Pokud jde o stanovování cílů, mnoho lidí si myslí, že stačí jednou napsat svůj cíl a pak už jen nechat život plynout dál. Není divu, že většina lidí svých cílů nedosáhne. Stanovení cílů není jednorázová práce, je to něco, co musíte dělat každý den.
Znáte člověka, který stojí za komiksem Dilbert, Scotta Adamse?
Je považován za jednoho z nejúspěšnějších kreslířů a jeho dílo se promítlo do videoseriálů, videoher a merchandisingových předmětů. Jeho kreslený strip Dilbert se objevil ve více než 2 000 novinách po celém světě, v 65 zemích a 25 jazycích.
Takže díky čemu je Adams tak úspěšný a dokázal dosáhnout všech svých cílů?
No, psal si své cíle a afirmace, a to každý den 15krát.
Tady je to, co Adams řekl vlastními slovy. Na jeho blog Dilbert se můžete podívat zde:
Často jsem psal o svých vlastních zkušenostech s afirmacemi, tedy s praktikou psát si své cíle 15krát denně. Zdá se, že to ve většině případů funguje, alespoň podle mých zkušeností, ale pravděpodobně ne díky nějakému kouzlu. Přinejmenším jedním z pravděpodobných vysvětlení její vnímané účinnosti je, že soustředění se na cíle mění člověka, který se soustředí.
Scott Adams
Adams má pravdu, když říká, že důsledné sepisování cílů mění člověka, protože samotný akt soustředění změní člověka, který to dělá.
Soustředění se na cíle není jednorázová práce, je to dovednost, kterou si musíte osvojit. A abyste si dovednost osvojili, musíte ji dělat opakovaně. Jak se říká: „Opakování je matkou všech dovedností.“
Nezadávejte si tedy cíle jen jednou a pak na ně zapomeňte.
Naopak, praktikujte každodenní stanovování cílů. Napište si své cíle, každý den je zkontrolujte a aktualizujte. Jsou to vaše cíle. A jsou to věci, které jsou pro vás důležité a kterých chcete dosáhnout, věnujte jim tedy pozornost, kterou potřebují.
Tady je 5 důvodů, proč je denní stanovování cílů důležité a jak může změnit váš život:
Síla důslednosti
Měli byste vědět, že úspěch k vám nepřijde přes noc. A protože úspěch je dlouhodobá cesta, a ne výsledek přes noc, je rozhodující důslednost.
Mnoho lidí chce úspěch přes noc. Přejí si, aby se mohli stát milionářem během několika dní. Chtějí shodit přebytečný tuk během několika dní. Chtějí vybudovat milionové obchodní impérium během několika dnů.
Pamatujte, že úspěch je maraton, a ne sprint. Proto musíte být ve svém pokroku důslední. Na své cíle musíte myslet a soustředit se na ně každý den. Musíte důsledně podnikat kroky. Musíte každý den odvádět práci.
Ano, existují zkratky. Můžete si dát pilulku, abyste shodili další tuk. Můžete se zapojit do programu rychlého zbohatnutí nebo podvést lidi, abyste zbohatli. Když to uděláte, dosáhnete výsledku; výsledky však nejsou dlouhodobé.
Ztratíte tuk a budete štíhlí, když si vezmete pilulky, ale zapomněli jste na jednu věc, která zůstává stejná, a to jste vy.
Stále máte stejné staré návyky, postoje a povahy. Proto zkratky obvykle nefungují. Je to stejné, jako když máte štěstí a vyhrajete jackpot.
Tím se vysvětluje, proč většina lidí, kteří vyhrají v loterii, nakonec všechny peníze po několika málo letech ztratí. Nikdy se nerozvinou a nepromění v člověka hodného vytouženého úspěchu.
Proto je důležité každodenní stanovování cílů. Když si každý den zapíšete své cíle, zaměříte se na správnou věc. Připomínáte si své cíle. A programujete své cíle do svého podvědomí.
A když budete důsledně jednat, nakonec si po cestě vybudujete malé úspěchy. A právě díky tomu z vás vyroste člověk hodný úspěchu.
Už chápete, proč lidé, kteří nikdy nepraktikují každodenní stanovování cílů, svých cílů nedosahují?
Pokud se chcete naučit, jak se dlouhodobě držet svých cílů nebo plánu, musíte si přečíst tuto příručku níže:
Jak se držet cíle nebo plánu a být dlouhodobě konzistentní
Síla každodenní motivace
Zig Ziglar má skvělý citát:
Lidé často říkají, že motivace nevydrží. No, koupání také ne – proto ho doporučujeme denně.
Zig Ziglar
Jedním z důvodů, proč si chcete každý den zapsat a zkontrolovat své cíle, je, že si chcete udržet motivaci.
Když si své cíle zapíšete, ukazuje to, že jste odhodlaní a vaše cíle jsou pro vás něčím důležitým, a proto si je vůbec zapisujete.
Lidé, kteří neberou své cíle vážně, se nikdy nebudou obtěžovat s jejich zapisováním. Budou se jen zběžně snažit „zapamatovat si“ své cíle v hlavě. A brzy na své cíle zapomenou.
Když si své cíle každý den zapíšete, dodá vám to motivaci k tomu, abyste je prošli a začali jednat.
Cokoli, co vám zmizí z očí, vám zmizí z mysli.
Většina lidí má na začátku své cesty vysokou motivaci. Jejich motivace však postupně slábne a oni pomalu ztrácejí přehled o svých cílech. Podnikají méně akcí a na své cíle zapomínají.
A nakonec ztratí víru a myslí si, že stanovení cílů nefungovalo.
Není to tím, že by stanovení cílů nefungovalo. To ony nefungovaly. Pokud tedy chcete, aby vaše cíle fungovaly, musíte na nich pracovat.
Nechte se svými cíli motivovat. Ať jsou vaše cíle důvodem, proč každé ráno vstáváte, a ať se stanou smyslem vašeho života.
Každé ráno po probuzení a před začátkem dne si napíšu své cíle. Stejně jako to udělal Scott Adams. A je to skvělá metoda, jak si připravit mysl na celý den.
Podle toho, že si napíšu svůj cíl, si připomínám, čeho chci dosáhnout a co musím během dne udělat. Dává mi to jasný směr a pohání mě to k akci.
Chcete-li zvládnout stanovování cílů, vřele vám doporučuji absolvovat můj kurz zde:
Síla k závazku a odpovědnosti
Napsali byste si něco, co pro vás není důležité? To znamená, že sepsání vašich cílů ukazuje, že jsou pro vás důležité a zároveň jste jim skutečně oddáni.
Nejen to, ale tento proces vás činí zodpovědnými.
Mnoho lidí nedosáhne svých cílů, protože nejsou oddaní. Raději se rozhodnou dělat věci, které jim vyhovují, než věci, které je posunou k jejich cílům.
- Vyberou si sledování televize, místo aby napsali článek.
- Vyberou si hraní počítačových her, místo aby trávili čas čtením knih o osobním rozvoji.
- Vybírají si ztrácet čas kontrolováním statusů ostatních lidí na Facebooku, místo aby pracovali na svých cílech.
- Vybírají si sledování Netflixu, když by měli trávit čas budováním svého blogu a podnikání.
Pokud pro vás vaše cíle nejsou důležité a nejste k nim odhodláni, nikdy se nebudete obtěžovat s jejich každodenním zapisováním.
Drobný akt každodenního stanovování cílů ukazuje vaše odhodlání a činí vás odpovědnými za to, čeho chcete v životě dosáhnout.
Takže to udělejte a ode dneška praktikujte každodenní stanovování cílů.
Tady je zajímavý článek, který byste si měli přečíst:
7 jednoduchých způsobů, jak si udržet odpovědnost za své cíle
Moc vašich myšlenek
Jedním z hlavních a nejčastějších rozdílů mezi úspěšnými a neúspěšnými lidmi jsou jejich myšlenky.
Úspěšní lidé myslí na své cíle a své sny téměř každý okamžik bdění. Neúspěšní lidé naopak přemýšlejí o věcech, na kterých v životě nezáleží.
Neúspěšní lidé přemýšlejí o tom, co mají jíst, co by měli dělat, kdo je zrovna na Facebooku, kam chtějí jet o víkendu nebo co si dají později k večeři.
Pokud se denně věnujete stanovování cílů, nasměrujete své myšlenky tak, aby se zaměřily na vaše cíle. Jako šíp, který letí přímo k cíli.
Představte si, že procházíte víkendem, aniž byste měli nějaký plán nebo směr. Co myslíte, že by se stalo?“
Pravděpodobně se probudíte pozdě. Jakmile vstanete, možná budete surfovat po internetu, kontrolovat aktualizace na Facebooku, ztrácet čas na YouTube, tu a tam strávíte nějaký čas.
Brzy bude polovina dne pryč a vy si všimnete, že jste nic neudělali. Zní vám to povědomě?“
Proto musíte své myšlenky a pozornost vědomě zaměřit na to, co je důležité.
Nemůžete nechat věci náhodě. Nemůžete žít náhodný život, aniž byste věděli, kam chcete dojít.
Když si každý den napíšete své cíle, žijete proaktivní život, protože víte, co chcete a co musíte udělat, abyste dosáhli vytoužených výsledků.
Naopak, když nemáte představu o svých cílech a jste bezradní, budete žít reaktivní život tím, že budete reagovat na vše, co vás napadne.
A právě proto je důležité každodenní stanovení cílů. Vědomě si ukládáte myšlenky a zasazujete si do hlavy představy o dosažení svých cílů.
Když budete mít jasno v tom, co chcete a co byste měli v životě dělat, budete si svůj život organizovat podle svých cílů.
Důrazně vám doporučuji absolvovat můj kurz: Naučíte se, jak zjistit, čeho chcete dosáhnout, převzít kontrolu nad svým životem a dosáhnout skutečného úspěchu prostřednictvím stanovení posilujících cílů.
Síla návyků
Mám rád tento Aristotelův citát:
Jsme tím, co opakovaně děláme. Dokonalost není čin, ale zvyk.
Aristoteles
Úspěch spočívá v budování správných návyků. To, co děláte jednou za čas, není tak důležité jako to, co děláte každý den.
Úspěch pochází z pokroku. A pokrok pochází z každodenní důsledné činnosti. Většina lidí to vzdá v polovině cesty a rozhodne se skončit, když začne jít do tuhého.
Nevzdávejte se a odmítejte skončit. Místo toho se soustřeďte na provádění malých akcí, abyste si vybudovali návyky.
Chcete-li zhubnout 10 kilogramů tuku, vybudujte si návyk důsledně cvičit. Pokud chcete vybudovat úspěšný blog, zaměřte se na vytvoření návyku každodenního psaní. Právě postup vám přinese výsledek.
Cíl sám o sobě je jen událost. Váš cíl je pouze cíl. To, co vám přinese výsledek, je váš pokrok. Vypěstujte si tedy návyk, který vás přiměje k činnosti a pokroku.
Pamatujte, že když děláte pokrok, dosáhnete výsledků.
Klíčem je opět důslednost. Chcete si vybudovat správný návyk, který vás každý den přiměje k činům.
Víte, že když uděláte jen 5 malých akcí denně, do roka uděláte 1 825 malých akcí? A myslíte si, že díky těmto 1 825 činům budete úspěšnější než dříve? Samozřejmě!“
Proto si z každodenního stanovování cílů udělejte zvyk. Každý den si zapisujte své cíle a dbejte na to, aby se z nich stal zvyk.
Chcete vědět, jaké další návyky pro úspěch byste si měli osvojit kromě každodenního stanovování cílů? Podívejte se na můj článek níže:
Co jsou klíčové návyky a 7 nejčastějších příkladů
Co byste měli dělat teď?“
Teď už víte, že každodenní stanovování cílů je důležité, ale jak byste to měli dělat? No, je to velmi jednoduché, ale musíte se k tomu odhodlat a udělat z toho svůj zvyk.
Můžete použít jakoukoli šablonu pro stanovení cílů, nebo si dokonce můžete vytvořit vlastní šablonu, ale nemusíte, pokud nechcete.
Jako já si prostě každý den píšu své cíle a afirmace do svého zápisníku. Zjistil jsem, že je jednodušší psát do zápisníku než používat šablony, protože je to pohodlnější.
No, nemusíte si každý den tisknout šablonu a psaní na prázdnou stránku má větší flexibilitu, protože většina šablon, ať už si je stáhnete, nebo si vytvoříte vlastní, má pevné prvky, které nemůžete měnit.
A klíčem k praktikování každodenního stanovování cílů je udělat z toho svůj zvyk. Zbytek je až na druhém místě.
Od zítřka si tedy zapisujte své cíle a afirmace. Zopakujte si svůj cíl a své sny. Nechte je zažehnout vaši touhu a podpořit vaši motivaci. A zařaďte každodenní stanovování cílů do svého života.
Závěr
Stanovování cílů funguje a není to jednorázový proces, jak si většina lidí myslela. Proto si již dnes zvykněte každý den zapisovat své cíle.
Nechte se svými cíli vést a inspirovat. Nechte se svými cíli motivovat k masivní akci a žijte svůj život s vášní.
Mnoho lidí nežije úspěšný život, protože nemají posilující cíl, který by je v životě vedl. Když si ho stanovíte, váš život se změní. Proto vám doporučuji absolvovat můj kurz Mistrovská třída formule pro stanovení cílů.