Krevní tlak 113/63 je normální.
Podívejte se na celou tabulku krevního tlaku a zjistěte více o měření krevního tlaku.
Co znamená krevní tlak 113/63?
Údaje nad 90/60 a pod 120/80 znamenají, že krevní tlak ve vašich tepnách je Normální.
Co dělat, když je váš krevní tlak 113/63
Nemusíte dělat nic, pokud neužíváte léky na krevní tlak a nemáte žádné další příznaky. Prostě pokračujte ve své činnosti!“
Léky při krevním tlaku 113/63
Jste již na lécích na krevní tlak? Pokud ano, možná užíváte více léků na krevní tlak, než je třeba, pokud je váš systolický (horní číslo) krevní tlak pravidelně vyšší než 110.
Poraďte se se svým lékařem o úpravě dávkování léků na krevní tlak.
Změna životního stylu při krevním tlaku 113/63
Chcete se dostat před křivku a minimalizovat možnost vzniku vysokého krevního tlaku? Úpravy životního stylu pro osoby s krevním tlakem 113/63 zahrnují následující:
- Přestat kouřit
- Snížit hmotnost
- Zvýšit pohyb
- Snížit příjem soli
- Snížit množství kofeinu
- Omezit alkohol
- Zmírnit stres
Ať už se tedy rozhodnete odložit bramborové lupínky, uděláte o jednu zastávku týdně méně v kavárně nebo vyzkoušíte kozí jógu, uděláte další věc pro to, aby váš krevní tlak zůstal v normě.