Jak fyzicky náročný je balet?

Tato otázka se původně objevila na Quora.

Odpověděl Joshua Engel:

Tady je jeden způsob, jak se na to podívat: Podívejte se, co se děje s nohama baletky. Nebudu sem dávat obrázek, protože to není pro slabé žaludky, ale tady je odkaz na vyhledávání obrázků na Googlu.

Takové poškození vzniká, když trávíte hodiny denně tréninkem. Pohybují se, jako by vůbec nic nevážili, ale to je pečlivě vytvořená iluze: Pohybují se tak proto, že jsou velmi silní. Tuto sílu kombinují s ladností, která pochází z tréninku stejných pohybů stále dokola, až to vypadá, jako by byli bez tíže.

Zlomí to tělo. Většina baletních tanečníků je do dvaceti let úplně vyřízená a mnoho z nich si z této námahy odnese celoživotní postižení.

Váha na váhu jsou baletky jedny z nejintenzivnějších sportovců. Nejenže jsou nesmírně silné, ale navíc to musí zvládnout a přitom vypadat jako malé figurky na tyči, které vlají ve větru. Nikoho nepřekvapí, že mezi baletkami bují poruchy příjmu potravy.

Nenechte se zmást lehkostí a ladností. Jsou to oddaní sportovci, kteří dělají neuvěřitelně těžkou věc.

* * *

Odpověď: Melissa Stroudová:

Je to velmi fyzicky náročné a těžké pro tělo tanečníka. Studovala jsem asi 11 let, z toho tři nebo čtyři roky na pointe. V době, kdy jsem přestala studovat, jsem při každém tréninku nosila na obou nohách kotníkové ortézy a kolenní zábaly. Moleskin a Nu-skin jsou nejlepšími přáteli tanečníka a vždy jsem si je hojně nanášel na prsty u nohou, než jsem si obul pointe. Moje nohy nikdy nedopadly tak špatně jako na výše odkazovaných obrázcích, ale byly trochu ošklivé.

Už jsi někdy vyšla pět pater po schodech? Víte, jak vás začnou trochu pálit nohy? Představte si, že děláte solidní hodinu cvičení, při kterém neustále podpíráte svou váhu a snažíte se udržet rovnováhu, nebo neustále děláte dřepy a balancujete na špičkách. Příklad se schody je to nejlepší, co mě napadá pro lidi, kteří nestudovali balet. Síla a pružnost nohou jsou klíčem k prevenci vážných zranění.

Určitě jste viděli tanečníky, kteří tančí pas de deux, „tanec pro dva“. Při pohledu na ně byste si mysleli, že je to muž, kdo dělá všechnu práci, zvedá svou partnerku, chytá ji, vede. Pro ženu je to ale stejně těžké a vyžaduje to od ní i dost síly v horní části těla. Když ji partner jednoduše takto drží, udržuje horní část těla ve správném úhlu, aby pomohla udržet rovnovážný bod. Podívejte se také na jeho ruku, která drží její nohu. Musí stále tlačit proti jeho ruce, aby udržela nohy ve správném úhlu.

A vzpomeňte si na tento ikonický zvedák z filmu Hříšný tanec:

Osobně jsem tento zvedák dělal a je velmi těžký. Ano, můj partner mě musel chytit za boky na správném místě a využít část mé dopředné hybnosti, aby mě přetlačil přes hlavu, ale já jsem musela mít ruce a nohy správně umístěné a držené, abych pomohla zastavit dopřednou hybnost, jakmile jsem byla nahoře. A tento bod rovnováhy je velmi těžké udržet. Ano, chvíli jsme trénovali na velmi tlustých žíněnkách, dokud jsme si nebyli jistí, že nespadnu na zem. Bylo tam ale hodně pádů. Nebyla to legrace.

Lidé mají tendenci špatně odhadovat, kolik síly, vytrvalosti a čisté vůle je potřeba k tanci baletu, protože ti nejlepší tanečníci vám nikdy nedovolí vidět nic jiného než éterický obraz, který se snaží ztvárnit.

Další otázky na Quora:

• Fitness: Jaký je nejlepší způsob, jak překonat náhorní plošinu?
• Balet: Co si baletní tanečníci představují pod pojmem „dobré nohy“?
• Tanec: Jaký je tréninkový režim účinkujících v Cirque du Soleil?