V dnešní době nemůžete vstoupit do posilovny, aniž byste neslyšeli zběsilé řeči o VersaClimberu. Díky mučivému tréninku celého těla, který poskytuje, je tato relikvie z 80. let minulého století nyní nejoblíbenější hračkou sportovců (LeBron!), celebrit a potkanů z posiloven, kteří jsou ochotni vydržet dvě minuty trýznění vyvolávajícího zvracení, aby dosáhli celkového spalování těla.
Věda potvrzuje výhody tohoto typu tvrdého tréninku: Studie z roku 2016 zjistila, že jedna minuta superintenzivního tréninku tři dny v týdnu po dobu 12 týdnů se rovná 45 minutám tréninku s nízkou intenzitou – a zlepšila vytrvalost a spotřebu kyslíku.
Ale pokud nemáte přístup k přístroji VersaKiller – nebo spíš Climber – i tak si můžete dopřát 120 vteřin kardio tréninku, při kterém se vám budou drásat plíce, a tréninku, při kterém se vám budou drásat svaly, pomocí těchto sedmi postupů. Jsou náročné, ale budete milovat bolest – a vědomí, že poté, co zacvičíte jako zabiják, si můžete užít zbytek dne.
Takže se připravte na to, že uslyšíte křik svých svalů.
Pro přístup k exkluzivním videím o vybavení, rozhovorům s celebritami a dalším informacím se přihlaste k odběru na YouTube!