Pokud jde o studené dezerty, nanuky jsou velmi podceňované. Zatímco nejhříšnější zmrzlina má tendenci získat veškerou pozornost, co by se nemělo líbit na osvěžující a zdravé mražené ovocné šťávě? Pokud hledáte nízkokalorický, ale přesto chutný dezert, nehledejte dál a připravte si tyto recepty na domácí výrobu nanuků.
Nanuky s příchutí manga a pomeranče
- 1 mango
- 200 ml pomerančové šťávy (neochucené nebo čerstvě vymačkané)
- 1 banán
- 2 polévkové lžíce tekutého medu
Nanuky s příchutí jahod a banánu
Nanuky s příchutí jahod. jahoda a banán
- 2 banány
- 300 g jahod
- 8 lístků čerstvé máty
- 100 ml vody
- Nízkokalorické sladidlo podle chuti
Na nanuky budete také potřebovat:
- popsicle tyčinky
- kolíčky na prádlo, kterými budete tyčinky držet na místě
- malé kelímky.
Příprava
Krok první: Ingredience dobře promíchejte, dokud nezískáte hustou, rovnoměrnou směs.
Krok druhý: Pyré nalijte do formiček na zmrzlinu nebo malých skleniček. Do každého kelímku vložte tyčinku od nanuku a zajistěte ji kolíčkem na prádlo. Abyste tyčinku udrželi na místě, opřete kolíček na prádlo o okraj sklenice. Sklenice dejte na několik hodin do mrazáku. Když jsou zmrazené, můžete si na nich pochutnat. ( Objevte další recepty na dezerty )
Tip: Pokud používáte skleněné poháry, namočte je do teplé vody, aby se uvolnily zmrzlé stěny a tyčinka na nanuky se dala snadno vyjmout. Dávejte pozor, aby voda nebyla příliš horká, jinak se sklo rozbije. Pokud dáváte přednost bezpečnější metodě, vyjměte je krátce před konzumací a nechte je několik minut při pokojové teplotě.
Použijte tento recept jako základ pro experimentování s různými kombinacemi ovoce a chutí pro studené, zdravé a lahodné dezerty.
Použijte tento recept jako základ pro experimentování s různými kombinacemi ovoce a chutí pro studené, zdravé a lahodné dezerty.
Použijte tento recept jako základ pro experimentování s různými kombinacemi ovoce a chutí pro studené, zdravé a lahodné dezerty.