A Solution B, LLC

Přes naše každodenní interakce může život přinášet malé i velké výzvy. Někdy jsou tyto výzvy náhlé a nepředvídatelné. Jindy jsou průběžné. Právě v těchto chvílích potřebujeme povzbuzující a uklidňující slova, která nám pomohou v procesu snižování stresu.

Přestože tyto události mohou být momentem růstu, je důležité, abychom své mysli, tělu i duchu poskytli uklidnění.

Proto jsem vám níže poskytl seznam 25 pozitivních afirmací pro odbourání stresu a navíc kopii k vytištění ZDARMA, abyste mohli tyto afirmace praktikovat nebo sdílet, jak uznáte za vhodné.

Vřele doporučuji, abyste si během dne našli alespoň 5 minut a řekli si tyto pozitivní afirmace. Tato slova vám mohou nejen dodat sílu, ale slouží také k rozptýlení. Použití rozptýlení zdravým způsobem na chvíli odvede vaši pozornost od stresu.

Tady jsou:

25 pozitivních afirmací pro odbourání stresu

1. To, co prožívám, jsou lidské emoce

2. Zasloužím si štěstí a radost

3. Jsem klidný a v pohodě.

4. Zítřek umožňuje nové příležitosti

5. Jsem schopen rozpoznat, co je v této situaci pod mou kontrolou.

6. Výzvy jsou příležitostí naučit se, co je pro mě důležité.

7. Mám zdroje, které potřebuji k tomu, abych prošel touto stresovou situací.

8. Můj dech vychází z mého nitra a toto dýchání uvolňuje mé tělo i mysl

9. Jsem klidný.

10. Jsem uvolněný

11. Mám schopnost přehodnotit stresovou situaci.

12. Moje mysl a tělo jsou v klidu.

13. Moje myšlenky se zpomalují.

14. Když se mé tělo a mysl uvolní, mohu efektivněji řešit problémy.

15. Jsem vděčný za výzvy, které jsem ve svém životě přežil.

16. Předchozí výzvy mi přinesly sílu dostat se z této situace.

17. Chápu, že v rámci své kontroly mám možnost změnit: své myšlenky, své chování, své reakce, svá slova a důsledky svých rozhodnutí.

18. Dovolím si uznat všechny nepříjemné emoce, neposuzuji je jako dobré nebo špatné, ale jako lidskou zkušenost.

19. Obklopuji se klidem a příjemnými emocemi.

20. Dávám si příležitost radosti a štěstí.

21. Klid, pohoda a další příjemné emoce pohlcují mou bytost.

22. Rozhoduji se přesunout svou pozornost na šťastné zážitky.

23. Tento stresující zážitek neurčuje, kdo jsem.

24. Jsem v pohodě, protože vím, že mám zdroje a znalosti, které mě v tomto okamžiku podpoří.

25. Přes to, jak se cítím, chápu, že tento pocit a situace jsou dočasné.

Vím, že se cítím dobře.