Ačkoli jakýkoli zdravotní stav vyvolává můj nejhlubší soucit s utrpením a problémy, které způsobuje, mám v srdci zvláštní místo pro kožní problémy, protože jsem jimi osobně prošla. Vzhledem k tomu, že svou pleť doslova nosíme každý den, nemůžeme ji svléknout a můžeme ji pouze maskovat make-upem, je s nedokonalou pletí spojena velká zranitelnost. Navíc může trvat dlouho, než se kožní nedokonalosti zahojí. Kůže je naším největším orgánem a bývá posledním orgánem po hlubokém zánětu, který se vyskytuje pod jejím povrchem. Pokud naše trávení, vstřebávání nebo vylučování potravy funguje nesprávně, může se to projevit na naší kůži. Pokud naše detoxikační cesty nefungují optimálně nebo trpíme hormonální nerovnováhou, naše kůže to odhalí. Pokud jsme ve stresu, máme nedostatek spánku, šetříme zdravým pohybem nebo naše strava obsahuje velké množství zpracovaných potravin a postrádá hustotu živin, naše pleť nás prozradí.
Jako „holka pro holky“ ráda pomáhám ženám odhalit možné důvody, proč je jejich pleť trápí. Problém, o kterém slyším nejčastěji, ale nejméně ho očekávám, je akné dospělých. Podle časopisu Journal of American Academy of Dermatology má 54 % žen starších 25 let nějaké akné v dospělosti. Čtrnáct procent dospělých žen ve věku 40 let a více stále trpí akné. Náklady na akné se pohybují kolem 1,5 miliardy dolarů ročně a utrácejí se za produkty, pleťové vody, lektvary a krémy, které ve skutečnosti nefungují (víte, co myslím!). Přitom používání příliš velkého množství přípravků může ve skutečnosti akné zhoršit a dokonce ho podpořit. Cokoli, co může způsobit nadměrné olupování, vysušování nebo podráždění, narušuje přirozenou ekologii pokožky a narušuje bakteriální rovnováhu nezbytnou pro čistou a krásnou pleť.
Pokud trpíte akné dospělých a nedokážete si představit stárnutí s tímto nepříjemným stavem, věřte mi, že existuje řešení! A místo toho, abyste utráceli své peníze a čas za produkty v místní drogerii nebo přírodní apatyce, stačí přesměrovat své zdroje na několik jednoduchých změn ve stravě a životním stylu, které zlepší vaši pleť. I když některé akné nemusí na tento protokol plně reagovat, většina z nich ano. (Spolupracujte prosím s místním odborníkem na výživu nebo specialistou, abyste jej přizpůsobili svým potřebám).
Co je akné?“
Akné je produktem genetiky, hormonální nerovnováhy, zánětu, stravovacích faktorů, nerovnováhy zažívacího traktu, toxicity, oslabené imunity a s největší pravděpodobností kombinací mnoha faktorů. Akné je buď otevřené (myslíme černé tečky), nebo uzavřené (myslíme bílé tečky).
Příběh akné:
- Když se otvor vašeho póru ucpe, často v důsledku nesprávného vylučování odumřelých kožních buněk kvůli hormonální nerovnováze NEBO složkám stravy, jako je nadměrné množství cukru nebo mléčných výrobků, pak dochází k vyšší produkci oleje. Často je to způsobeno nadbytkem testosteronu, který je vyvolán problémy s inzulínem nebo špatným metabolismem hormonů.
- Bakterie pak rostou a infikují pór, a protože je nyní pór ucpaný a prostředí uvnitř póru je anaerobní (bez kyslíku), bakterie bují a množí se.
- Zčervenání, které vidíte na kůži, je zánět, který se vyskytuje kolem póru a v něm.
Když pór pod kůží praskne, způsobí to rozlití zánětlivých cytokinů do okolní kožní tkáně a zhoršení otoku, bolesti a zánětu. Takto vzniká cystické akné. Takže se nevybírejte!
Akné miluje inzulinovou rezistenci
Přemíra hormonu inzulinu vytváří zánět a zvyšuje produkci testosteronu. Inzulín se produkuje kdykoli jíme, ale ještě více při konzumaci sacharidů. A to zejména při konzumaci rafinovaných a zpracovaných sacharidů. Problémy s inzulínem (buď jeho nadprodukcí, nebo buněčnou rezistencí vůči němu) nekončí jen u testosteronu. Hormon zvaný IGF1 (inzulínu podobný růstový faktor 1) má schopnost stimulovat růst buněk, což je jeden z důvodů, proč je inzulín spojován s chronickými nemocemi, jako je rakovina a obezita. Pokud jde o akné, příliš mnoho cirkulujícího inzulínu zvyšuje volně cirkulující IGF1. Část „volně“ je zde důležitá, protože právě to, co je nevázané a dostupné v našem systému, je nejaktivnější neboli nejúčinnější.
IGF1 může vést ke zvýšené stimulaci keratinocytů, což vede k zánětům a zablokovaným pórům. Vysoká hladina cirkulujícího inzulínu ovlivňuje také další hormony související s tvorbou akné. Vysoká hladina inzulínu může snížit hladinu hormonů zodpovědných za přirozenou buněčnou smrt, tzv. apoptózu. Jedná se o zdravý typ smrti, který chceme, aby v těle probíhal. Opožděná buněčná smrt nejenže zvyšuje zánět, ale také vede k tomu, že je k dispozici více buněk, které ucpávají póry a vytvářejí nepříjemné akné, kterým opovrhujeme!