Krevní tlak 121/83 znamená prehypertenzi nebo vysoký normální krevní tlak.
Podívejte se na celou tabulku krevního tlaku a zjistěte více o měření krevního tlaku.
Co znamená krevní tlak 121/83?
Čtení mezi 120/80 a 139/89 znamená prehypertenzi nebo vysoký normální krevní tlak. Dobrou zprávou je, že nemáte hypertenzi. Váš krevní tlak je však vyšší, než je doporučeno pro většinu dospělých.
Výzkumy naznačují, že lidé s prehypertenzí mají vyšší pravděpodobnost srdečního infarktu nebo mozkové mrtvice ve srovnání s lidmi s nižším krevním tlakem.
Co dělat, když je váš krevní tlak 121/83
Údaj o krevním tlaku 121/83 lze interpretovat jako varovné znamení, protože je na horní straně normálu.
U lidí s prehypertenzí se často vyvine hypertenze, proto je důležité nechat si pravidelně kontrolovat krevní tlak.
Na okraj dodejme, že domácí tlakoměry jsou úžasně cenově dostupné a představují skvělý způsob, jak mít přehled o svém krevním tlaku. Investujte tedy do svého zdraví a podívejte se na nejlépe hodnocené měřiče krevního tlaku na Amazonu ještě dnes.
Jste již na lécích na krevní tlak? Pokud ano, může být tato úroveň krevního tlaku považována za přiměřenou, zejména pokud se váš systolický (horní číslo) krevní tlak pohybuje mezi 120 a 130.
Léky při krevním tlaku 121/83
Většina lékařů nepředepisuje léky na léčbu prehypertenze, pokud pacient nemá další zdravotní potíže, kterým by snížení krevního tlaku prospělo. Místo toho se doporučuje změna životního stylu včetně diety a cvičení.
Změny životního stylu při krevním tlaku 121/83
Změny životního stylu u osob s krevním tlakem 121/83 zahrnují následující:
- Přestat kouřit
- Snížit hmotnost
- Zvýšit množství pohybu
- Snížit příjem soli
- Snížit množství kofeinu
- Omezit alkohol
- Zmírnit stres
Před zahájením úprav životního stylu se poraďte s lékařem, protože každý pacient může mít specifické zdravotní potíže, kvůli kterým jsou některé činnosti nebezpečné. Například úroveň vašeho fyzického cvičení může být omezena srdečním onemocněním
.