20 Weeks Pregnant

20 Weeks Pregnant: Symptomy a vývoj dítěte: Vývoj vašeho miminka

Věřili byste, že už jste zhruba v polovině těhotenství? Ve 20. týdnu těhotenství se toho ve vašem stále se zvětšujícím bříšku děje tolik. Zde jsou jen některé z nejdůležitějších informací.

Vaše miminko je nyní od hlavy až k patě pokryto vrstvou „vernixu“, bílé mastné látky, která zabraňuje vysychání jemné pokožky plodu v plodové vodě. Díky ní je také kůže plodu kluzčí, což mu v případě vaginálního porodu usnadňuje průchod porodními cestami.

Tvůj plod se mění ve správného malého gymnastu! Dříve nebo později, v následujících týdnech – pokud se tak ještě nestalo – zažijete vzrušení z toho, že poprvé ucítíte jeho pohyby.

Zpočátku to můžete cítit jako třepotání nebo bublání v bříšku, když váš drobeček kope, mlátí a dělá kotrmelce.

Prvních několikrát si ani nemusíte být jistá, že to je to, co cítíte, zejména pokud je to vaše první těhotenství. Časem však jakákoli nejistota zmizí, protože pohyby budou postupně sílit.

Váš drobeček si také může cucat palec – jak je to roztomilé? Pokud budete mít opravdu štěstí, možná to uvidíte i na ultrazvukovém vyšetření v polovině těhotenství, které se obvykle koná kolem 20. týdne těhotenství.

Toto cucání palce není jen kvůli pohodlí. Pomáhá rozvíjet sací reflex vašeho děťátka, který bude tak důležitý pro krmení po narození.

Velikost plodu ve 20. týdnu těhotenství

Teď, když jste ve 20. týdnu těhotenství, je váš plod velký asi jako paprika a měří téměř 25 cm.6 centimetrů od hlavičky k zadečku a váží přibližně 300 gramů.

Podívejte se na níže uvedený obrázek, který ilustruje, jak by vaše miminko mohlo v tomto týdnu vypadat.

Tělo maminky ve 20. týdnu těhotenství

Přibližně v tomto období si můžete všimnout, že se uprostřed Vašeho bříška objevuje tmavá čára, známá jako „linea nigra“ (což v latině znamená pouze „černá čára“).

Jedná se pouze o přirozenou změnu pigmentace vaší pokožky, protože vaše bříško se rozšiřuje, aby udělalo místo vašemu rostoucímu bříšku Nebojte se, tento nový vzhled nebude trvat věčně – obvykle zmizí během několika měsíců po porodu.

Obvyklé příznaky raného těhotenství, jako jsou ranní nevolnosti, mohou být nyní minulostí. Mnoho budoucích maminek zažívá v tomto období příliv energie navíc, a pokud jste nedávno měla možnost zahlédnout svého drobečka při 20týdenním vyšetření, mohla byste také chodit po vzduchu!

Pokud zažíváte záchvaty únavy a nespavosti, neznepokojujte se. Každé těhotenství je jedinečné a pocit únavy může být během těhotenství přirozený, zejména pokud vám rostoucí bříško ztěžuje pohodlí v posteli.

Nedostatek spánku a únava nejsou špatné pro váš plod, ale mohou být náročné pro vás. Nestyďte se promluvit si s partnerem, dalšími přáteli nebo členy rodiny, porodní asistentkou nebo lékařem, pokud vás nedostatek spánku trápí. Přečtěte si více o tom, jak se váš spánkový režim může v jednotlivých trimestrech měnit.

Nejbezpečnější poloha pro spánek vás i vašeho miminka je na boku. Je v pořádku, když si s rostoucím miminkem podepřete bříško polštáři. Pomoci může také vložení dalšího polštáře mezi vaše kolena. Vyzvedněte si další rady, jak se v těhotenství lépe vyspat.

20 týdnů těhotenství:

Tady jsou některé z příznaků, které můžete pociťovat ve 20. týdnu těhotenství:

• Zácpa. Jedná se o běžnou stížnost v průběhu těhotenství. Často je způsobena hormonálními změnami, které prožíváte. Mezi způsoby, jak jí předejít, patří dodržování zdravé stravy s dostatkem vlákniny a každodenní pití dostatečného množství vody. Zácpu mohou způsobit také doplňky železa. Zjistěte, jak získat více železa přirozenou cestou prostřednictvím stravy, ale než přestanete užívat jakékoli doplňky železa, které užíváte, zeptejte se svého lékaře.

• Zatuchlý nos. Možná zjistíte, že máte pocit ucpaného nosu více než obvykle. Je to způsobeno zduřením žilek v nose v reakci na hormony. Může to být nepříjemné, ale než sáhnete po nosním dekongestantu, poraďte se se svým lékařem. Ty nemusí být v těhotenství bezpečné používat.

• Krvácení z nosu. Krvácení z nosu se může v těhotenství vyskytovat častěji. Opět za to obvykle mohou ty otravné hormony. Krvácení z nosu může být zpočátku děsivé, ale nepanikařte – málokdy je to něco, čeho byste se měli obávat. Krvácení zastavíte tak, že si stisknete měkkou část nosu těsně nad nosními dírkami a pevně ji držíte 10-15 minut, přičemž máte hlavu nakloněnou dopředu. Pokud krvácení nepřestane, ihned zavolejte lékaře nebo porodní asistentku. Nejméně 12 hodin poté se vyhýbejte smrkání nebo jakékoli namáhavé činnosti (včetně předklonu).

• Bolest dolní části zad. Jak se zvětšuje váš bříško a vy přibýváte na těhotenské váze, posouvá se vaše těžiště dopředu. To může zatěžovat vaše záda, zejména ke konci dne. Mezi věci, kterými můžete nepříjemným pocitům předcházet nebo je zmírnit, patří nošení plochých bot, udržování správného držení těla a dostatek odpočinku. Mírné cvičení může také pomoci posílit zádové svaly.

• Podivné sny. Pokud se vám zdají podivné sny nebo noční můry o vašem miminku nebo porodu, nejste sama – hlásí to spousta budoucích maminek. Pokud vás sny stresují nebo vyvolávají úzkost, může vám pomoci, když si o nich promluvíte se svým partnerem nebo porodní asistentkou. Skvělým způsobem, jak snížit hladinu úzkosti, mohou být také relaxační nebo dechová cvičení nebo třeba trocha prenatální jógy.

• Otok kotníků, chodidel nebo prstů. Určité otoky končetin jsou během těhotenství normální. Nejčastěji jsou postiženy nohy, kotníky, chodidla a prsty. Je to způsobeno zadržováním vody. Často je to horší na konci dne. Snažte se nestát příliš dlouho, dávejte si nohy nahoru, kdykoli můžete, a noste pohodlné boty a ponožky. Možná budete muset dokonce zvětšit velikost bot. Postupné otoky jsou obvykle neškodné, ale náhlé otoky mohou být známkou vzácného, ale závažného onemocnění známého jako preeklampsie. Pokud vám začne rychle otékat obličej, ruce nebo nohy, okamžitě zavolejte svou porodní asistentku, lékaře nebo porodnici, zejména pokud je to doprovázeno silnou bolestí hlavy, rozmazaným viděním, zvracením nebo bolestí těsně pod žebry.

V 20. týdnu těhotenství: Co je třeba zvážit

• Ve 20. týdnu těhotenství se možná blíží ultrazvukové vyšetření v polovině těhotenství, často známé jako 20týdenní nebo „anomální“ vyšetření. Ten se obvykle nabízí někdy mezi 18. a 21. týdnem. Cílem tohoto vyšetření je ujistit se, že se Váš plod vyvíjí správně, a vyloučit určité stavy, které lze při ultrazvukovém vyšetření zjistit. Při vyšetření se sonografista podrobně podívá na kosti, srdce, mozek, míchu, obličej, ledviny a břicho Vašeho plodu.

• Při vyšetření ve 20. týdnu byste také mohla mít možnost zjistit, zda se Vám narodí chlapec nebo dívka, pokud si to budete přát. Sdělte sonografistovi na začátku vyšetření, zda si přejete, aby Vám tuto informaci sdělil. Předtím, než půjdete na vyšetření, se také informujte o pravidlech nemocnice, protože ne všechny nemocnice umožňují prozradit pohlaví plodu. Mějte také na paměti, že nikdy není možné si být stoprocentně jistý pohlavím, a pokud je vaše miminko v nepříjemné poloze, může být někdy nemožné ho určit.

• Na ultrazvukové vyšetření si s sebou můžete vzít partnera nebo kamaráda, takže si rozmyslete, koho byste tam chtěla mít s sebou. Je to skvělá příležitost, jak se podělit o zážitek z raného sbližování s vaším miminkem.

• Pokud plánujete poslední dovolenou před tím, než váš přírůstek odloží další cestovní plány, je nyní pravděpodobně vhodná doba. Jste již dávno ve druhém trimestru, takže rané těhotenské příznaky možná trochu polevily a pohybovat se nyní je pravděpodobně snazší než ve třetím trimestru. Před plánováním cesty do zahraničí se poraďte se svým lékařem nebo porodní asistentkou pro případ, že by se vyskytly nějaké problémy, o kterých nevíte. Pokud plánujete vycestovat do zahraničí, je rozumné sjednat si zdravotní a cestovní pojištění.

• Pokud plánujete letět letadlem, před rezervací letenky si ověřte pravidla a předpisy letecké společnosti. V této fázi těhotenství je obvykle možné letět, pokud nemáte žádné komplikace a váš lékař vám dal zelenou. Přečtěte si o dalších věcech, které je třeba při cestování v těhotenství zvážit.

• Cítí se váš partner odstrčený? Existuje spousta způsobů, jak se podělit o zážitky z vašeho těhotenství. Můžete například vzít svého partnera s sebou na ultrazvukové vyšetření. Dalším dobrým způsobem, jak partnera zapojit, je společný výběr jména. Pokud vám chybí nápady, podívejte se pro inspiraci na tato oblíbená chlapecká a dívčí jména. Vezměte svého partnera s sebou na předporodní kurzy, abyste se oba cítili lépe připraveni na dobu po narození dítěte, a budete mít také možnost setkat se s dalšími budoucími rodiči. Váš lékař nebo porodní asistentka vám poradí, jaké kurzy jsou v místě k dispozici, ale poptávka je často vysoká, takže je lepší se včas objednat. Pokud rodíte sami, je stále důležité mít podpůrnou síť. Zeptejte se své porodní asistentky na svépomocné skupiny pro rodiny s jedním rodičem.

• Ultrazvuk ve 20. týdnu může být vaším prvním pohledem na vaše miminko a rodičovství se tak může zdát o to reálnější. Zjistěte, zda můžete získat výtisk ultrazvukového snímku, abyste mohli založit první fotoalbum svého miminka. Ve 20. týdnu těhotenství se to může zdát vzdálené, ale už za několik měsíců, až se vaše miminko narodí, budete moci album zaplnit mnoha dalšími výtisky.

20 týdnů těhotenství: Zeptejte se svého lékaře

• Je váš váhový přírůstek na správné cestě? Pokud ne, je něco, co byste mohla dělat jinak?“

• Existují nějaká zdravotní rizika spojená s vámi vybranou dovolenkovou destinací? Máte nějaké komplikace, které by mohly ovlivnit způsob cestování?

• Může Vám lékař doporučit pediatra?

• Kde ve Vašem okolí najdete kurz hypnoporodu?

20 týdnů těhotenství: Váš kontrolní seznam

• Slavte – jste v polovině cesty! Zvažte uspořádání večerního rande s partnerem u příležitosti tohoto milníku nebo si užijte trochu „času pro sebe“ jako způsob, jak se zamyslet nad tím, čeho vaše tělo dosud dosáhlo a co vás čeká v druhé polovině těhotenství.

• Pokud vám ve 20. týdnu těhotenství ještě nebylo nabídnuto očkování proti černému kašli, poraďte se o tomto důležitém očkování se svou porodní asistentkou nebo praktickým lékařem. Očkování je dobrovolné, ale bez něj nebude mít vaše dítě žádnou ochranu proti této nebezpečné nemoci v prvních dvou měsících po narození, kdy ještě nemůže být očkováno. Pokud se necháte očkovat v této době, vakcína se na vaše miminko přenese přes placentu. Přečtěte si více o černém kašli u miminek.

• Požádejte svého lékaře nebo porodní asistentku o potvrzení o porodu, známé také jako formulář MAT B1. Budete ho potřebovat pro uplatnění nároku na mateřskou a dávky v mateřství.

• Pátrejte po nápadech na dětské motivy a začněte přemýšlet, jak byste chtěli vyzdobit pokojíček svého miminka.

• Potřebujete pomoci s výběrem nejlepšího jména pro vaše miminko? Zvažte uspořádání večírku na pojmenování miminka.

• Přihlaste se k odběru ještě více týdenních těhotenských tipů:

.