Noční buzení je u batolat běžné z nejrůznějších důvodů. Některá batolata se mohou budit i vícekrát za noc. Přibližně jedno z deseti dětí má v určité fázi problémy se spánkem. Pokud je tedy vaše batole neklidné a v noci se budí, nejste sami.
Co s tím můžete dělat, závisí na důvodu, proč se budí. Pokud se vám například zdá, že má vaše batole po probuzení hlad, mohla by mu pomoci svačina před spaním navíc. Pokud je v jejich pokoji příliš teplo nebo příliš chladno, upravte teplotu nebo jim vyměňte lůžkoviny. Nebo pokud se vždy budí s mokrou plenou, vyzkoušejte ultra suchou nebo jinou značku.
Možná vaše děťátko budí světla nebo zvuky přicházející z ulice? Zkontrolujte, zda jeho ložnice nenaznačuje noční buzení, a udělejte vše, co můžete, abyste mu pomohli, například použijte zatemňovací žaluzie.
Klidný, tichý a důsledný režim před spaním každý večer pomůže vašemu batoleti uvolnit se a poznat, že je téměř čas jít spát. Snažte se co nejvíce dodržovat stejnou rutinu. Můžete zařadit koupání, společné čtení pohádky a spoustu mazlení na dobrou noc.
Zkontrolujte, zda má vaše batole pohodlí a zda má vše, co potřebuje, pokud se probudí. Ujistěte se, že je na dosah oblíbená hračka nebo šidítko. Položte kbelík s vodou k posteli a nechte rozsvícené noční světlo, pokud vaše děťátko nemá rádo tmu.
Dbejte na klid a uklidnění. Pokud se vaše batole v noci budí, nechte světlo tlumené a mluvte na něj co nejméně.
Podívejte se, jak moc vaše batole spí během dne. Příliš mnoho spánku může způsobovat, že je v noci neklidnější. Nebo je možné, že vaše malé dítě nemá dostatek denního spánku. Ač se to může zdát divné, přílišná únava může vašemu batoleti ztížit noční spánek.
Pro mnoho dětí je obtížné uklidnit se zpět ke spánku, pokud se v noci vzbudí. Pokud vaše roční dítě usíná pouze ve vaší přítomnosti, může pro něj být obtížné usnout bez vás, pokud se v noci probudí. Proto může pomoci použití některých jemných technik nácviku usínání. Zjistěte více informací o tréninku spánku, včetně přístupů, které nezahrnují ponechání vašeho malého dítěte plakat.
Ve většině případů se spánek vašeho ročního dítěte zlepší sám od sebe. Pokud se však o jeho spánek obáváte nebo pokud se vám zdá, že nic z toho, co zkoušíte, nezabírá, obraťte se na svého ošetřujícího lékaře nebo praktického lékaře. Ti zkontrolují případné další důvody, proč by se vaše batole mohlo v noci budit.
Pokud vaše batole dříve spalo celou noc, zjistěte, proč se najednou začalo budit.