Image by Idea-Listic(is off into the great beyond) (license).
Jedním ze skvělých způsobů, jak si zbytečně ztížit a zkomplikovat život, je předpokládat, že se svět točí kolem vás.
Jistě, takové přesvědčení je svůdné v tom smyslu, že z vás dělá někoho, kdo musí být velmi důležitý. Pokud se na vás všichni neustále dívají a mluví o vás, pak to živí ego.
Ego chce hrát hru na srovnávání. Proto se můžete ztotožnit s pozicí, kdy jste víc než někdo jiný. Může to být tak, že jste hezčí než někdo jiný. Ale může to být i něco takového, jako že si myslíte, že jste hloupější nebo ošklivější než někdo jiný. Dokud jste nějakým způsobem víc než někdo, ego je živeno.
Toto přesvědčení o tom, jak se svět točí kolem vás, může být částečně založeno na tom, že když jste mladí, svět se tak trochu točí kolem vás. Vaši rodiče, sourozenci a spousta dospělých se neustále starají o vaše potřeby a rozmary. Nyní, když jsme dospělí, se však taková přesvědčení mohou stát omezujícími.
Myšlení, že se svět točí kolem vás, neznamená jen to, že se někdo chová jako otravný, rozmazlený spratek. Může to být mnohem rafinovanější. Pro mě to bylo o tom, že jsem si sedl a opravdu o tom přemýšlel a o svých reakcích na různé věci v každodenním životě. Možná pro vás bude užitečné udělat totéž. Toto přesvědčení může být trochu záludné.
Ale proč byste se ho měli vzdávat? Nuže, zde jsou čtyři dobré důvody, které používám jako motivaci.
1. Víte, co je pro vás důležité? Snížení ostychu.
Všichni se mnou zde nemusí souhlasit. Ale z mé osobní zkušenosti se stydlivostí vyplývá, že z velké části vychází z přesvědčení, že lidem velmi záleží na tom, co se chystáte říct nebo udělat. Možná se bojíte, že se vám lidé budou po zbytek týdne smát nebo rozebírat, co jste řekli/udělali.
No, hádejte co. Lidé mají své vlastní životy. Neříkám, že lidem, kteří jsou vám nejblíže, na vás nezáleží. Ale že na tebe lidé většinou mohou myslet jen pár minut. Pak se vrátí ke svým životům. Lidé mají své problémy doma, v práci, s ekonomikou a tak dále. Ano, ve své hlavě jste možná nejdůležitější osobou na světě. Ale nepředkládejte to ostatním lidem. Protože v jejich světě jsou nejdůležitější osobou pravděpodobně oni sami nebo jejich dítě (děti).“
No, tady jde o to, že lidé mají tendenci se starat, pokud se však staráte. Emoce jsou nakažlivé. Takže pokud se cítíš nervózní nebo se tak chováš, lidé to pocítí také. Pokud vám na tom nezáleží, pak jim na tom většinou také tolik záležet nebude. Vaše nové přesvědčení – že nejde jen o vás – vás činí méně sebevědomými. Stáváte se méně plachými. A lidé z vás také budou cítit méně těch negativních pocitů.
2. Stanete se otevřenější zkoušet nové věci.
No, tohle je asi odbočka k předchozímu bodu. Když se vzdáte přesvědčení, že jde o všechno, zažijete větší sociální svobodu, protože víte, že pocit omezení tím, jak mohou lidé reagovat, je z velké části jen iluze.
Zkoušet nové věci je samozřejmě nejen zábava a skvělý způsob růstu. Poskytne vám také důkaz, že lidem ve skutečnosti tolik nevadí, když vyzkoušíte něco, o čem si možná myslíte, že vyvolá negativní reakci vašeho okolí. A pak se setkáte se zpětnou vazbou, jako je nezaujaté „aha, to je hezké“ nebo dychtivé otázky zvědavých přátel/spolupracovníků/rodiny.
3. Usnadní vám to vyrovnat se s kritikou a negativitou od ostatních lidí.
Pokud na vás někdo osobně zaútočí nebo jen pustí destruktivní slova, pak si uvědomte, že kritika není vždy o vás. Kritika je pro toho, kdo kritizuje, způsobem, jak uvolnit nahromaděný vztek, frustraci nebo žárlivost. Nebo je to způsob, jak se utvrdit v tom, že jeho názor nebo přesvědčení je správné. Nebo může mít ve zvyku druhé emocionálně zapojit – navnadit je -, aby vytvořil negativní spirálu, hádku/boj nebo aby získal pozornost. Jde o něj/ni. Ne o něčem, co jste udělali vy.
Pamatovat si to může mít uklidňující účinek.
4. Díky tomu jste otevřenější a chápavější vůči druhým.
To je jistě jeden z nejlepších přínosů uvědomění si, že možná nejste středem vesmíru. Je velmi snadné si lidi špatně vykládat, když jste uvízli v tomto starém způsobu myšlení. Dostane se vám nějaké kritiky a vy si pomyslíte: „Páni, já nestojím za nic“. Přitom může jít o to, že druhý člověk je člověk a má špatný den nebo týden.
Řekněme, že servírka v kavárně je velmi hrubá. Můžete si to vzít osobně a být naštvaní nebo podráždění po zbytek odpoledne. Nebo budete mít pocit, že máte špatný den, a budete mít o sobě špatné mínění. Ale možná to nebylo kvůli vám? Možná si dělá starosti o svou práci. Možná prochází rozvodem. Možná jí včera někdo přejel psa.
Prostě nevíte, co se v jejím životě děje.
Když si přestanete myslet, že se všechno točí kolem vás, zažijete větší otevřenost a místo toho, abyste přešli do silné negativní reakce, když někdo něco udělá, budete mít větší pochopení. Ano, negativní reakce vám přináší dočasný emocionální nával, protože se cítíte v právu a špatně se k vám servírka chová. Je to opět vynořující se ego.
Osobně si však myslím, že tento krátkodobý emocionální náboj za to nestojí, protože po něm vždy následují negativní myšlenkové smyčky a emoce, které se vám v mysli a těle točí pořád dokola. Být otevřený a chápavý může být těžší. Ale díky tomu jste vy i váš běžný den mnohem příjemnější.
Jak s tímto přesvědčením skoncovat
Nemám mnoho fantastických tipů, jak nahradit své staré přesvědčení novým.
Jenom mějte na paměti, že se to netýká jenom vás, jak jen to v každodenním životě jde. Udělejte si z něj mentální návyk tím, že ho budete posilovat. Písemná připomínka tu a tam ve vašem každodenním prostředí – například lístečky na počítači a na zrcadle v koupelně – může být velmi užitečná.
Čím více se budete na svět dívat skrze své nové přesvědčení a získávat důkazy ze zkušeností ve svém životě, tím více vám toto přesvědčení bude vyhovovat. Fyzický důkaz ve vašem světě víru upevňuje a „činí ji pro vás skutečnou“. Místo něčeho, co jste si mohli přečíst na nějakém blogu.
Můžete se také zkusit chovat tak, jak byste se chtěli cítit, když se cítíte nesví a jako by se na vás všichni soustředili. V takové situaci nebo v takových dnech se chovejte, jako by se svět netočil kolem vás a lidi tolik nezajímalo, co děláte. Po nějaké době a po přijetí opatření se tak skutečně začnete cítit doopravdy. Je to způsob, jak se v každodenním životě nastartovat a navést se na užitečnější duševní dráhu.
Pokud se vám tento článek líbil, sdílejte ho na Stumbleuponu, hlasujte pro něj na Diggu nebo si ho přidejte do záložek na del.icio.us. Moc vám děkujeme! =)