157shares
  • Share 1
  • Pin 156
  • Yummly

Dnes se s vámi podělím o jednoduchý recept na výrobu DIY popcornu do mikrovlnné trouby.

Tento DIY popcorn do mikrovlnné trouby je tak jednoduchá, zdravá a chutná svačinka, kterou si každý zamiluje!

Znovu je tu to roční období, kdy se zdá, že každý chce vyhledávat zdravá jídla a svačinky. Ať už jste si předsevzali, že budete v novém roce zdravější, nebo ne, myslím, že se všichni shodneme na potřebě chutných svačinek.

Můžu dostat amen?!“

Bonusové body, pokud jsou vyrobeny z jednoduchých surovin a jsou šetrné k celým potravinám.

Předpřipravené sáčky do mikrovlnné trouby mohou obsahovat spoustu chemikálií a tajemných přísad. Navíc jsou docela drahé! Je tak snadné si je prostě vyrobit sám. Navíc! Když si ho vyrobíte sami, můžete kontrolovat kvalitu ingrediencí, které do něj vstupují.

Před několika lety jsem zveřejnila video s návodem na výrobu popcornu do mikrovlnné trouby DIY. Ve videu jsem použil řepkový olej. V poslední době však více používám kokosový olej, a tak jsem se rozhodla zveřejnit oficiální recept. Můžete použít jakýkoli jiný olej s vysokým bodem zakouření. Dokonce jsem místo něj použila rozpuštěné máslo a dopadlo to také výborně.

Kokokosový olej je v tomto receptu docela chutný, musím říct! Poslední dobou je velmi oblíbený. Poznámka na okraj: Koupila jsem ho v Costso a rozhodně mají nejlepší cenu, jakou jsem kde viděla. Ale kokosový olej můžete koupit i na Amazonu nebo v místním obchodě s potravinami.

Tento základní recept můžete upravit a obměnit tak jeho chutě. Já do svých ráda používám lanýžovou sůl. Dělala jsem také verzi se skořicí a cukrem. Je to moc dobré! A možnosti jsou nekonečné.

Nástroje používané k výrobě DIY popcornu do mikrovlnné trouby

Poznámka: Jedná se o partnerské odkazy Amazonu. Nákupy přes tyto odkazy podporují tento web bez dalších nákladů.

Některé metody výroby popcornu DIY v mikrovlnné troubě používají hnědé papírové sáčky. V minulosti jsem to používala, ale dočetla jsem se, že tyto hnědé sáčky na oběd nejsou určeny k vaření a mohou obsahovat toxiny. Místo toho tedy používám skleněnou misku a odvětrávaný kryt do mikrovlnné trouby.

  • Skládací kryt do mikrovlnné trouby Tovolo
  • Sada třídílných mís Pyrex Prepware, čirá

Recept na DIY popcorn do mikrovlnné trouby

Pokud se vám tento recept zdá dobrý, připněte ho a sdílejte.

DIY popcorn do mikrovlnné trouby

Vyrobte si vlastní popcorn do mikrovlnné trouby! Je zdravý a zcela přírodní a při této metodě nevzniká žádný papírový odpad.
Předmět Svačina
Kuchyně americká
Klíčové slovo diy popcorn do mikrovlnné trouby, domácí popcorn do mikrovlnné trouby

Doba přípravy 2 minuty
Doba vaření 4 minuty
Celkový čas 6 minut

Porce 1 porce
Kalorie 274 kcal
Autor Marjorie @APinchOfHealthy

Složení

  • 1/4 šálku nepopované kukuřice
  • 1 lžíce kokosového oleje, rozpuštěný
  • mořská sůl podle chuti

použité kuchyňské náčiní

  • odvětrávaný kryt mikrovlnné trouby
  • Miska z tvrzeného skla

Návod k použití

  1. Do velké skleněné mísy přidejte kokosový olej. Pokud je u vás doma chladno, možná ho budete muset na několik sekund ohřát v mikrovlnné troubě. Alabama v srpnu? Žádný problém! Už bude rozpuštěný.

  2. Přidejte do mísy popcornová jádra a promíchejte je, aby se obalily kokosovým olejem.
  3. Na skleněnou misku nasaďte odvětrávaný kryt mikrovlnné trouby.
  4. Mikrovlnnou troubu zapněte na vysoký výkon, dokud nepopraskají. (Doba ohřevu v mikrovlnné troubě se může lišit. Ta moje je nejlepší asi při 3 minutách a 30 sekundách. Poslouchejte, zda se praskání nezpomalí.) Nebo můžete použít tlačítko popcornu, pokud ho máte!

  5. K vyjmutí mísy z mikrovlnné trouby použijte chňapky nebo utěrku (pozor: mísa bude HORKÁ!)
  6. Solte podle chuti.

  7. Podávejte ihned.

Video receptu

Poznámky k receptu

Nutriční údaje jsou přibližné a byly vypočítány pomocí generátoru nutričních značek receptů.

Výživové údaje
DIY Popcorn do mikrovlnné trouby
Množství v jedné porci
Kalorie 274 Kalorie z tuků 135
% denní hodnoty*

.

Tuky 15g23%
Nasycené tuky 12g75%
Sodík 2mg0%
Draslík 112mg3%
Sacharidy 30g10%
Vláknina 5g21%
Bílkoviny 4g8%
Železo 1.2mg7%
* Procentuální denní hodnoty vycházejí z 2000kalorické stravy.

Vyzkoušeli jste můj recept na popcorn do mikrovlnné trouby?

Ujistěte se a dejte mi vědět, jak vám chutnal!

Articles

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.