Když si objednáte masáž, ujistěte se, že ji provádíte u terapeuta, který má zkušenosti s prenatální masáží. Ačkoli je to v této fázi nepravděpodobné, masírování nesprávných oblastí nebo určitých akupresurních bodů může vyvolat děložní kontrakce (díky tomu může být masáž během porodu skutečně prospěšná, když chcete vše urychlit).
Před objednáním na masáž se poraďte se svým lékařem, zda je možné masáž podstoupit. Masáž nemusí být doporučena, pokud jste měla komplikace, jako je vysoký krevní tlak nebo cukrovka.
Klíčové je pohodlí a většina terapeutů vás bude polohovat vleže na boku s hlavou podepřenou polštářem. Neváhejte terapeuta upozornit, pokud se cítíte nepohodlně nebo pokud vás některý aspekt masáže bolí. Zkušený terapeut by měl po celou dobu masáže kontrolovat, zda se cítíte pohodlně, a v opačném případě masáž ukončit.
Pokud si nechcete objednat profesionální masáž, můžete se vždy obrátit na svého partnera nebo ochotného přítele. Je však důležité, aby osoba, která vás masíruje, byla opatrná a nepokoušela se pracovat v oblasti břicha.
Kromě toho, že masáž od vašeho partnera výrazně zmírní bolesti a pomůže vám uvolnit se, je masáž od vašeho partnera dobrým způsobem, jak se s ním intimně sblížit ve chvílích, kdy se vám třeba nechce do sexu.
Pokud se necítíte na celkovou masáž, může být velmi uklidňující masáž nohou, rukou nebo hlavy.
Pokud se necítíte na masáž od partnera, může být velmi uklidňující.