Přímo při pohledu do tohoto dodatku jsem nemohl objevit mnoho o Kre Alkalyn vedlejších účinků. Při správném užívání se zdá, že lidé užívající doplněk se nesetkávají s žádnými vedlejšími účinky. Je třeba poznamenat, že pokud při užívání Kre Alkalyn nedodržíte pokyny, mohou se projevit některé nežádoucí účinky.
Pokud Kre Alkalyn při užívání podle pokynů nevykazuje nežádoucí účinky, není tomu tak v případě chemické látky, ze které Kre Alkalyn vycházel.
Kreatin monohydrát často vede k poměrně mnoha nežádoucím účinkům, včetně nadýmání, nevolnosti, dehydratace, průjmu apod. Zdá se, že Kre Alkalyn tyto problémy překonal úpravou hladiny PH přibližně na PH9. Tím dochází k účinnému příjmu kreatinu do kosterních svalů. Tento problém nastává při užívání běžného kreatinu, protože žaludeční kyseliny mění kreatin na toxický kreatinin, který se z těla vyplavuje močí.
Jediný problém, který jsem zjistil, je, že Kre Alkalyn vás může případně dehydratovat. Musíte pít více vody, jinak se může stát, že budete dehydratovaní. Lékařské autority informují, že kreatinové doplňky fungují tak, že vaše svaly získávají vodu z jiných částí těla. To se zhoršuje, pokud cvičíte delší dobu nebo v nadměrném horku. Doporučené množství vody při užívání tohoto přípravku je 60 šálků denně. Pití tohoto množství vody není v žádném případě škodlivé. Musíte však zvýšit příjem vody, jinak můžete následně trpět následky dehydratace, které mohou zahrnovat bolesti hlavy, závratě, sucho v ústech a v extrémních případech i zatížení ledvin.
Užívání diuretik a kreatinu dohromady je absolutní ne-ne, jak uvádí Maryland Medical Center. Užívání kreatinu při současném užívání jiných předepsaných léků nebo doplňků stravy může rovněž přinést škodlivé vedlejší účinky. Marylandské lékařské centrum podrobně uvádí, že byste se měli vyvarovat vysokých dávek kofeinu, a nedoporučuje používat nesteroidní antirevmatika proti bolesti, jako jsou Advil, Motrin, Aleve a Tylenol. Užívání NSAID proti bolesti a kreatinu může případně podpořit zátěž ledvin.
Jestliže víte, že máte poruchu funkce ledvin, poruchu funkce jater nebo vysoký krevní tlak, doporučuje se kreatin neužívat. Užívání kreatinu po delší dobu nebo v dávkách nad doporučené množství může způsobit problémy s ledvinami. Protože je však doporučené dávkování Kre Alkalyn tak nízké, nemělo by se to ukázat jako problém.
Jednou z oblastí, která uživatelům tohoto výrobku způsobuje určité malé obavy, je zvýšené množství potu během tréninku. To je částečně způsobeno zvýšeným množstvím vody, kterou konzumujete, a skutečností, že jste schopni intenzivněji pumpovat, což není v žádném případě škodlivé. Jakmile přestanete cvičit, zjistíte, že pocení se značně zpomaluje a v krátké době se věci stanou normálními – stále však používejte deodorant.
Jako vždy, Kre Alkalyn recenze důrazně zdůrazňuje, že před užíváním jakýchkoli doplňků byste měli diskutovat se svým lékařem, který pravděpodobně projde vaše léky a změří váš krevní tlak, aby zajistil, že Kre Alkalyn nebo jiné doplňky, které užíváte, vám v žádném případě neublíží. Kromě toho je třeba se poradit, zda plánované zvýšení fyzické aktivity odpovídá lékařskému doporučení.