Nikdo nikdy neřekl, že zhubnout je snadné, ale když Mattu Damonovi řekli, že musí kvůli roli shodit pár kilo, šel nad rámec svých povinností.
Pro roli vojáka, který se stal závislým na heroinu, ve filmu Odvaha pod palbou z roku 1995 požádali filmoví producenti Damona, aby během několika měsíců shodil zhruba šedesát kilogramů, jak uvedl herec ve svém AMA na Redditu. „Musel jsem denně uběhnout asi 13 mil, což ani nebylo to nejtěžší. Nejtěžší byla dieta,“ řekl Damon čtenářům. „Jedl jsem jen kuřecí prsa. Není to tak, že bych měl kuchaře nebo tak něco, prostě jsem si to vymyslel a dělal, co jsem si myslel, že musím. Prostě jsem si to vymyslel, a to bylo neuvěřitelně náročné.“
Jediná kuřecí dieta nebyla v žádném případě zdravá a nakonec způsobila jeho tělu značné škody. Více než rok po natáčení musel brát léky, aby napravil poškození nadledvinek, a měl nebezpečně poškozené srdce.
„Lékař mi později řekl, že jsem si mohl natrvalo zmenšit srdce,“ řekl dříve deníku The Sun. „Nebylo mi to nic platné.“ Byl mu také diagnostikován deregulovaný cukr v krvi a trvalo více než dva roky, než se jeho tělo zcela vrátilo do normálního stavu.
Les changements de poids pour un rôle… #MattDamon #CourageUnderFire #TheInformant pic.twitter.com/7OD1JA9Kkx
– Franck (@francksydney) 29. července 2014
„Teoreticky vám pomůže zhubnout pouze konzumace kuřecích prsíček, která se rovná kalorickému deficitu,“ říká Jordan Mazur, M.S., R.D., koordinátor výživy pro tým San Francisco 49ers, řekl pro MSN. „Přicházíte však o mnoho dalších důležitých živin, které vaše tělo potřebuje ke svému fungování a prosperitě.“
Mazur dále popsal deficit, který může vzniknout v důsledku diety založené pouze na kuřecím mase, a novinářům řekl, že typická kuřecí prsa mají jen asi 160-200 kalorií, 30-35 g bílkovin a velmi málo tuku.
Z tohoto důvodu je důležité vyvážit jídelníček a přidat další druhy potravin, které pomohou zaplnit mezery.
Pokud nedostáváte „všechny makro a mikroživiny, které vaše tělo potřebuje“, říká, že „vás to dožene a z dlouhodobého hlediska vaše zdravotní problémy ‚převáží‘ váš úbytek hmotnosti.“
„Byl to fyzicky nejnáročnější výkon, který jsem kdy v životě musel udělat. Teď vážím asi 190 kilo a v tom filmu jsem vážil 139, a to pro mě není přirozená váha a není to pro mě šťastná váha, ani když mi bylo 25 let,“ řekl Damon během AMA.
Vyplatilo se to, ale znovu by to už neudělal
I přes náročnost a obrovský stres, kterému přísná dieta filmovou hvězdu vystavila, se podle časopisu Rolling Stone úsilí vyplatilo. „Režisér Francis Ford Coppola byl Damonovým metodickým herectvím natolik ohromen, že mu nabídl hlavní roli ve filmu Vyvolávač deště z roku 1997, který je považován za průlomovou roli této hvězdy,“ píše se v něm, což ukazuje, že tvrdá práce a odhodlání přinesly alespoň nějaké ovoce.
Damon nicméně říká, že se poučil, a když musel kvůli roli Jasona Bournea snížit váhu, zvolil mnohem vyváženější přístup.
Vynechal striktní dietu s kuřecími prsíčky a místo toho se rozhodl pro nízkosacharidovou dietu, v níž hlavní roli hrála zelenina. V té době si často vybíral brokolici nebo jinak sáhl po salátu s kuřecím masem, vaječných bílcích nebo steaku.
Zlepšil se i jeho tréninkový režim. Místo toho, aby Damon každý den prostě uběhl třináct mil, využil služeb profesionálního trenéra, který po dobu deseti týdnů dohlížel na dvě devadesátiminutová sezení ve vysoce intenzivní posilovně každý den.
Jistě, možná to nemělo takový efekt, aby získal vyčerpaný vzhled feťáka, jaký jsme viděli ve filmu Odvaha pod palbou.
Díky nové rutině se Damonovi podařilo nabrat značné množství svalové hmoty, což mu dodalo onu vyrýsovanou estetiku, kterou všichni známe z bourneovské série.
Díky nové rutině se Damonovi podařilo nabrat značné množství svalové hmoty, což mu dodalo onu vyrýsovanou estetiku, kterou všichni známe z bourneovské série.