Není však důvod se znepokojovat v případě, že je menstruační proud silnější nebo lehčí než před těhotenstvím. Cyklus může být v počátečních fázích také nepravidelný.
- By: Lifestyle Desk | New Delhi |
- 30. července 2019 12:01:22 pm
Pokud žena nemá pravidelnou menstruaci během několika měsíců nebo pokud silná menstruace trvá déle než tři cykly, může to být důvod ke znepokojení. (Foto: Getty Images/Thinkstock)
Menstruace neboli menstruace je vylučování děložní sliznice a je součástí reprodukčního zdraví ženy. Známá také jako menses, končí menopauzou, obvykle mezi 45. a 55. rokem života. Žena však nedostává menstruaci, když je těhotná – je to proto, že v těle těhotné ženy dochází k mnoha hormonálním změnám, které naopak menstruaci brání. Při zachování zdravého těhotenství není možné vyloučit celou děložní sliznici a jakýkoli druh krvácení během těhotenství by měl být okamžitě nahlášen lékaři, aby se vyloučily případné komplikace.
„U ženy může po porodu dojít ke změnám menstruačního cyklu. Po porodu je kojení jedním z nejdůležitějších faktorů, které rozhodují o tom, kdy žena opět začne menstruovat. Zdravotní stav každé ženy je však jiný, a proto nemusí být vždy spolehlivé předpovídat příchod menstruace,“ říká Dr. Rasmi Mishra, vedoucí inovace produktů společnosti Vivant.
Kdy očekávat první menstruaci po těhotenství
Pokud žena kojí své dítě, může se u ní menstruace po porodu opozdit. Výlučné kojení může trvat až šest měsíců i déle, než se dostaví menstruační křeče. (Foto: Getty Images/Thinkstock)
Přestože existuje několik důvodů, které určují, kdy může žena po porodu začít dostávat menstruaci, vždy se doporučuje poradit se s ošetřujícím gynekologem, zda jsou věci na dobré cestě.
Kojící matky:
Pokud žena kojí své dítě, pak může po porodu zažívat opožděnou menstruaci. Výlučné kojení může trvat až šest měsíců i déle, než se dostaví menstruační křeče a ženy si musí opatřit hygienické potřeby. Čím méně je však dítě kojeno, tím dříve je šance, že se ženě menstruace vrátí. Pokud je dítě krmeno umělým mlékem a déle spí, měla by se menstruace vrátit dříve než po šesti měsících.
„Vezměte prosím na vědomí, že ačkoli kojení neposkytuje žádnou jistotu, že oddaluje ovulaci, široce ovlivňuje průběh menstruace. Ženy, které kojí po celou dobu, mohou začít menstruovat hned následující měsíc, zatímco jiné, které své dítě krmí umělým mlékem, mohou mít menstruaci opožděnou o několik měsíců,“ dodává doktor Mishra.
Ženy, které nekojí:
Pokud matka krmí své dítě umělým mlékem, může začít menstruovat během jednoho až tří měsíců po porodu. Doporučuje se navštívit gynekologa, pokud menstruace nezačne po třech měsících. Příčinou může být sekundární amenorea, těhotenství nebo jiné problémy.
Dobré stravovací návyky
Potraviny bohaté na bílkoviny, jako je mléko, sýr, jogurt, ryby a fazole, jsou důležité při zotavování po porodu a udržování silného těla. (Foto: Getty Images/Thinkstock)
Dobré stravovací návyky a pravidelné cvičení pomáhají při ztrátě nabrané hmotnosti a návratu do formy před těhotenstvím.
Ženy by se měly snažit jíst každý den vyváženou stravu složenou z ovoce, zeleniny, obilovin, bílkovinných potravin a deníku. Potraviny bohaté na bílkoviny, jako je mléko, sýr, jogurt, ryby a fazole, jsou důležité pro zotavení po porodu a udržení silného těla. Ovoce a zelenina obsahují vitaminy, minerály a vlákninu, které jsou zdravé a zabraňují zácpě. Je třeba omezit příjem nezdravých potravin a striktně se vyhýbat alkoholu a kofeinu.
Cvičení
Začít cvičit po porodu pomáhá snižovat bolesti zad, zácpu a nadýmání. Pomáhá při zlepšení držení těla, budování svalového tonusu a podporuje lepší spánek. Chůze je velmi vhodným cvičením, protože velmi málo zatěžuje organismus. Svižná chůze v délce 20-30 minut denně alespoň třikrát týdně je velmi prospěšná.
Hluboké dechové cvičení se stahováním břicha pomáhá uvolnit svaly a zpevnit břišní svalstvo a břicho. Zvedání hlavy, zvedání ramen a shyby pomáhají při posilování zádových svalů a tonizaci břišních svalů. Kegelovy cviky jsou klasickým cvičením, které pomáhají při tonizaci svalů močového měchýře a zabraňují inkontinenci moči po porodu.
Kontracepce
První vajíčko se po porodu uvolňuje ještě před menstruací. Proto se doporučuje začít používat antikoncepci, jakmile se obnoví pohlavní styk. Žena může otěhotnět ještě předtím, než dostane první menstruaci po porodu. Je mýtem, že žena není během kojení plodná. Mnoho kojících matek je neplánovaným těhotenstvím překvapeno.
VÍCE ČTĚTE | Studie časopisu Lancet říká, že „menstruační kalíšky jsou bezpečné“:
Vše, co potřebujete vědět o této alternativě hygienických vložek
Není však důvod ke znepokojení v případě, že je menstruační tok silnější nebo slabší ve srovnání s tím, jaký byl před těhotenstvím. Cyklus může být v počátečních fázích také nepravidelný. Pokud se však menstruace během několika měsíců nezpravidelní nebo pokud silná menstruace trvá déle než tři cykly, může to být důvod ke znepokojení.
Máte aktualizace
Ošetřujícího gynekologa je třeba informovat, pokud je tampon nebo vložka namočená každou hodinu po dobu dvou nebo více hodin po sobě, dochází k průchodu velkých krevních sraženin nebo se objevují abnormální bolesti. Může být nutné provést další vyšetření, aby se zkontrolovaly děložní nebo hormonální problémy.
📣 The Indian Express je nyní na Telegramu. Kliknutím sem se připojíte k našemu kanálu (@indianexpress) a budete mít přehled o nejnovějších titulcích
Pro všechny nejnovější zprávy o životním stylu si stáhněte aplikaci Indian Express.
-
- Webové stránky The Indian Express získaly od globální služby Newsguard, která hodnotí zpravodajské zdroje podle jejich novinářských standardů, hodnocení ZELENÁ za důvěryhodnost a důvěryhodnost.
