Fyzikální terapie v Park Slope

Hledáte jednu z našich klinik v Brooklynu? Kliknutím sem zobrazíte místa ve vašem okolí!

MOTION PT Group je síť klinik nabízejících fyzikální, pracovní a logopedickou terapii. Zde máme jediné poslání. Zlepšit vaši pohyblivost, pomoci vám cítit se lépe a zlepšit kvalitu vašeho života.

S klinikami po celém Connecticutu, New Yorku, Marylandu a Massachusetts je naším cílem vrátit vás do každodenního života s menší bolestí a trvalými výsledky. Náš tým licencovaných terapeutů vyvíjí individuální léčbu a dodržuje postupy založené na důkazech, které vedou k nejlepším možným výsledkům. Mnozí z našich terapeutů mají vysokoškolské vzdělání, certifikáty a jsou vyškoleni v inovativních technikách.

Ať už se jedná o fyzikální terapii, terapii rukou nebo sportovní medicínu… pomůžeme vám cítit se lépe, abyste se mohli vrátit k tomu, co vás hýbe.

Ve zprávách

MOTION jmenován oficiálním partnerem fyzioterapie pro nejnovějšího člena Major League Rugby

MOTION PT Group, přední poskytovatel fyzikální, ergoterapie a logopedie, a Rugby United New York (RUNY) oznámili, že MOTION se stal víceletým sponzorem týmu a „oficiálním partnerem fyzioterapie“ pro RUNY, nejnovějšího člena Major League Rugby (MLR).

Partnerství představuje první velký sportovní sponzoring společnosti MOTION v USA a zahrnuje poskytování individuální fyzikální terapie pro hráče RUNY během prvních tří sezón MLR.

„Je nám ctí, že můžeme spolupracovat Fyzikální terapie v Decaturu ve státě Georgia s Rugby United New York, jedním z nejslibnějších nových klubů v americkém sportu,“ řekl hlavní klinický ředitel MOTION PT Group Michael Fox. „Je to vzrušující krok, který parafrázuje naše bohaté zkušenosti s ragby v New Yorku a s Men’s Eagles, americkým národním týmem mužů v ragby.“

Fox spolupracoval s ragbyovým týmem Xavier High School se svým spolužákem a hlavním trenérem RUNY Mikem Tolkinem. Tolkin poté působil jako hlavní trenér ragbyové superligy New York Athletic Club a národního ragbyového týmu mužů USA a přivedl Foxe s sebou a upevnil jejich spolupráci.

„S trenérem Tolkinem spolupracujeme už téměř 30 let,“ řekl Fox. „Příležitost pracovat nyní s ním a s Major League Rugby na našem vlastním dvorku je pro náš tým MOTION skutečnou ctí.“

„Jsem nadšený, že mohu převzít roli hlavního fyzioterapeuta RUNY a vytvořit podpůrný tým terapeutů, kteří budou pomáhat s pokrytím,“ řekl ředitel služeb sportovní medicíny MOTION Ethan Burger. „RUNY ztělesňuje New York a jednotu a my vynaložíme veškeré úsilí, abychom udrželi kluky v jednom kuse!“

Terapeuti MOTION budou poskytovat služby hráčům RUNY na všech zápasech a trénincích a také ve svém vlajkovém zařízení MOTION Sports Medicine v centru Manhattanu.

„Jsme hrdí, že můžeme přivítat MOTION jako oficiálního partnera týmu RUNY v oblasti fyzioterapie,“ řekl James English, generální ředitel Rugby United New York. „MOTION je ideálním partnerem, který nám nabízí klinické zkušenosti v oblasti ragbyové kondice a prevence zranění, stejně jako přístup k nejmodernějším technologiím a vybavení pro sportovní rehabilitaci.“

Hráči RUNY mají přístup k převratným technologiím společnosti MOTION pro sportovní rehabilitaci, jako je TRAZER® s interaktivním testováním a tréninkovými programy a AlterG®, antigravitační běžecký pás™ umožňující hráčům pohyb bez bolesti a narušení přirozené mechaniky chůze.

Sezóna RUNY potrvá do června, první domácí zápas se odehraje 15. března v MCU Parku na Coney Islandu.

# # #

MOTION přejmenovává newyorské kliniky pod značkouMOTION Sports Medicine

NEW YORK – MOTION, Inc., přední poskytovatel fyzikálních, ergoterapeutických a logopedických služeb ve středoatlantickém a severovýchodním regionu, rozšiřuje značku MOTION Sports Medicine ve státě New York. Společnost přijme značku MOTION Sports Medicine na všech svých pracovištích v New Yorku.

MOTION v New Yorku rychle expanduje akvizicemi vysoce kvalitních fyzikálních a ergoterapeutických ordinací vlastněných zakladateli a nyní buduje společnou značku, kterou obyvatelé New Yorku poznají jako špičkového poskytovatele fyzikálních a ergoterapeutických služeb.

Další informace najdete na www.motionptg.com

Jak předcházet běžeckým zraněním – Fyzikální terapie v Park Slope

Fyzikální terapie park slope ny Ačkoli tělocvičny a další fitness zařízení mohou být v dohledné době zavřené, neznamená to, že si nemůžete zacvičit. S prodlužujícími se dny a oteplujícím se počasím je ideální čas začít běhat. Tato forma cvičení je skvělá pro vaše kardiovaskulární zdraví a uvolňuje endorfiny, které působí jako přirozený zlepšovač nálady. Pokud si však nedáte pozor, můžete si při běhu přivodit zranění, jehož náprava vyžaduje fyzikální terapii v Park Slope. Abychom vám pomohli udržet se v pohybu a bez zranění, náš tým MOTION by vám rád nabídl několik rad, jak můžete při běhání zůstat v bezpečí!

Běžná běžecká zranění

Ačkoli je běhání skvělým způsobem, jak zůstat zdravý a aktivní, může způsobit velkou zátěž pro vaše váhonosné klouby a svaly. Vaše nohy, kolena a kotníky se mohou pod tlakem podlomit, pokud si nedáte pozor, což vede k potřebě fyzikální terapie v Park Slope. Pokud máte tu smůlu, že trpíte některým z níže uvedených zranění, náš tým fyzioterapeutů vám pomůže:

Běžecké koleno.
Zlomeniny z přetížení.
Zánět Achillovy šlachy.
Odřenina bérce.
Vyvrtnutí kotníku.
Svalové křeče nebo natažení.
Trhliny vazů.

Zahřátí

První způsob, jak se vyhnout zranění, který by měli znát všichni běžci, je absolvovat zahřátí před zahájením pohybu. Snažit se běhat se studeným a ztuhlým tělem je ideální způsob, jak si přivodit zranění. Provedením různých statických a dynamických protahovacích cviků před zahájením běhu zvýšíte prokrvení svalů i jejich pružnost. Tím umožníte svému tělu připravit se na námahu, která ho čeká, a vyhnete se potřebě fyzioterapie v Park Slope.

Vyberte si správné boty

Začínající běžci si možná neuvědomují, jak důležitý je pro udržení zdraví výběr správného páru běžeckých bot. Nemůžete si jen tak obout náhodný pár bot ze skříně a očekávat, že budete moci běhat bez bolesti. Nošení nevhodné obuvi může zvýšit pravděpodobnost vzniku problémů s prsty na nohou, puchýřů, a dokonce i podvrtnutí kotníku. Až budete připraveni začít svou běžeckou kariéru, nezapomeňte na následující:

Boty by měly dobře padnout, ale ne tak těsně, aby omezovaly krevní oběh.
Musí podpírat klenbu i kotník.
Prostor pro prsty by měl být prostorný, aby se zabránilo tření.
Každý pár bot vyměňte poté, co s nimi uběhnete 300 až 500 kilometrů.

Vyhýbejte se nerovnému terénu

Změna tras, které běháte, je kreativní způsob, jak se udržet v pohybu a vyhnout se nudě při tomto cvičení. Pokud však běžíte novou trasu poprvé, nezapomeňte zůstat ostražití a dávat pozor na případné terénní nerovnosti. Běhání po nerovném terénu může vést k podvrtnutí a natržení vazů v kotnících a kolenou.

Zachovejte hydrataci

V teplých letních měsících budete možná muset doplňovat tekutiny častěji než obvykle. Pokud tak neučiníte, může to vést k dehydrataci, která způsobuje řadu problémů. Při nedostatečném příjmu vody budete častěji trpět svalovými křečemi a křečemi. Dehydratace může také způsobit záchvaty dehydratace a závratě, které vás nutí k pádům, když jste na cestě. Pokud si s sebou na běhání vezmete láhev s vodou, omezíte riziko, že k tomu dojde.

Místní fyzioterapie v Park Slope

V našem týmu MOTION si uvědomujeme, že i po přijetí preventivních opatření může při běhu dojít ke zranění. Když se vám to stane, ihned kontaktujte náš tým. Naplánováním termínu fyzioterapie v Park Slope u našeho týmu výrazně prodloužíte dobu rekonvalescence, takže se budete moci vrátit k tomu, co máte rádi, dříve, než se nadějete.

5 výhod běhání na pláži – fyzioterapie v Park Slope

fyzikální terapie Park Slope Cesta na pláž na den plný lenošení a odpočinku je pro mnohé letní tradicí. I když je relaxace velmi důležitá pro vaše zdraví, aktivní pobyt na pláži může přinést také mnoho výhod. Jít si zaběhat na písek je skvělé pro vaše zdraví a pomůže vám vyhnout se zraněním, kvůli kterým budete potřebovat fyzikální terapii v Park Slope. Naše týmy ve společnosti MOTION by se s vámi rády podělily o tyto výhody, abyste si to mohli vyzkoušet sami.

Snadnější pro vaše klouby

Běhání po povrchu, jako je beton a běžecké pásy, může vaše klouby pořádně zatížit. Přenášení hlavní váhy vašeho těla na povrchy, které poskytují jen malou nebo žádnou pružnost, může způsobit velké opotřebení, které vede ke zraněním. Naštěstí, když si půjdete zaběhat na pláž, pomůžete svým kloubům odpočinout. Písek se bude při dopadu vašich nohou na zem posouvat, což zmírní nárazy, kterým budou vaše klouby čelit. Díky rozptylu písku si navíc procvičíte lýtka, aniž by se zvýšila pravděpodobnost, že budete trpět otlaky holení.

2. Posilování svalů

Když běháte po zpevněných cestách nebo běžeckých pásech, jsou v kotnících a chodidlech malé svaly, které zůstávají nevyužité. Tyto svaly pak ochabují, což může vést ke zranění a dalším problémům. Když začnete běhat na písku, budou tyto svaly používány, což jim umožní dostat práci, kterou potřebují, aby se staly silnějšími, a pomůže vám to vyhnout se fyzioterapii v Park Slope. Tyto menší svaly však nejsou jediné, kterým běhání na pláži prospívá. Níže jsou uvedeny další oblasti, které se při této aktivitě zapojují:

Quadriceps.
Gluteus.
Hip Flexors.

3. Spalování kalorií

Jedním z důvodů, proč mají lidé tendenci začít běhat, je snaha pomoci jim regulovat svou váhu. Běh je skvělý způsob, jak spalovat kalorie, což je nezbytné pro shazování těch pár kilogramů nechtěné váhy navíc. Pokud patříte mezi tyto lidi, náš tým doporučuje vyzkoušet běhání na pláži. Při běhu na pláži vydáváte více energie než při běhu po chodníku, což znamená, že tímto způsobem spálíte více kalorií.

4. Změna rutiny

Běhání po stejné trase při každém běhu může způsobit, že vás tato aktivita začne nudit, což zvyšuje pravděpodobnost vyhoření. Změnou rutiny a dalším výběhem na pláž můžete oživit vzrušení, které vám běhání přináší. Tyto dodatečné pocity radosti vás mohou přimět k tomu, abyste se posunuli dál než obvykle, což znamená, že si skvěle zacvičíte.

5. Přírodní osvěžení

Jaký lepší způsob osvěžení po běhu existuje než skok do moře? Vaše tělo může být unavené a bolavé z námahy, kterou jste vynaložili při běhu na pláži, ale těchto pocitů se rychle zbavíte, až se půjdete namočit. Kde jinde než na pláži budete mít takovou možnost?

Přestože běhání na pláži přináší mnoho výhod, bohužel realitou je, že zranění může udeřit kdykoli. Když se tak stane, spolupráce s týmem, kterému důvěřujete, vám dá nejlepší šanci na úplné zotavení v co nejkratší době. Po naplánování schůzky na fyzioterapii v Park Slope s naším týmem v MOTION můžete očekávat následující:

Snížení bolesti.
Zvětšení rozsahu pohybu.
Zlepšení flexibility.
Získání síly.

Kontakt

V MOTION chceme, aby se všichni naši pacienti hýbali. Pokud se chcete dozvědět více o výhodách, které vám běhání na pláži může přinést, nebo si domluvit termín léčby, určitě nás kontaktujte ještě dnes.

Zábavné rodinné aktivity – fyzioterapie v Park Slope

park slope physical therapist Příkazy k pobytu doma donutily rodiny po celém světě trávit spolu více času než obvykle. Ačkoli to může přinášet problémy, vážení si dalšího společně stráveného času lze během pandemie považovat za světlou stránku. Náš tým MOTION doporučuje vyzkoušet rodinné cvičení, aby byli všichni spokojení a zdraví. Pokud chcete, aby vaše rodina byla zdravá a nemusela navštěvovat fyzioterapii v Park Slope, doporučujeme vám pokračovat ve čtení.

Přínosy cvičení

V této neuvěřitelně nejisté době je důležité zaměřit se na absolvování aktivit, které jsou prospěšné jak pro vaši fyzickou, tak i duševní pohodu. Cvičení v rodině je k tomu skvělým způsobem. Níže uvádíme jen několik příkladů, jak může cvičení ovlivnit váš každodenní život:

Uvolňuje endorfiny, které přirozeně zlepšují náladu.
Spaluje kalorie a udržuje váhu na zdravé úrovni.
Cvičení v rodině může posílit rodinné vazby.
Zvyšuje hladinu energie.
Snižuje riziko vzniku některých chronických onemocnění.
Zmenšuje budoucí potřebu fyzioterapie v Park Slope.

Rodinné závody

Ačkoli tělocvičny a další fitness zařízení zůstanou zavřené, dokud nebude krize COVID-19 pod kontrolou, stále existují způsoby, jak rozproudit své srdce a zároveň dodržovat zásady společenského odstupu. Mnoho rodin začalo chodit častěji na procházky ven, aby se odreagovaly, tak proč si tuto činnost trochu nezpestřit? Až příště společně opustíte dům, náš tým doporučuje vyzkoušet rodinné závody. Začněte společnou chůzí, a když dojdete na konec bloku, jeden člen rodiny by měl vyrazit napřed. Jakmile tento člen dojde k dalšímu bloku, zbytek rodiny k němu doběhne a uvidíte, kdo vyhraje. Pro optimální kardiovaskulární cvičení se střídejte v tom, kdo běží první a kdo závodí alespoň půl hodiny.

Kartové šílenství

K této sestavě budete potřebovat pouze balíček karet a trochu kreativity. Její provádění výrazně sníží pravděpodobnost, že některý z členů bude muset podstoupit fyzikální terapii v Park Slope. Každá barva karet bude představovat jiný typ cvičení. Číslo karty, kterou si vyberete, určuje, kolik jednotlivých cviků by měla rodina provést. Níže uvádíme jen několik příkladů, jak to můžete nastavit:

Pady = kliky.
Srdce = sedy-lehy.
Kluby = sklapovačky.
Karty = horolezecké výstupy.
Všechny lícové karty = 11 opakování.

Expert Physical Therapy In Park Slope

Ačkoli je cvičení důležitou součástí udržování zdraví, je bohužel realitou, že někdy, když tlačíte na své tělo, může dojít ke zranění. Pokud se to stane vám nebo někomu z vaší rodiny během cvičení, je důležité vědět, kam se obrátit. Náš tým v MOTION vám může nabídnout fyzioterapii v Park Slope, která je nezbytná pro vaše úplné zotavení. Když podstoupíte tuto formu léčby, můžete očekávat, že dojde k následujícímu:

Odstranění bolesti a zánětu.
Obnovení síly.
Zlepšení flexibility a rozsahu pohybu.