládání bude vždy katastrofou.
Když je „žádná mysl“, techniky bez námahy přecházejí jedna v druhou, protože mysl je čistá a nepřerušovaná přílišným přemýšlením.
Pokud jste neměli tento stav plynutí, mysl se zastaví a cvičící přemýšlí o tom, co se chystal udělat a co už udělal.
Nyní neříkám, že jsem získal mushin, ale jakmile jsem dokázal alespoň „zpomalit svou mysl“, byl jsem schopen dát hlavu nahoru a „vidět“. Najednou jsem nejen viděl útok, ale dokázal jsem mu i čelit! To byl pro mě obrovský úspěch. Jsem schopen vidět, že jsem na správné cestě se správným učitelem. Mám mysl začátečníka. Když sensei mluví, poslouchám. Osu!“
Vzpomínám si na dvě skvělé scény z filmu Poslední samuraj, které jsou příkladem Mushina. Užijte si to.
.